1.卡瑞爾公式，“絕處“”一定“逢生”
越是絕處，其實(shí)越能重生，就像卡瑞爾公式，當(dāng)你覺(jué)得焦慮不能解決問(wèn)題的時(shí)候，只會(huì)增加自己的心理負(fù)擔(dān)，首先告訴自己做最壞的打算，接受最壞的結(jié)果。就像高考的時(shí)候，無(wú)論你的結(jié)果是怎樣，你都要放松心情，正常發(fā)揮，減少心理負(fù)擔(dān)，才能得到最好的結(jié)果。所以面對(duì)困難最好的方法就是直視，擺平，解決，最壞的結(jié)果你都承擔(dān)了，還有什么好怕的呢？所以證明沒(méi)有絕對(duì)的“死”，而有死就一定有“生”。
2.右腦幸福定律：幸福感源于“右腦”
為什么說(shuō)使用右腦比使用左腦更幸福呢？專(zhuān)家解釋?zhuān)竽X屬于“自身腦”，而右腦的代表詞匯是靈感，直覺(jué)，音樂(lè)，藝術(shù)，宗教，簡(jiǎn)單點(diǎn)右腦老是詩(shī)和遠(yuǎn)方左腦是現(xiàn)實(shí)派
開(kāi)發(fā)右腦有很多的優(yōu)點(diǎn)：右腦有助于提高記憶力，有助于提高做事的效率，有助于觀察力更敏銳，有助于判斷力更強(qiáng)，能有效的提高情商。
怎樣開(kāi)發(fā)右腦：經(jīng)常鍛煉左手，散步，吟詩(shī)垂釣，仿佛誦讀靜坐冥想，讓大腦高速生動(dòng)的想象等都可以開(kāi)發(fā)右腦。
開(kāi)發(fā)右腦的前提是不能懶惰，若要擁抱幸福，那就要勤快的去開(kāi)發(fā)訓(xùn)練右腦吧。
3.貝勃定律：珍惜多少才能擁有多少？
故事：一個(gè)女孩和媽媽吵架了，出到外面又冷又餓，后來(lái)他覺(jué)得在那個(gè)時(shí)候給了他一碗面的人都比他的媽媽好，對(duì)嗎？我們總是忽視至親對(duì)自己的好，只要有一件事不如意，我們就把他們?nèi)P(pán)否定，這個(gè)定理告訴我們，只有懂得珍惜，懂得感恩，我們才會(huì)越來(lái)越幸福同理，當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后之后，施予的刺激對(duì)他來(lái)說(shuō)也就變得微不足道。生活中我們要學(xué)會(huì)改變自己的思想，要學(xué)會(huì)明辨是非，不要被定律綁架。
4.麥穗理論：不求最好，但求合適
故事：三個(gè)弟子去摘麥穗，第1個(gè)地址剛進(jìn)去就摘了一，他覺(jué)得最大的麥穗；而第2個(gè)弟子恰恰相反，走到對(duì)面，他都覺(jué)得沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得最大的麥穗；而第3個(gè)地址卻是不慌不忙，一邊走一邊思考，把麥田分成三份，他在中間那份的時(shí)候選擇了一朵，他覺(jué)得最大的麥穗，而最后他是三個(gè)人中拿到最大麥穗的人。
啟示：要懂得什么是最適合自己的，什么是不適合自己的，不挑剔，在選擇前擦亮眼睛思考，達(dá)到雙贏的效果，婚姻也好，事業(yè)也好，生活瑣碎也罷，只有當(dāng)機(jī)立斷才能給自己幸福都提升幾個(gè)檔次。
自己做出的決定不是每次都可以反悔，然后再來(lái)重新選擇，這也就回到了一開(kāi)始蘇格拉底的麥穗理論。
5.布里丹毛驢效應(yīng)：在抉擇面前不要猶豫
故事：一只毛驢因?yàn)闊o(wú)法分辨出兩捆稻草哪一捆更好，因?yàn)檫x擇困難癥，活活被餓死，很可悲，難以作出選擇，總是徘徊不定，導(dǎo)致最后損失慘重。
同樣無(wú)論是在婚姻上，事業(yè)上，如果優(yōu)柔寡斷辜負(fù)了時(shí)間，最終得不償失，同理太貪心的人往往什么都得不到。
6.幸福遞減定律：知足才能常樂(lè)
