哈爾濱市第37中學(xué)校? ? 預(yù)防保健
? ? ? ? ? 寒冷的冬季，由于天氣和飲食的原因很容易發(fā)生一些冬季流行的疾病，是流行性腮腺炎、流感、水痘 、麻疹、腮腺炎、肺結(jié)核等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，防止呼吸道傳染病在學(xué)校發(fā)生和蔓延，保護(hù)學(xué)生身心健康，安全過冬，做好保健尤為重要。氣候的變化是對機(jī)體免疫力的一次考驗(yàn)，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會頻頻光顧。
寒冷冬天，我們該如何預(yù)防傳染?。?/b>
到了冬天，寒冷的天氣、干燥的氣候會使人體的抵抗力下降，給病毒可乘之機(jī)。學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要場所，人員密度大，通風(fēng)要求高，傳染性細(xì)菌、病毒等往往會波及多個班級的學(xué)生。但家長和同學(xué)們也不必?fù)?dān)心，注意以下幾種傳染病，做好自身防范工作，就可以大大降低"中槍"概率。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 諾如病毒
諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒屬病毒引起的腹瀉，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)，是引起非細(xì)菌性腹瀉暴發(fā)的主要病因。諾如病毒感染性強(qiáng)，以腸道傳播為主，可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區(qū)、學(xué)校、餐館、醫(yī)院、托兒所、孤老院及軍隊(duì)等處引起集體暴發(fā)。潛伏期多在24～48h，最短12h，最長72h。感染者發(fā)病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，也可見頭痛、寒顫和肌肉痛等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水癥狀。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。
小貼士
減少去人群密集場所并注意個人飲食安全
注意個人衛(wèi)生
? ? 飯前便后要洗手，及時用肥皂或洗手液洗手，待肥皂泡持續(xù)10秒后沖洗干凈。
注意食品安全
? ? ? 不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，減少到校外的餐廳就餐，特別是無牌無證的街邊小店。
減少去人群密集的場所
? ? ? 減少外出聚會和參與大型活動機(jī)會，杜絕傳染渠道。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 流? ? 感
流感發(fā)病有一定的季節(jié)性，主要集中在冬春季，一般從11月份開始一直到來年的35月。幼兒和低年齡段學(xué)生由于抵抗力低，活動范圍密集，就成了流感的易感人群，家長應(yīng)該在高發(fā)季節(jié)到來前做好預(yù)防工作。流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱(可達(dá)39-40℃)，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。
小貼士
注意保暖的同時也要講衛(wèi)生禮儀
注意保暖
? ? ? 盡管"春捂秋凍"有一定科學(xué)道理，但是，根據(jù)天氣情況，根據(jù)個體差異，隨時調(diào)整衣物還是很重要的。喜愛戶外運(yùn)動的學(xué)生們，要在運(yùn)動后盡快擦干汗液，及時穿衣。天氣突然降溫時，要減少到室外活動的次數(shù)與時間，讓身體有個逐漸適應(yīng)的過程，還要注意避免室內(nèi)外溫差過大。
講衛(wèi)生禮儀
? ? ? 尤其是呼吸衛(wèi)生（咳嗽）禮儀策略大家要知曉?？人曰虼驀娞鐣r應(yīng)用衛(wèi)生紙遮掩口、鼻，否則應(yīng)用臂彎遮掩口、鼻；使用后的衛(wèi)生紙應(yīng)丟進(jìn)垃圾桶，接觸呼吸道分泌物后應(yīng)盡快洗手。這種衛(wèi)生禮儀對呼吸道傳染性疾病未確診的患者、陪同親友以及所有進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)伴有呼吸道感染綜合征的人員來說，非常重要。適時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。避免到人群擁擠、空氣污濁場所活動。
適當(dāng)休息
? ? ? 不鼓勵患病學(xué)生帶病上課，而是應(yīng)該在家休息幾日，適量飲水，注意飲食。同時適當(dāng)與家人隔離，不共用碗筷等。
接種疫苗
? ? ? 北方片區(qū)的流感疫苗接種供應(yīng)和接種有明顯季節(jié)性，一般在9月份開始供應(yīng)和接種，當(dāng)年12月份之前完成接種。錯過時機(jī)，往往不能接種。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 流行性腮腺炎
