人活了這么幾十年，多多少少都經(jīng)歷過一些覺得自己要熬不下去的時(shí)刻。有的時(shí)候會(huì)選擇放棄，而選擇再熬一下，未必能保證有好的結(jié)果，但是至少你已經(jīng)盡力了，以后也不會(huì)后悔。這個(gè)時(shí)候如何能調(diào)整自己的心態(tài)就變得尤為重要，否則可能被虛幻的感覺所蒙蔽，喪失了理性選擇的能力。

選擇那條看似容易的路真的更好嗎？

在遇到困難的時(shí)候，我們很容易會(huì)放大現(xiàn)有的痛苦，特別是發(fā)現(xiàn)有一條容易的退路的時(shí)候，很容易喪失斗志。可是那條看似容易的路，你要是真去走一走，變會(huì)發(fā)現(xiàn)其困難未必比現(xiàn)在的這條少。

A同學(xué)大學(xué)的時(shí)候選了一個(gè)自己既不喜歡也不討厭的專業(yè)，但是學(xué)了一年以后發(fā)現(xiàn)課業(yè)十分繁重，于是開始思考是不是因?yàn)樽约翰桓信d趣，想辦法轉(zhuǎn)到了一個(gè)他以為感興趣的專業(yè)?？墒菦]過多久，他發(fā)現(xiàn)那個(gè)感興趣的專業(yè)要學(xué)進(jìn)去一樣是很痛苦，于是大失所望。我還記得一位大學(xué)老師在剛開學(xué)的時(shí)候就說過，其實(shí)興趣只是一個(gè)開端，在任何領(lǐng)域走下去最后需要的都是堅(jiān)持。這點(diǎn)我不斷地用經(jīng)歷證明著。很多時(shí)候是一個(gè)交替的過程。興趣、堅(jiān)持和成果是相互轉(zhuǎn)換的。其實(shí)有的時(shí)候我們追求的所謂興趣是一種能駕馭、愿意持續(xù)做一件事的感覺。如果你能夠在一個(gè)領(lǐng)域里面漸漸做到擅長(zhǎng)、得心應(yīng)手，興趣只會(huì)越來越增加，而如果一遇到困難就不想繼續(xù)投入，自己一事無成，這種無價(jià)值感還會(huì)讓你對(duì)這件事感興趣、愿意一直做下去嗎。曾經(jīng)聽到一個(gè)前輩說，當(dāng)初選擇做這個(gè)行業(yè)完全不是興趣，但是在自己感興趣的領(lǐng)域無法找到工作，又有家要養(yǎng)，所以只能接受現(xiàn)實(shí)。后來做著做著發(fā)現(xiàn)可以掙錢，于是就產(chǎn)生了興趣，對(duì)掙錢的興趣。對(duì)于大多數(shù)人來說，很多東西都不是非黑即白的，而是由各種感覺結(jié)合而成的。

沒有一條路是容易的，而且慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，遇到的困難大抵差不多，你覺得容易只是因?yàn)檫€沒開始做。有的人在一家公司做的不順利，就跳槽，可是在下一家一樣也是不順利。我鼓勵(lì)人們選擇自己喜歡的工作環(huán)境，但是有的時(shí)候，許多問題的存在是必然的。就好像你想想你從小到大的各種圈子，是不是里面總有人承擔(dān)著類似的角色，而你的人生是不是總也在重復(fù)著相似的劇情。很多問題的產(chǎn)生是由于一個(gè)相互之間的反應(yīng)，如果你本身沒有改變，這種反應(yīng)就會(huì)一直發(fā)生。從一個(gè)地方換到另一個(gè)地方，本質(zhì)上是沒有面對(duì)已經(jīng)存在的問題，是對(duì)困難的逃避，癥結(jié)沒有解決，路又怎么會(huì)順呢。有的時(shí)候要對(duì)困難有一些鈍感力，不要一遇到就玻璃心，而要把其當(dāng)成一個(gè)再自然不過的過程。有困難，想法解決就好了，不要帶入太多情緒上的感受。

