《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云："春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。" 春日陽氣升發(fā)，恰似少年初長，生機(jī)暗藏而需護(hù)持。此時(shí)節(jié)養(yǎng)生，首在順乎天時(shí)而調(diào)己身 —— 晨光初綻時(shí)不妨踏露而行，沐微風(fēng)以疏肝；暮色四合后宜早臥少思，借春夜之靜謐養(yǎng)肝血。

飲食一事，當(dāng)合 "省酸增甘" 之古訓(xùn)。酸者，收斂之性，春日肝木易亢，過食則助其橫逆；甘者，溫和之味，如小米粥、山藥、大棗，能培補(bǔ)脾胃以涵肝木。街坊鄰里常言 "春吃芽"，確有妙處：豆芽破土而出，自帶生發(fā)之氣；香椿新芽初綻，辛香醒脾，皆合春日 "升發(fā)而不燥烈" 之道。

穿衣亦需講究 "上薄下厚"，古人稱 "春捂" 是也。雖天氣漸暖，然地氣未熱，足部受涼易引寒濕內(nèi)侵，故鞋襪宜保暖；頭面可略見風(fēng)，使陽氣舒展不郁閉。此等小事，看似尋常，卻暗合《周易》"天人合一" 之理，貴在持之以恒，而非一時(shí)興

起。