注：日程或彈性清單事件，如果是要在高能時間完成要重點標注□（可以是自己愛用的標識）出來。

五色周表應用（一件是要么是日程日歷事件，要么是彈性清單事件。）

1、一周的固定日程先填寫

2、一周計劃要做的彈性事件記錄到C區(qū)，再三問（見上文），如果是重要緊急事件，需要馬上處理，則進入對它做“行動描述”，套用公式=我+行動+參與人員+事項。

如果彈性事件轉化為明確事件的日歷事件，為了減少抄寫，可以在事件前面加上編碼，如a01，然后再日歷表中填寫編碼。

如果確定是彈性事件，用STEP進行標簽分區(qū)，并寫上截止日。根據(jù)事情優(yōu)先級別，表上※，如果需要高能標上□。。標記好后填入五色周表中的A區(qū)，用彩筆在格子左側畫上黃色（高能要事）。

作者還會在A區(qū)將一周的休息、反思、計劃時間提前標記出來，把人生中必不可少的日常事件、反思時間都預留出來，避免把時間安排得太慢而沒有了生活和反思。

每天早起把周表拿出來看看，確定日程和彈性清單事件。我用電子工具，就會每天早起寫晨間日記，反思&計劃，并看一周的日程（日歷）和彈性事件（清單1todos軟件）。

另外高能要事時，使用255番茄鐘，張弛有度。也可以用黃色彩筆把每件事實際所占用時段和時長標記出來。有雜事記錄在C區(qū)，緊急事件記錄在B區(qū)。休息時及時處理。一般我用電子工具，直接把雜事記錄在1todos的收件箱里。

一天結束統(tǒng)觀ABC區(qū)，整體分析時間分布，評估是否合理，下一周做優(yōu)化。我還沒嚴格做到這步，先保證每天高能要事2小時！

從一事專注到執(zhí)行兩周計劃，核心是：聚焦能力、計劃力、選擇力。

堅守10個原則：

1做A推遲B記錄C

2完全信任28法則

3高能時候做A類，特別是腦力勞動，運用255間歇工作法

4用“一日五色表”安排并在完成時評估一天的時間顏色分布，記得花30分鐘做反思藍色時間，不斷找到自己節(jié)奏

5黑色時間（休息）要保障有序并形成規(guī)律。

6時間管理九段的第一、二段只有記錄和執(zhí)行流程，不需要排程流程

7第三段用電子工具規(guī)劃月表，年表和周表用紙張工具。

8第四段，排程抓住大事，大事驚喜運作，小事歸納整理分類，保障大事計劃后，分解為可執(zhí)行的小行動，和小事一起歸納整理分類。A類事件（日程和彈性清單）分成A1、A2等。

9對一段的ABD255表格熟練以后就可以不用了，五色日表格和日歷周表、彈性清單為主，與電子系統(tǒng)配合。

10高能要事由三個維度：要事是什么？高能做要事，管理自己的能量。

什么是要事？來自你人生的方向，有方向，工作才有重點，生活才有節(jié)奏。

早起、反思、計劃是人生贏家非常重要的習慣。