你自卑嗎？
我曾經(jīng)就非常的自卑。
為什么我想要說這個(gè)話題？源自于剛看完的書，阿德勒的《自卑與超越》，雖然并不能完全認(rèn)同這本成書于將近一個(gè)世紀(jì)前的心理學(xué)著作里的所有觀點(diǎn)，也不能否認(rèn)這本書的閱讀給我?guī)砹撕芏鄻啡?。我喜歡翻看這類心理學(xué)的書籍，很主要的原因是，曾經(jīng)我是一個(gè)非常自卑的人類。說是曾經(jīng)，是因?yàn)殡S著閱讀的深入和時(shí)間的流逝，現(xiàn)在的我已經(jīng)逐漸擺脫掉身上的自卑，開始變成一個(gè)篤定而自信的人。一路走來很辛苦，也還并沒有完全建立起強(qiáng)大的自信，但是我知道自己已經(jīng)在路上，并且以后會(huì)越來越好。
你可能會(huì)好奇，這一切是怎么發(fā)生的呢？
讓我還是先來說說《自卑與超越》，阿德勒說，完整的人生由人際關(guān)系、職業(yè)、和親密關(guān)系三者的共同支撐來實(shí)現(xiàn)，這三者，都需要對(duì)社會(huì)和他人的關(guān)注，而不幸福，最主要的原因則是來自于過度關(guān)注自我，對(duì)外界不感興趣，對(duì)外界沒有好奇心。看到這里我不能表示再多的認(rèn)同了，原先我就是這樣的典型代表。
什么叫做過度關(guān)注自我？在我的理解是，同樣是做一件事情，是對(duì)這件事情本身感興趣，還是在關(guān)注這件事情可以給從事這件事情的人帶來多少關(guān)注，并且把這件事?lián)Q成其他的事情都是無所謂。比如，你看到我在看書，可能并不是我對(duì)這本書本身的內(nèi)容感興趣，而是傳達(dá)一個(gè)信息，你看，你看，我是一個(gè)愛看書的人。做這件事，是為了獲得關(guān)注，而把看書這件事?lián)Q成其他事，比如寫字？或者喝茶？都無關(guān)緊要，最重要的事，快看我，看我！我需要你的關(guān)注！
這樣的日子不開心。
為什么？
主要在于這樣的生活沒有自我，對(duì)外界也太過依賴。得到關(guān)注或者夸獎(jiǎng)固然高興，但是對(duì)于任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都不能接受，會(huì)把任何建議或者意見當(dāng)成攻擊，會(huì)因?yàn)橛X得自己一句話說得不正確而難過內(nèi)疚，會(huì)因?yàn)閯e人的一句評(píng)價(jià)而徹夜難眠。同時(shí)，為了獲得關(guān)注去做事情本身也不能讓我從中得到樂趣，也就不可能把一件事情做得更好并長(zhǎng)久的持續(xù)下去——-這其中的挫敗感又會(huì)反噬，讓自己更覺得一事無成，就更加自卑，也就更加需要外界的關(guān)注。
想必你也已經(jīng)看出來了，這是一場(chǎng)死循環(huán)，完全無解。還好，我的解決方式就是帶著內(nèi)心這些忐忑去閱讀，去學(xué)習(xí)。于是慢慢發(fā)現(xiàn)，這不只是我一個(gè)人的問題，在大多數(shù)人類的心里都住著一個(gè)自卑的小孩，只是出現(xiàn)的場(chǎng)合和時(shí)間不同，我的情況最多不過是更嚴(yán)重一點(diǎn)而已。可別小看這一個(gè)小小的發(fā)現(xiàn)，它讓我開始意識(shí)到，自卑，也沒有什么問題，把我從內(nèi)疚的深淵里拯救出來。
我也發(fā)現(xiàn)，并沒有多少人在關(guān)注我的生活，就如同我也沒咋關(guān)注別人一樣，所以當(dāng)我做了某些原先我會(huì)覺得不正確的事情的時(shí)候我也開始跟自己談判，你看，當(dāng)某天小明走在路上摔了個(gè)狗吃屎的時(shí)候我心里都沒有任何鄙夷他的想法，只是摔倒而已，我又何必因?yàn)樽约阂菜ち艘货佣X得丟人呢。
我的掙扎，我的丟臉，更多的不過是我自己的內(nèi)心活動(dòng)而已，每個(gè)人都是活在自己的聚光燈下面，其他人不過是舞臺(tái)的過客，我并不需要太在意路過他的聚光燈時(shí)的行為給他造成了什么影響，更大概率來說他們可能根本沒在看。
就這樣我開始一點(diǎn)點(diǎn)的解決我自己的問題。再進(jìn)一步，我發(fā)現(xiàn)我生活中的一些無形的限制，都來自我的臆想，世間并沒有這些規(guī)定，從這又回到阿德勒的觀點(diǎn)。他說，“經(jīng)驗(yàn)并非成功或失敗之母，我們的生活經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們沒有多大用處，起決定作用的是我們賦予經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)知和意義。我們是自我決定的，決定于我們賦予經(jīng)驗(yàn)的意義。”我之所以會(huì)覺得不該這樣或者不該那樣，不過是我自己的認(rèn)知需要修正，我對(duì)它們的賦值不正確。
于是我把自己的關(guān)注點(diǎn)從獲得別人的認(rèn)同調(diào)整到對(duì)我從事的事情本身上頭。我寫作，是拿來梳理自己的思維和留下記錄，是這件事給我?guī)砹藰啡ぃ议喿x是因?yàn)闀纠镉刑鄻啡ち?，而如果在我的樂趣中還能獲得關(guān)注那當(dāng)然很好，但是獲得關(guān)注已經(jīng)從第一要?jiǎng)?wù)上退居二線了，樂趣和成長(zhǎng)才是最重要的。
職業(yè)選擇也是一樣，曾經(jīng)我對(duì)自己從事的工作不感興趣，總覺得在我現(xiàn)在的生活以外存在一個(gè)我必然會(huì)喜歡并且擅長(zhǎng)的事情，只是現(xiàn)在還沒有找到而已。所以我曾經(jīng)專門從四川跑到北京去參加古典老師的職崖規(guī)劃課程，我花錢去學(xué)習(xí)各種手藝和技術(shù)，總想著只要我不停的尋找總能找到的，只是我現(xiàn)在找的還不夠努力！——錢也花了，時(shí)間也花了，然并卵。
朋友說，喜歡的工作就如同喜歡的人，并不是全然是歡樂，而是你也愿意為他忍受痛苦。有時(shí)候你看著你的愛人想要掐死他的想法出現(xiàn)千百次，但是你依然愛他，并且努力修正，讓一切都好起來。工作也是，我發(fā)現(xiàn)工作的樂趣并不在生活之外，而在于生活本身，如果這個(gè)工作你實(shí)在忍受不了，那就換嘛，不然就試著去愛你的工作，不斷的付出，不斷的學(xué)習(xí)，然后有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，耶，原來我現(xiàn)在從事的工作也是很有意思的嘛。你還可以給你的工作賦予一個(gè)意義，即使是在工地搬磚，可以想著自己是在修建城市、改造地球的外貌，記著，一切都來自于你自己的看法和賦予的意義。
總的來說，我發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)勝自卑，來自于自己內(nèi)心的確定，不再過度關(guān)注自己行為的對(duì)錯(cuò)，把注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)外界事物身上，對(duì)他人他事保持好奇，于是限制就減少了，世界也寬廣了，人也就更開心更幸福了。
這大概也是成長(zhǎng)的樂趣之一，與你共享。
