自我管理

1、早睡早起，不熬夜

2、養(yǎng)成睡前打坐半小時的習(xí)慣

3、不吃垃圾食品和甜食

4、練出8塊腹肌

5、每周練習(xí)寫字至少2-3次

6、每天背2-5個英文單詞

7、學(xué)習(xí)說標(biāo)準(zhǔn)普通話

8、坐姿不能彎腰

9、不能暴飲暴食，清淡為主

10、少說話，多做事，言多必失

閱讀與寫作

11、每次看書必須寫讀書筆記

12、每個月必須完成一本書的閱讀

13、每年至少20-30本書的閱讀

14、每個月給老婆寫一封信

技能提升

15、和老婆一起每周一次新菜品的學(xué)習(xí)

16、深入學(xué)習(xí)生命密碼

17、學(xué)習(xí)親子管理

18、學(xué)習(xí)親密關(guān)系的相處

19、學(xué)習(xí)教練技術(shù)里面的cp

20、學(xué)習(xí)唱歌每個月一首新歌

21、學(xué)習(xí)拉丁舞

22、學(xué)習(xí)瑜伽

23、學(xué)習(xí)護(hù)膚知識

24、學(xué)習(xí)服裝搭配

25、每年學(xué)習(xí)一件DIY手工制作各種工藝品

興趣愛好

26、學(xué)習(xí)潛水

27、去滑翔傘

28、去放孔明燈

29、去爬山

30、去滑冰

健康運動

31、去打羽毛球

32、去跑馬拉松

33、去游泳

34、去打籃球

35、去攀巖

36、去蹦極

37、去跑步

38、去跳繩

家庭成員

39、和家人一起四川重慶周邊游

40、和家人一起國外旅游

41、和老婆一起去法國度蜜月

42、和老婆一起拍婚紗照

43、和老婆一起辦婚禮

44、和老婆一起上下班

45、和老婆一起去學(xué)習(xí)烹飪

46、和老婆一起買房

47、和老婆一起買車

48、和老婆一起生個娃

49、和老婆一起陪孩子玩

50、和老婆一起白頭到老

社交人脈

51、外出學(xué)習(xí)認(rèn)識新的朋友

52、多跟陌生人一起交流

53、對陌生人成交一筆生意

54、對陌生人談心，讓他信任我

55、多與身邊的朋友聯(lián)絡(luò)感情

56、多搞一些線下聚會結(jié)交新朋友

57、多去參加沙龍認(rèn)識更多新朋友

事業(yè)規(guī)劃

58、上班時間內(nèi)月收入突破1萬

59、買理財產(chǎn)品讓自己受益高一倍

60、帶領(lǐng)自己的小團隊合作一起賺錢

61、成為公司管理層

62、自己創(chuàng)業(yè)或是在公司占股份

63、開一家超市

64、開一家奶茶店

65、開一家美容店

66、開一家特色小吃店

67、開一家服裝店

68、開一家小飾品店

財務(wù)管理

69、保持日收入2000

70、在成都、重慶買一套房子

71、買一輛紅色奔馳車

72、自己存款100萬

自我獎勵

73、每一年拍一套藝術(shù)寫真，不同風(fēng)格

74、給自己買一個包包超過1萬元

75、每個季節(jié)給自己買6套衣服

76、每年做一次頭發(fā)，換發(fā)型

77、每個月在外面洗一次臉

78、每個月按摩洗腳一次

79、每三天敷一次面膜

80、每次換季的時候買鞋超過500元/雙

81、每年自己一個人國外游

82、每半年自己一個人一次徒步游

83、每兩年換一部新手機

84、每半年換一次護(hù)膚品超過3000元

85、每個月一次打牙祭

86、送老婆禮物

87、去辟谷

88、給自己買一個超過1萬元的手表

89、每年學(xué)習(xí)一個新課程

90、每年給自己體檢一次

91、每年在外面洗一次牙齒

92、每年去體驗一次刺激運動

93、給自己買一個蘋果平板電腦

自我挑戰(zhàn)

94、每天堅持平板支撐3分鐘

95、每天晚上不吃飯

96、每周3-5次的運動打卡

97、打麻將的時候控制自己的情緒不上腦

98、不亂花錢

99、不能松懈偷懶

100、外面社交不依著自己的想法來，克制

101、學(xué)習(xí)商務(wù)禮儀知識