書上有個觀點。就是把我們覺得羞愧的事情講出來，就會減少很多負面情緒。讓我想到了一些教堂，他有那種相互談?wù)撟约喝松?jīng)歷的小組?；蛘咭恍┻澜涠景≈惖闹委熜〗M。好像我們把做的事情說出來，心里面就不會有那么多負擔了。像那種犯了罪潛逃的十幾年就會心理壓力很大。被抓的時候往往會說你們終于來了，我終于可以解脫了。似乎秘密都是有一種力量的，它會給人加以無形的壓力。壓力一定程度下是好事。但是不會處理的話就會讓他成為一顆定時炸彈。