我懷孕了？我真的懷孕了？剛剛得知懷孕時(shí)，是難以置信的。于是，忙亂的生活開始了，拍婚紗照、準(zhǔn)備結(jié)婚、結(jié)婚、各種懷孕檢查……還是孩子的自己一下子就要為人母了？
不知不覺，懷孕已經(jīng)第七個(gè)月了，寶寶滿六個(gè)月了，我和秦先生好像也慢慢的開始進(jìn)入角色了。我們會(huì)買來懷孕期間的書籍學(xué)習(xí)，會(huì)在晚上睡覺前聽會(huì)鋼琴曲，和寶寶說會(huì)話，會(huì)一起想象寶寶的樣子，開始給寶寶起名字……我們不是完美的父母，但會(huì)是不斷進(jìn)步的父母。
下面，介紹一下從《十月懷胎知識(shí)百科全書》上學(xué)習(xí)到的懷孕第七個(gè)月的相關(guān)知識(shí)。
這本書是北京的艾貝母嬰研究中心編著的，該中心擁有國內(nèi)頂級(jí)婦科專家、產(chǎn)科專家、兒科專家、早教專家，為我們提供的知識(shí)專業(yè)實(shí)用。該中心平時(shí)定期開展婦幼保健及兒童早教領(lǐng)域的系統(tǒng)性、前瞻性研究，探討適合適合我國國情的婦幼保健和兒童早教的普及方法，并為相關(guān)部門制定戰(zhàn)略規(guī)劃、計(jì)劃、政策法規(guī)等提供決策支持，同時(shí)也為社會(huì)機(jī)構(gòu)開展研究提供咨詢服務(wù)。因此新手爸爸媽媽們，可以買來好好學(xué)習(xí)一下，不做沒有準(zhǔn)備的爸媽。
懷孕第七個(gè)月（25-28周），是孕中期的最后一個(gè)月啦，雖然整體上和上一個(gè)月沒有多大差別，但還是有很多需要注意的事情。
一、胎寶寶變化
1.大腦發(fā)育進(jìn)入高峰期
懷孕第七個(gè)月，胎兒的腦細(xì)胞正在迅速增殖分化，體積增大，大腦發(fā)育進(jìn)入一個(gè)高峰期，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽要多吃一些健腦的食品，如核桃、花生、芝麻等，為胎兒提供足夠大腦發(fā)育的營養(yǎng)。
2.視覺、味覺、嗅覺功能開始起作用。
這時(shí)的胎兒開始有規(guī)律的睡覺了，眼睛可以睜開和閉合了。準(zhǔn)媽媽如果用手電筒照自己的腹部，胎兒會(huì)把頭轉(zhuǎn)向光亮的地方，這說明視覺功能開始起作用了。
胎寶寶味覺開始形成，有時(shí)會(huì)將自己的大拇指放到嘴里吸吮，甚至可以分辨甜味和苦味了。
胎寶寶的嗅覺也形成了，這時(shí)候就已經(jīng)掌握尋找母乳的本領(lǐng)了。
3.“小老頭”開始長出皮下脂肪。
這個(gè)時(shí)候的寶寶看起來又瘦又長，皮膚褶皺很多，看起來像個(gè)“小老頭”，不過皮下脂肪已經(jīng)開始出現(xiàn)，再過十幾周，就會(huì)變成漂亮的寶寶了。
4.胎動(dòng)減弱，胎兒的性格越發(fā)明顯。
胎兒不斷長大，在子宮中活動(dòng)的空間越來越小，胎動(dòng)會(huì)相應(yīng)的減弱。不過，由于胎兒發(fā)育越來越完善，活動(dòng)能力也很強(qiáng)，不僅可以踢腿、動(dòng)胳膊，還能翻跟頭伸懶腰呢。根據(jù)胎動(dòng)，寶寶的性格也越來越明顯了。
二、孕媽媽變化
這個(gè)月，由于寶寶的不斷長大，孕媽媽會(huì)有一些不適，正確認(rèn)識(shí)對(duì)待就好啦。
1.行動(dòng)不便
寶寶越來越大，孕媽媽的身體越來越笨拙，行動(dòng)越來越不方便，有的準(zhǔn)媽媽甚至連起坐、上衛(wèi)生間都會(huì)有困難，需要?jiǎng)e人幫助。
這個(gè)時(shí)候孕媽媽不要心煩，也不用過于擔(dān)心，注意日常起居，保證好自身安全就好了。例如，在家少穿或不穿拖鞋，上下樓握住扶手，不登高，進(jìn)浴室注意防滑。
2.腿粗抽筋
孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿變粗了，腳變大了，這是孕期的正常水腫。有些時(shí)候，準(zhǔn)媽媽還會(huì)有腿粗抽筋疼痛的現(xiàn)象，而且多在晚上或睡覺期間發(fā)作。這是因?yàn)轶w重增加雙腿負(fù)擔(dān)加大和缺鈣引起的。這時(shí)，孕媽媽可以多吃含鈣質(zhì)的食物，不穿高跟鞋，睡前按摩腿和腳，抽筋時(shí)把小腿蹬直，這樣就可以緩解疼痛感，甚至讓疼痛消失。