流行性腮腺炎多發(fā)于4-15歲兒童和青少年，尤其以5-9歲的孩子發(fā)病率最高。腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸傳染病，一年四季均可發(fā)病,但以冬春兩季多見。在學(xué)校這類兒童密集的地方，一旦發(fā)現(xiàn)流行性腮腺炎患兒，要及時隔離，送醫(yī)院治療，避免大面積傳染。腮腺炎主要表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)耳垂下腫大，腫大的腮腺常呈半球形，以耳垂為中心邊緣不清，表面發(fā)熱有角痛，張口或咀嚼時局部感到疼痛。
小貼士
接種疫苗、開窗通風(fēng)，接觸過患兒的孩子可口服板藍(lán)根沖劑
板藍(lán)根預(yù)防
? ? 對接觸過腮腺患兒的孩子要密切觀察，口服板藍(lán)根沖劑有一定的預(yù)防作用。
開窗通風(fēng)。幼兒園和小學(xué)教室要注意通風(fēng)，保持空氣流通，放學(xué)后可用0.2%過氧乙酸消毒。流行期間不宜舉行大型集體活動。
接種疫苗
? ? ? 出生后14個月常規(guī)給予腮腺炎減毒活疫苗或麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹三聯(lián)疫苗免疫效果好。免疫途徑皮下注射，還可采用噴鼻或氣霧吸入法，接種后可出現(xiàn)一過性發(fā)熱，偶有在接種后1周發(fā)生腮腺炎者。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 水? 痘
? ? ? ? ? 水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在嬰幼兒和學(xué)齡前兒童，成人發(fā)病癥狀比兒童更嚴(yán)重。以發(fā)熱及皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少。冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，水痘患者是惟一的傳染源，自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染，易感兒發(fā)病率可達(dá)95%以上。該病為自限性疾病，一般不留瘢痕，如合并細(xì)菌感染會留瘢痕，病后可獲得終身免疫，有時病毒以靜止?fàn)顟B(tài)存留于神經(jīng)節(jié)，多年后感染復(fù)發(fā)而出現(xiàn)帶狀皰疹。
家庭護(hù)理
1.注意消毒與清潔
對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。
2.定時開窗
空氣流通也有殺滅空氣中病毒的作用，但房間通風(fēng)時要注意防止患者受涼。房間盡可能讓陽光照射，打開玻璃窗。
3.退燒
如有發(fā)燒情形，最好是以冰枕、毛巾、多喝水等物理退燒法。要讓病兒休息，吃富有營養(yǎng)易消化的飲食，要多喝開水和果汁水。
4.注意病情變化
注意病情變化，如發(fā)現(xiàn)出疹后持續(xù)高熱不退、咳喘，或嘔吐、頭痛、煩躁不安或嗜睡，驚厥時應(yīng)及時送醫(yī)院就醫(yī)。
5.避免用手抓破皰疹
特別是注意不要抓破面部的痘疹，以免皰疹被抓破引起化膿感染，若病變損傷較深，有可能留下瘢痕。為了防止這一情況發(fā)生，要把孩子的指甲剪短，保持手的清潔。
預(yù)防
? ? ? ? 控制感染源，隔離患兒至皮疹全部結(jié)痂為止，對已接觸的易感兒，應(yīng)檢疫3周。對免疫功能低下、應(yīng)用免疫抑制劑者及孕婦，若有接觸史，可使用丙種球蛋白，或帶狀皰疹免疫球蛋白，肌肉注射。水痘減毒活疫苗是第一種在許多國家被批準(zhǔn)臨床應(yīng)用的人類皰疹病毒疫苗，接種后的隨訪觀察發(fā)現(xiàn)水痘疫苗對接種者具有較好的保護(hù)率。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肺結(jié)核
? ? ? ? 肺結(jié)核仍是本世紀(jì)危害人類健康最主要的傳染病。是我國重點(diǎn)控制的主要疾病之一。2017年 “世界防治結(jié)核病日”宣傳主題是“你我共同參與，消除結(jié)核危害”，為了更有效積極的預(yù)防結(jié)核病，首先讓我們了解一下什么是肺結(jié)核。
五、肺結(jié)核的防治
? 少去人口密集的地方，做好個人生活環(huán)境的衛(wèi)生清潔工作。
堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活 習(xí)慣。
? 新生兒要及時進(jìn)行卡介苗的接種，以做好預(yù)防工作。
? 飲食要科學(xué)有規(guī)律，注意營養(yǎng)的攝入。
? 注意不隨地吐痰，特別是在公共場所，最好戴口罩。
? 如果自己患有疑似癥狀，不要隨意咳嗽，防止傳染他人，同時，要積極去醫(yī)院就診。
37中學(xué)提醒孩子們自己要注意衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，但也需要經(jīng)驗(yàn)較為豐富的家長和老師們多照顧和提醒。孩子們的健康，需要我們共同去守護(hù)。祝福孩子們身體健康！幸?？鞓罚W(xué)業(yè)有成！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 37保健
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年12月4日
