你有覺得命運(yùn)無常嗎？你有感慨過命運(yùn)不公平嗎？你有覺得自己總是付出沒有得到相應(yīng)的回報(bào)嗎？你的人生過得快樂嗎？
王碩老師的30天認(rèn)知訓(xùn)練營有一節(jié)課是關(guān)于《什么樣的人能不被命運(yùn)無常所傷害》，聽了這節(jié)課讓我更新了自己的認(rèn)知。王碩老師介紹了一門學(xué)問叫“斯多葛”。
我必然會(huì)遭遇負(fù)義、無禮、背信、惡意和自私自利之人--我以提醒自己這句話開始每一天。
這句話是奧勒留，羅馬皇帝，全世界最有權(quán)勢(shì)的人講的。
斯多葛是什么 ？
斯多葛是教人怎樣過好一生的學(xué)問，源自希臘。斯多葛主張物物而不為物所物，既享受現(xiàn)實(shí)美好，又洞察其轉(zhuǎn)肯即逝。人生應(yīng)追求有德性的生活 ，并等待命運(yùn)女神的垂青。盡人事，知天命。
世上大部分人都是道理懂的很多，但仍過不好這一生。這是為什么呢？當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候，人就過得痛苦；當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候，人就過幸福。當(dāng)人們盲目追求自己渴望而又得不到的東西的時(shí)候，就會(huì)感覺痛苦。當(dāng)懼怕未來不好的事情發(fā)生的時(shí)候，人就會(huì)焦慮。但事實(shí)上，焦慮并不能解決任何問題，多焦慮一分鐘，就讓我們的生活多一分痛苦與不安。辦法總是會(huì)比問題多，活在當(dāng)下，解決眼前的問題才更重要。
怎樣做一個(gè)斯多葛？
1.總是設(shè)想最壞情形，假設(shè)一切已經(jīng)被命運(yùn)奪走。
設(shè)想最壞的情形，這件事本身就會(huì)降低命運(yùn)無?？赡芙o我們帶來的心理傷害。噩運(yùn)對(duì)那些以為前面只有好運(yùn)的人沖擊最大。我們需要珍惜生活，但時(shí)刻都要自省，知道美好終將逝去，專注從當(dāng)下獲得快樂。
想像自己已經(jīng)失去了一切，親人、朋友、財(cái)富和生命，然后睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)自己還活著，就會(huì)珍惜當(dāng)下的生活。災(zāi)難來臨時(shí)，最先崩潰的總是樂觀主義者，因?yàn)闃酚^在慘淡現(xiàn)實(shí)面前碰得粉碎。
羅馬四大斯多葛之一，當(dāng)時(shí)的銀行家、政客、劇作家和皇帝的顧問塞雷卡，勸慰一位三年仍不能掙脫喪子之痛的婦人，說，"我們所擁有的一切都是從命運(yùn)女神那里暫時(shí)借來而已，她隨時(shí)就能拿走，要愛我們所愛，但要知道我們所愛的都如朝露。“
這是何等的境界，何等的心態(tài)。人生不如意，十有八九。太多的人把很多事情想的理所當(dāng)然，這樣是不對(duì)的。沒有人理所當(dāng)然地要對(duì)誰好，對(duì)誰付出。對(duì)于父母，我們更應(yīng)該感恩他們?yōu)槲覀冏龅囊磺?。這個(gè)世界上有太多人沒有得到父愛母愛，或者過早的失去父愛母愛，但仍然不影響他們對(duì)生活的熱愛。真正堅(jiān)強(qiáng)的人，就是知道生活的真相，仍然能熱愛生活。怎么才算熱愛生活呢？就是懷著一顆感恩的心，去過每一天，珍惜當(dāng)下的時(shí)光。
2.控制能控制的，無法控制的要放手。
如果人能改變環(huán)境，那么他不需要適應(yīng)環(huán)境，當(dāng)一個(gè)人不能改變環(huán)境的時(shí)候，那他需要改變的就是自己，讓自己去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境。人們想改變世界，斯多葛想改變自己。
如果想控制自己無法控制的，就會(huì)給自己增添很多的煩惱，總是不能讓自己滿意，怎么做都是覺得不對(duì)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該想想是不是自己的心態(tài)出了問題，劃分一下哪些是無法控制的，然后學(xué)會(huì)放手。
3.對(duì)抗命運(yùn)對(duì)未來的安排，但接受已成現(xiàn)實(shí)的過去和現(xiàn)在，仿佛它是宿命。
有很多人抱怨命運(yùn)的不公，我也曾經(jīng)深陷于這樣的一種情感當(dāng)中而不能自拔?？僧?dāng)我們睜開眼，看看周圍的世界，有多少人正經(jīng)歷著你未曾經(jīng)歷的痛苦。比如相比于戰(zhàn)亂國家的人民，我們的生活是多么的幸福；相比于有殘缺的生命，我們的生活又不知道會(huì)好多少；相比于家族極其貧窮的在大山里的孩子和家族，我們的生活簡(jiǎn)直就是天堂。
還有什么好抱怨的呢？抱怨能解決問題嗎？人的欲望是無止境的，當(dāng)你想得到自己得不到的東西或者是不能輕易得到的東西時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)負(fù)面的情緒，這時(shí)候想像自己一無所有，便瞬間能感恩自己還活著。
4.克己
假想最壞情形可能發(fā)生之外，斯多葛會(huì)往前再走一步。當(dāng)假想失去全部財(cái)富還不夠，還要時(shí)不時(shí)真正過苦日子，給自己主動(dòng)制造困難，忍饑挨餓。但并不是自虐，只是為了更好地反思現(xiàn)實(shí)的甜美。推崇克己，是為了獲得意志力、勇氣和自制力。
我現(xiàn)在理解的勇氣，并不一定是要做什么驚天動(dòng)地的大事，而是能夠以良好的心態(tài)面對(duì)平凡的也許不那么如意的現(xiàn)實(shí)生活。不要盲目地攀比，每個(gè)人都有自己的人生路，把自己的生活過得精彩才是最重要的。
5.反思
斯多葛的三省吾身：今天改正了什么 ？今天抑制了什么 ？今天有什么進(jìn)益？積極參與生活，一邊作為，一邊又觀察自己的作為，并按斯多葛準(zhǔn)則來評(píng)估：
- 你有沒有設(shè)想過最壞情形？
- 你有沒有區(qū)分能控制與不能控制的事情？
- 你有沒有內(nèi)化目標(biāo)？
- 你是否沉湎于過去，而忘了注視未來？
- 你有沒有克己？
人要學(xué)會(huì)往前看，不要害怕失去，因?yàn)槲覀冎皇菚簳r(shí)擁有。當(dāng)我們還能活著，還能呼吸，還能正常生活，我們就應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的每一天，努力讓明天過得比今天好一點(diǎn)點(diǎn)。
最后，做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，笑對(duì)人生的起起伏伏?，F(xiàn)在經(jīng)歷的一切的不如意，都將使你成為更好的人。加油！~~