這真的是理性的選擇嗎？

正如之前所說，很多時(shí)候人會(huì)被當(dāng)下的那個(gè)情緒所控制，覺得這個(gè)坎過不去了，所以放棄了。但是換一個(gè)你精神狀況好的時(shí)候，你可能會(huì)覺得這完全不是問題，完全可以解決。而且人有一個(gè)心理習(xí)慣，會(huì)不自覺地為自己的選擇找理由。我想你一定有過類似的經(jīng)歷，當(dāng)你想選擇A的時(shí)候，你會(huì)找出無數(shù)的理由支持自己，過一段時(shí)間，心理狀態(tài)變化了，堅(jiān)持不下去了，想選B了，又能找出無數(shù)理由支持B。最重要的是，這使得A和B在你眼里會(huì)自帶光環(huán)或者自帶陰影，白天和夜里的想法也能變?nèi)儭＿@個(gè)時(shí)候你已經(jīng)被感覺和情緒所控制了，很難做出理性的決定，而且容易做出錯(cuò)誤的決定。最好能夠先不做任何決定， 跟你身邊比較理性的人談一談，而且不要只和一個(gè)人談。還有就是要轉(zhuǎn)換環(huán)境，如果覺得鉆進(jìn)死胡同了，一定要到有陽光有新鮮空氣的地方走走，跟人交流一下，哪怕去超市買個(gè)東西，都能讓你冷靜下來，恢復(fù)一些理性。

另外一個(gè)可能被忽視的是正常的作息。人痛苦的時(shí)候會(huì)很容易熬夜，破罐破摔。但是這樣只會(huì)加劇抑郁的情緒，因?yàn)槟銜?huì)喪失對(duì)生活的掌控感，減少了白天在外活動(dòng)的時(shí)間，和與人交往的可能性。先從作息開始慢慢調(diào)整，并且三餐一定要吃，否則睡眠不足和饑餓本身就足夠讓你產(chǎn)生焦躁的情緒了。人本身還是自然的造物，要學(xué)會(huì)尊重我們身體的自然規(guī)律?？梢酝ㄟ^讓自己規(guī)定時(shí)間起床，醒來就不躺到床上，最好在外面呆著，慢慢調(diào)節(jié)作息。

有的時(shí)候真的是睡了一覺起來喝了碗粥之后，就突然覺得什么都好了。

你逃避，就好像困難會(huì)自己消失一樣

記得以前做過一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見房間里進(jìn)了一只老鼠，我就趕緊躲開，都不敢看，然后舍友就拿掃帚去打它，然后它一受驚嚇就朝我跑過來了。我把這個(gè)夢(mèng)當(dāng)成是一次開示。房間里的那只老鼠不會(huì)因?yàn)槟愕牟蛔鳛榫拖?，你若是想逃避，就只能把房間讓給它。相反你面對(duì)他，他可能會(huì)被你嚇跑，你害怕他，他隨時(shí)都可以向你跑來。拖延的時(shí)候就是一樣的問題，每次我拖延，我就問自己，你這樣子會(huì)有改變么，你可以選擇不做這件事嗎，答案是否。以前我會(huì)想著怎么解決情緒的問題，覺得先把自己弄開心了才能做事兒，可是明明讓你不開心的就是你沒做這件事嘛，這根本是矛盾的。所以先讓自己無論感覺多么不爽，都先開始做，然后你會(huì)神奇地發(fā)現(xiàn)，感覺越來越好了。

請(qǐng)寬恕自己吧！

最后想說一下，亞洲人教育和社會(huì)環(huán)境的關(guān)系，很多人心中有一個(gè)不停鞭策自己只能成功不能失敗的小人。其實(shí)這很多時(shí)候帶來了更多的壓力、內(nèi)耗。所以雖然我希望你不要被感受和情緒所迷惑，可是我同時(shí)也希望你覺察你的這些感受和情緒，尋求一些方法去紓解，甚至可以去找專業(yè)的幫助。其中一個(gè)自己可以做的是，讓自己心中的小人寬恕自己，告訴自己失敗了也沒關(guān)系，這樣或者那樣的結(jié)果都是可以接受的。告訴自己，沒有關(guān)系，這種感覺總會(huì)過去。適當(dāng)?shù)匾鲆恍p法，告訴自己不全部做也可以，做到這一兩個(gè)就很好了。