最近一些小朋友都上幼兒園了，關(guān)于分離焦慮，相信很多孩子都遇到過！
幾乎每年幼兒園開學(xué)時，家長和寶寶難舍難分的畫面都會上微博熱搜。
特別是今年，因為疫情，家長們在家辦公很長一段時間。小朋友和爸爸媽媽黏在一起，度過許多個日日夜夜，變得更加依賴爸爸媽媽。
因此，今年幼兒園的“哇”聲，聽起來格外給力！
截止到今天，大部分小娃娃們已經(jīng)入園一周了。或許，有些寶寶，整體上表現(xiàn)得比較配合，在上學(xué)路上已經(jīng)不再哭鬧，爸爸媽媽離開時，也不會拖著爸爸媽媽的腿，嚷嚷著要回家了。
媽媽們可能覺得，孩子適應(yīng)挺快的，心也放肚里了
其實我們太天真了
實際上，孩子入園后的分離焦慮期，遠比你想得要久。
通常來講，小寶寶們?nèi)雸@后的分離焦慮，往往要經(jīng)歷四個階段：強烈反應(yīng)階段、調(diào)整波動階段、基本適應(yīng)階段和二次適應(yīng)階段。大約要一個多月的時間，寶寶才能不再情緒反復(fù)，真正接受幼兒園生活。
那么，在這四個階段中，寶寶都有哪些具體表現(xiàn)呢？
寶寶入園后第一周，因為剛剛進入陌生環(huán)境，分離焦慮的反應(yīng)通常比較強烈。他們會很痛苦，在幼兒園里可能會哭鬧、摔打玩具、不吃、不喝、不說話、不愿意午睡，等等?；丶液?，他們還會跟家長哭訴，再也不要去幼兒園了。
這種情況，一般會持續(xù)1周左右。
第二個階段，調(diào)整波動階段
從入園第二周開始，隨著逐漸熟悉幼兒園，寶寶可能會表現(xiàn)得比較配合。去幼兒園路上不再哭鬧，回家后也不再嚷嚷著“不要去上學(xué)”。
但不要高興得太早，寶寶可能只是偶爾想通，他的情緒常常會反復(fù)。沒準第二天早晨，孩子就又開始哭鬧著，不想入園了。
這個“好兩天、壞兩天”的階段，通常會持續(xù)10天左右
這是第三個階段，基本適應(yīng)階段
大約從寶寶入園的第18天開始，他的情緒基本上就穩(wěn)定了。他可能每天都比較主動地去幼兒園，到了幼兒園還會笑著跟老師和小朋友打招呼。
如果你詢問幼兒園的生活，他雖然記不太清楚，但也有興趣說一說。比如，跟誰一起玩，玩了什么。
不過，這美好的幼兒園生活，其實只能持續(xù)到國慶節(jié)……
第四階段，二次適應(yīng)階段
國慶長假結(jié)束，寶寶們又要常規(guī)去幼兒園了。對他們來說，再次脫離家庭，進入幼兒園，他們需要重新調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，重新適應(yīng)幼兒園的生活。這期間，很多寶寶會出現(xiàn)煩躁或情緒低落，不愿意去幼兒園的情況。
不過，這個階段寶寶的焦慮程度一般比較輕，持續(xù)一周左右，他就能適應(yīng)幼兒園生活了。絕大多數(shù)寶寶入園時，都會經(jīng)歷以上四個階段。不過，不同性格的寶寶，所需要適應(yīng)的時間可能有所差異。比方說，外向開朗的寶寶，可能就比內(nèi)向安靜的寶寶，分離焦慮的程度輕一些、持續(xù)時間短一些。
但總得來說，即使孩子經(jīng)歷的分離焦慮比較嚴重，哭啊、鬧啊，1個月左右也能基本適應(yīng)幼兒園生活了。而且，分離焦慮，不管是對孩子，還是家長來說，最難熬的可能就是入園頭一周。
基本上，如果寶寶挺過了入園第一周，那后續(xù)的適應(yīng)問題，家長和寶寶也能在慢慢摸索中，順利地解決。
所以說，大家心里有底了吧，多則27天，短則4天，一般來說孩子就能擺脫分離焦慮了
下面講講怎么面對分離焦慮
1.引導(dǎo)寶寶說出感受
