?
為什么現(xiàn)在那么多明星都喜歡練習(xí)瑜伽呢？
?
瑜伽是由印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。
?
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。
瑜伽的好處是什么？
安撫情緒
多做深呼吸，自然就學(xué)會放松，瑜伽不是單純的扭麻花，而是能夠在一呼一吸找到心里的寧靜。
加強免疫
一項最新的挪威研究報告指出，瑜伽通過更好的呼吸、移動，幫助人體從細(xì)胞的根本上提升免疫力的水平！
而且不需要長期做瑜伽，這種免疫系統(tǒng)的提升，基本上在做瑜伽運動的同時就有明顯的變化。
體態(tài)變好
瑜伽中的體位能夠?qū)?span>我們的脊椎以及肌肉和內(nèi)臟器官起到很好的按摩及牽引作用，可以有效的治療頸椎、腰椎疼痛、下半身血液循環(huán)不暢等常見毛病，是久坐族很適合做的運動！
對明星來說，瑜伽是治病的“藥”，而瑜伽風(fēng)靡娛樂圈的另一個不太嚴(yán)肅卻或許是最重要最真實的原因：它是時下最時髦的社交打卡方式。
李冰冰是一個瑜伽高手，因為拍戲腰椎受過傷，偶然機會接觸瑜伽，每天不管在哪里工作，多晚都會做40分鐘到1個小時，如今瑜伽漸漸成了生活中的一部分。
臺灣的不老女神林志玲認(rèn)為瑜伽運動具有雙重的功能，不僅能夠不斷提升身體韌性和肢體活力、塑造身體的曲線，更可以舒緩內(nèi)心情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)在氣質(zhì)。
臺灣小天后蔡依林對自己要求向來嚴(yán)苛，自曝剛開始練習(xí)時筋很硬，老師趁她劈腿時用力壓身體，痛得她眼淚都快飆出來了。
王菲站在桅桿的旁邊映著蔚藍的天空做了一個樹式瑜伽動作十分唯美。
Candice Swanepoel?說：“你還在懷疑我會不會飛嗎？所有的維密天使都會飛！”
維密天使亞歷山大·安布羅休有著得天獨厚的完美身材，通過瑜伽保持身材。
伊莎貝兒·歌勒曾是維密天使，天生的好容貌和瑜伽練出來的完美身材擋不住迅速成名。
Gisele Bundchen 堅持做瑜伽，擁有動人曲線，完美的身材。
瑜伽帶有一種積極向上的能量，溫和卻有力道。就像星星們在Po出瑜伽照時經(jīng)常會在旁寫的一樣，用瑜伽來開啟美妙的一天吧！
--?END?--
特別推薦?
↓
