昨天在聽課的時(shí)候，聽得意猶未盡，很投入的狀態(tài)。

今天聽課時(shí)，就投入不進(jìn)去，總想干點(diǎn)別的，或者看點(diǎn)別的。

我發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椋?/b>

今天的內(nèi)容大部分是我會(huì)的，

而昨天的聽課中老師提出了一個(gè)要求，說這個(gè)東西必須學(xué)會(huì)。

我就聽得特別仔細(xì)，生怕錯(cuò)過一句就不容易理解這個(gè)概念，并且還按照老師要求進(jìn)行動(dòng)手練習(xí)。

針對(duì)今天的情況，做出了調(diào)整：重點(diǎn)理解自己不會(huì)的，會(huì)的快進(jìn)，把自己會(huì)的簡單講一遍。

聯(lián)想到以前學(xué)習(xí)的時(shí)候，也出現(xiàn)了，積極性比較差，坐下來也不夠?qū)Ｗ⒌膯栴}。

專注這件事，本身就是比較消耗能量，反人性（人性的一些弱點(diǎn)是趨易避難，基于求成）的，所以不要對(duì)不專注這件事過于自責(zé)啊。

那如何從外部條件入手，讓自己每天都是投入的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？

1、增加趣味性，把學(xué)習(xí)變成一件有趣的事情，類似于玩游戲的獎(jiǎng)勵(lì)。

比如學(xué)習(xí)前給自己設(shè)定一個(gè)小任務(wù)，學(xué)會(huì)自己講一遍或者給朋友講一遍（參照費(fèi)曼學(xué)習(xí)法?。?。

2、保護(hù)好自己的注意力

這是這個(gè)國慶假期，親身實(shí)踐的一個(gè)收獲。

具體方法是：早上起來不看手機(jī)等外部信息，吃完飯就開始投入到學(xué)習(xí)中。

這個(gè)時(shí)候醒來大腦信息是被清空的感覺，意志力也是比較充足的，容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

因?yàn)榍皟商煸缟掀饋?，躺床上我打開手機(jī)刷了倆小時(shí)視頻，然后想要學(xué)習(xí)的時(shí)候，從床上起來就很困難，感覺大腦很亂，腦子中充斥著無數(shù)個(gè)想法，無法專注下來，意志力也下降了。

也開始想嘗試早起學(xué)習(xí)這件事，以往的晚上學(xué)習(xí)很疲憊，容易熬夜。