這個(gè)世界上最大的幸福不是你擁有多少錢(qián)，也不是你住多大的房子，開(kāi)多貴的車(chē)子，而是你要懂得知足常樂(lè)，懂得知足的人才能過(guò)得幸?？鞓?lè)，不懂知足，哪怕你擁有再多也不會(huì)覺(jué)得快樂(lè)，什么是幸福，幸福自然是珍惜你所擁有的一切，不讓貪念來(lái)腐蝕你的內(nèi)心。有時(shí)候人人們往往渴望的幸福，渴望得到更多，殊不知幸福就在他的眼前，就在他的手心里。當(dāng)然的愿望變成現(xiàn)實(shí)后，我們發(fā)現(xiàn)我們根本不需要他，不需要的東西就會(huì)變成累贅，變成負(fù)擔(dān)沒(méi)有任何的意義。所以幸福不是你擁有多少，而是你能感恩多少，知足多少。
7.羅伯特定理消極是自己最大的敵人
挫敗自己的事什么能打倒自己的是什么？不是外因，而是自己是自己的信心，一個(gè)人可以什么都沒(méi)有，唯獨(dú)不能沒(méi)有信心，沒(méi)有信心也就意味著建立好的一切都會(huì)崩塌，很多時(shí)候我們不是被敵人嚇退的，而是被自己嚇跑的，只要自己不倒下就沒(méi)人能夠打倒你。只要自己不倒下去，生活是沒(méi)有辦法把你按倒，即便暗道，只要你有站起來(lái)的勇氣，生活就奈何不了你，如果信心強(qiáng)大你就不會(huì)失敗的那么徹底，一個(gè)強(qiáng)大的人厲害之處就在于挫敗之后依然能瀟灑的站起來(lái)，笑著給磨難一個(gè)巴掌。你的一生是積極的一生，不是消極的一生，積極會(huì)給你帶來(lái)更多的能量，消極只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)挫敗你的信心。
8.史華慈論斷：信與不信全在自己
壞事到底有多壞？這全看你怎么定論，前行的路不會(huì)像一條筆直的線那樣順暢，總會(huì)遇到一些倒霉，不過(guò)，有的人能看到不好的事情，能把不好的事情調(diào)換角度去思考，不受挫折的打擊能繼續(xù)昂首向前，而有些人則繼續(xù)在原地，再也不想起來(lái)罷了，世界上沒(méi)有那么多快樂(lè)，也沒(méi)有那么多痛苦，因?yàn)槊總€(gè)人自我調(diào)節(jié)的能力是不一樣的。
能從壞中看好，就會(huì)別有洞天，信或不信全看自己的想法和做法，你想讓她幸福她就一定會(huì)幸福起來(lái)，你想讓他不信他就一定不會(huì)主動(dòng)變得幸福，所以事情不會(huì)有絕對(duì)的好壞，成功的人之所以成功，是因?yàn)樗麄儗?duì)壞的事情有扭轉(zhuǎn)乾坤的能力。
8.酸葡萄甜檸檬定律：只要你想總有理由快樂(lè)
故事1：一只狐貍經(jīng)過(guò)葡萄園發(fā)現(xiàn)又大又甜的葡萄，想摘來(lái)吃，可是怎么跳怎么努力都摘不到，后來(lái)他只能放棄，安慰自己說(shuō)：葡萄還沒(méi)長(zhǎng)熟呢，還是酸溜溜的，不吃也罷了。
故事2：美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福，家里被小偷偷走了名貴的東西，很多人寫(xiě)信安慰他，可是羅斯福，根本沒(méi)有想象的那么脆弱，他給他們回信說(shuō)：一切都挺好的，并沒(méi)有傷及我們的生命。
如果你因?yàn)槟臣虑槎潆y過(guò)，那不妨換個(gè)角度去想，老天會(huì)從其他方面彌補(bǔ)給你的。同一件事，有的人看得看，有的人看不開(kāi)，看得開(kāi)的人往往比看不開(kāi)的人快樂(lè)得多，所以在快樂(lè)與痛苦面前不管痛苦有多痛，如果你的眼睛看到的都是快樂(lè)，那么快樂(lè)就一定會(huì)靠近你，如果你看到的只是痛苦，那么痛苦就會(huì)被你放大化，既然人生短那么，不如快樂(lè)的過(guò)著，這樣才對(duì)得起短暫的一生，即使快樂(lè)要靠自己去挖掘總比不去挖掘的好。