入園幾天后，雖然寶寶不再大哭大鬧，但心里還是會有害怕和抗拒的情緒。如果他在去幼兒園的路上，或者回到家里，還是有哭泣的情況。你要允許他哭，讓他繼續(xù)發(fā)泄自己的情緒。
另外，你也要表達對他感受的理解，引導(dǎo)他把感受說出來。這就是共情，接納
你可以說，“媽媽（爸爸）知道你很難過，你不想離開媽媽（爸爸），對嗎？”
寶寶可能會回答，“媽媽你不要走，我不要離開你?！?/p>
當寶寶把內(nèi)心的感受外化為語言說出來時，他內(nèi)心的情緒就會得到釋放。有時候，寶寶哭也是因為不會表達內(nèi)心的情緒而已。哭出來、說出來，寶寶就會平靜得多了。
2.給寶寶帶個移情物
這樣做，能讓寶寶把對家人的思念，寄托在身邊的移情物上，給寶寶一些額外的安全感。
3.堅持送寶寶上幼兒園
如果寶寶沒有生病，或情況特殊，老師建議不要來園，你就一定要堅持送寶寶去幼兒園。
不要因為寶寶哭得太厲害而心軟，就不送他去幼兒園了。一旦你妥協(xié)了，他就會覺得，“只要我哭，媽媽就會妥協(xié)”。那等你再送他去幼兒園時，他就會哭鬧得更加厲害。那你和寶寶之前的努力，豈不是白費了嗎？
4.不要用獎勵補償孩子
有些家長，會出于補償心理，允諾孩子，如果他成功在幼兒園呆一天，就給他買玩具、買好吃的，等等。
其實，小朋友長大了，要去上幼兒園，是很正常的事情。他未來還有很多年學(xué)要上。如果他剛上了3天幼兒園，就要給他獎勵。那他可能會以為，去幼兒園就是做了特殊的貢獻，而不是日常工作。這種做法，是完全沒必要的。
5.維持正常生活習(xí)慣
剛?cè)雸@前幾天，寶寶在幼兒園要面臨的狀況很多，不熟悉的環(huán)境、不熟悉的小朋友、不熟悉的課程，精神會非常緊張，會感到非常累。
當他回家后，家長不需要設(shè)置一些新的日程，比如，歡迎儀式，可以保持原來的生活節(jié)奏，給他提供一個穩(wěn)定的環(huán)境，這會讓他感到很安全，幫助他放松身心。
除了以上這5點，我們大人能做的其實非常有限。因為，小朋友長大的過程，就是逐步脫離家庭的過程。
還可以提前陪孩子參觀幼兒園，了解環(huán)境，閱讀關(guān)于幼兒園的繪本，讓孩子心里對幼兒園有一個大概的了解
另外，就是家長肯定是比較焦慮的，但是不用過渡焦慮，否則這樣的情緒也會傳染給孩子
最后希望孩子們都可以快快樂樂的上學(xué)，盡快適應(yīng)幼兒園的生活
推薦幾本繪本
內(nèi)容簡介：有一只叫阿文的小老鼠，他有個習(xí)慣，無論是走路、吃飯、睡覺還是和其他小朋友玩時，都要帶著他的小毯子。
該上小學(xué)了，他仍然不能離開小毯子。怎么辦呢？阿文的媽媽爸爸都覺得必須改變這樣的情況，怎么辦呢？
每個人在成長過程中都會有自己的精神寄托，比如我自己會有喜歡的歌手，而孩子會有自己喜歡的玩具。我們不必過于焦慮孩子對于這些寄托的依賴，而是以一個輕松的狀態(tài)去面對孩子的這種寄托。
讓孩子在一個心情愉悅的狀態(tài)下成長，更加重要，不是嗎？
可以說，《阿文的小毯子》堪稱是“陪伴物”繪本中最經(jīng)典的一本了。作者在日?，嵤轮袦蚀_地描繪出孩子說不清道不明的幽微心理，并在不動聲色間給出自己的解決方案。
剛剛邁入幼兒園的孩子，如果有熟悉的小玩偶陪伴，或許會減輕陌生環(huán)境帶來的“焦慮”情緒，緩解不安全感。爸爸媽媽們可以事先征得老師同意，幫寶寶帶上自己熟悉的陪伴物哦！
小魔怪要上學(xué)
內(nèi)容簡介：魔怪是食人魔的孩子，可是他和父母不同，他不吃人，他羨慕人類的小孩子有那么多游戲的方法，有那么多玩耍的快樂。有一天，他撿到了一本書，決定要去上學(xué)，“破譯”書中的秘密。