3.孕期腹脹
胎寶寶不斷長大，逐漸會(huì)壓迫到媽媽的腸胃，從而引起腹脹。伴隨腹脹而來的常有食欲不振、便秘，以及不易入眠、作息失調(diào)等。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以從飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方面入手，改善孕期腹脹。例如，少量多餐，細(xì)嚼慢咽，補(bǔ)充纖維素，多喝溫開水，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
三、孕期營養(yǎng)和護(hù)理
1.重點(diǎn)補(bǔ)充腦黃金
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快，只有攝入足夠的腦黃金才能保證寶寶大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。腦黃金還能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加出生時(shí)胎兒體重。
補(bǔ)腦食物有很多，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的愛好選擇。例如，核桃、花生、牛奶、蜂蜜、洋蔥、菠蘿、動(dòng)物內(nèi)臟等。
2.不宜多吃魚肝油
魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，可以強(qiáng)壯骨骼，但積蓄過多，會(huì)引起胎兒主動(dòng)脈硬化，影響智力發(fā)展。因此，魚肝油雖好，但不必長期服用。
3.最好不吃反季節(jié)蔬果
反季節(jié)蔬果品質(zhì)差，里面的有害物質(zhì)也很多。反季節(jié)的蔬果都是在大棚里栽培出來的，大棚里通風(fēng)不好，有害物質(zhì)難以發(fā)散出去，有害物質(zhì)就會(huì)超標(biāo)。準(zhǔn)媽媽吃了不但得不到想要的營養(yǎng)，甚至還會(huì)對(duì)身體有害。
4.孕期曬太陽注意時(shí)長與強(qiáng)度
曬太陽可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。但要注意不能曬太長時(shí)間，冬季一般不超過一個(gè)小時(shí)，夏季一般半個(gè)小時(shí)左右，而且要避開太陽溫度最高的時(shí)候。曬太陽的時(shí)間最好選擇在上午7-9點(diǎn)，下午4-6點(diǎn)。
5.孕期胸痛要區(qū)別對(duì)待
孕期胸痛好發(fā)于肋骨之間，猶如神經(jīng)痛。這可能是由于懷孕引起某種程度的缺鈣，或是由于隔肌抬高造成胸廓膨脹所致。這些原因引起的胸痛并不需要做特殊的處理，孕媽媽只需要適當(dāng)多吃含鈣食物即可。
如果準(zhǔn)媽媽患有心臟病、膽囊炎或膽結(jié)石，最好去?？漆t(yī)生處咨詢，做好檢查、調(diào)整、治療。
四、胎教常識(shí)與方案
1.堅(jiān)持每天和寶寶說說話。
清晨起床時(shí)，可以邊撫摸肚子邊說：“寶寶睡得好不好？天亮了，我們起床了。寶寶，起來活動(dòng)活動(dòng)，看看天氣多好呀?！蓖砩纤X前，可以和寶寶說說白天看到的有趣的好玩的事情。
2.想象胎教幫助胎兒成長
想象胎教就是想象美好的事情，使準(zhǔn)媽媽自身處于一種美好的意境，再把這種美好的情緒和體驗(yàn)傳遞給胎兒。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以在家里掛幾幅漂亮的嬰兒頭像，可以天天看，邊看邊想象胎寶寶的樣子，想象胎寶寶健康、美麗、可愛，胎寶寶出生后也會(huì)更加可愛。
3.看電影、聽音樂、講故事，做手工幸運(yùn)星。
寶寶每天都在長大，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們保持好心情，做好準(zhǔn)備，迎接寶寶的到來吧！