從小魔怪上學(xué)這天起，一切都改變了。當他學(xué)會閱讀，念著書上的故事時，把食人魔爸爸和媽媽都吸引過來了，最后不但小魔怪每天可以吃到香噴噴的水果蛋糕，連小魔怪的同學(xué)和食人魔爸爸媽媽也全都變成好朋友了呢！
這就是閱讀的力量，不僅改變的小魔怪一家人的“飲食習(xí)慣”，不再吃人了，還使得爸爸媽媽具有了“人性”，給家庭帶來了和諧與溫暖，以及快樂的氛圍。
我愛幼兒園
這本書是暢銷法國多年的大師經(jīng)典繪本，一個讓孩子愛上幼兒園的“獨門秘籍”。不同于大多數(shù)繪本第三人的視角，這本繪本是以小萊昂自述的角度來展開故事的。
小主人公天真的口吻和古怪的念頭，勾勒出了孩子對幼兒園最真實細膩的情感，讓大人和孩子們都忍俊不禁，比如：
“我”在幼兒園里有“很多小伙伴”，當然，也有很多“小朋友不許做的事情”：
還有，類似“起床穿衣服，這可不是件容易的事情，要小心別把鞋子穿反了”這種孩子氣的描述，在繪本里比比皆是，極具代入感。相信讀了繪本，孩子會有種置身幼兒園的感覺。
繪本最后的結(jié)尾很美好，也會一下子勾起孩子對幼兒園的向往吧：“在幼兒園里，我有許多朋友。有時我會哭，有時我會笑。在幼兒園里，我長大了！”
小阿力的大學(xué)校
《小阿力的大學(xué)?！?/p>
推薦指數(shù)：
適讀年齡：3~5歲
小阿力要上學(xué)啰！他既興奮又擔心。萬一在學(xué)校迷了路怎么辦？交不到新朋友怎么辦？他也害怕自己可能會忍不住哭泣，他真不想離開媽媽到陌生的環(huán)境去。這時候，一只小麻雀讓小阿力改變了想法……就像一只長大了必須離巢飛向廣大世界的小鳥一樣，小阿力還是去上學(xué)了，而且他發(fā)現(xiàn)，學(xué)校還是一個很有趣的地方喔！
教育意義：借用梅子涵教授最后寫的書評，我們和小阿力的媽媽一樣，應(yīng)該為孩子準備的，都會準備好；但是，我們從孩子的角度，為他們想了嗎，這的確很難。
只要一起來多讀讀《小阿力的大學(xué)?！罚敲次覀兙蜁哌M孩子的內(nèi)心世界。故事的設(shè)計通過讓小阿力去鼓舞小麻雀勇敢的飛出去，讓孩子們也獲得了離開媽媽懷抱走去新世界的勇氣，無形之中增加了孩子面對新環(huán)境的信心。
同時，也讓孩子充分地看見小阿力的力量——小阿力不是只有“小”，他身上有“大大”的能量。孩子或許也會被“大能量”所鼓勵，所感染，渾身充滿力量吧！
魔法親親
推薦指數(shù)：
適讀年齡：2~4歲
小浣熊該上學(xué)了，他舍不得媽媽，于是浣熊媽媽送給小浣熊一個“魔法親親”。小浣熊好喜歡他的“魔法親親”，只要想媽媽的時候他就把收貼在臉上，好像媽媽再親他的臉頰一樣。他知道，不管到哪里，媽媽的愛都會永遠和他在一起。
教育意義：故事中的小浣熊，非常真實地反應(yīng)出每個身處分離情境的小小孩內(nèi)心的感受和情緒。那些隨分離而涌現(xiàn)的焦慮、恐懼、不安和失措。幸好浣熊媽媽的“親親”及時解救了小浣熊，媽媽用這樣的方法給了小浣熊十足的安全感和勇氣，甚至激發(fā)出愛的力量，從模仿中學(xué)習(xí)表達自己對媽媽的愛，付出愛的實際語言和行動。
“魔法親親”雖然僅僅是種形式，卻深刻傳達了媽媽對孩子親密濃郁的愛。這樣的愛會帶給孩子十足的安全感，讓TA有勇氣面對原本令自己恐懼的事，甚至激發(fā)出愛的力量，從模仿中學(xué)習(xí)表達自己對媽媽的愛。
最近因為弟弟入學(xué)，自己也是很多的擔心，所以提前學(xué)習(xí)，基本還算順利，同時希望可以幫助入園的小朋友順利度過。
