2022.4.19? 星期二
《像阿德勒一樣思考和生活》P23-28
人是行為者，不是反應(yīng)者，目的才是決定行為的關(guān)鍵
原因論是沒(méi)有用的，只有目的論才是有用的，目的論才能解釋行為：看待別人的行為的時(shí)候，就不會(huì)毫無(wú)目的的做爛好人，比如寓言故事《農(nóng)夫和蛇》，《東郭先生》，就可以說(shuō)明這一點(diǎn)
生活中，他為什么欺負(fù)你？
他就是想欺負(fù)你，他就是想對(duì)你大吼大叫，他的目的是什么？
相反他為什么裝可憐？
目的是為了博同情，用弱勢(shì)控制來(lái)控制你，升米恩，斗米仇。
阿德勒的目的論讓我們解釋所有人的行為包括自己的行為，拒絕做爛好人，對(duì)周?chē)械娜?，不再用原因論去解釋?zhuān)怯媚康娜ソ忉專(zhuān)磺芯投伎疵靼琢耍ǎ河H子關(guān)系，親密關(guān)系，與父母的關(guān)系，及一切關(guān)系
我這么焦慮目的是什么?
我整天在家里情緒起伏不定，整天都不快樂(lè)，目的是什么？
目的就是動(dòng)機(jī)，由受害者情節(jié)跳脫出來(lái)
遲遲不行動(dòng)，猶豫不決，行動(dòng)力差，能到到什么目的？
不用改變了，不用做事了，不用承擔(dān)失敗的結(jié)果了，不用去試錯(cuò)，不用面臨挑戰(zhàn)了
而拖延癥的目的，到現(xiàn)在還賺不到錢(qián)的目的，遲遲不肯改變的目的又是什么呢？
人間清醒阿德勒[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
你不是因?yàn)樯鷼饬瞬缓煤谜f(shuō)話(huà)，而是因?yàn)槟惚旧砭筒幌牒煤谜f(shuō)話(huà)
是我使用大腦，而不是大腦使用我，人挪活，樹(shù)挪死，人是可以行動(dòng)的，即便你的身體不能行動(dòng)，你的大腦是可以行動(dòng)的：
英國(guó)科學(xué)家霍金：身殘志堅(jiān)的人是大腦選擇的結(jié)果
相反：一個(gè)人沒(méi)有身體上的殘疾，避免抑郁癥合理化，選擇積極配合治療還是當(dāng)做人生過(guò)不好的理由，而抑郁癥的家屬是最痛苦的，而抑郁癥的形成也是當(dāng)下環(huán)境的體現(xiàn)：比如抑郁癥好不起來(lái)的背后也許有一個(gè)強(qiáng)控制欲的媽媽
一個(gè)合格的心理咨詢(xún)師：一定不會(huì)被來(lái)訪所訴說(shuō)的原因被捆綁，不會(huì)百分百相信來(lái)訪者所說(shuō)，可以共情，同時(shí)要帶來(lái)訪者看見(jiàn)未來(lái)，接下來(lái)我們能做些什么呢？告訴來(lái)訪者你是有選擇的，你還是能為自己做些什么的
心理咨詢(xún)的過(guò)程：
傾聽(tīng)——接納——共情——啟發(fā)，問(wèn)自己，接下來(lái)我能做什么？這個(gè)過(guò)程也可以自己學(xué)習(xí)運(yùn)用，幫助自己
今天的重點(diǎn)：
1人是行為者，不是反應(yīng)者，目的決定行為
2一棵樹(shù)被另一棵大樹(shù)擋住了，便難以獲得足夠的日照，但人是可以從陰影中走出來(lái)的，人是可以移動(dòng)的，我處在任何境遇下我都是有選擇的
?今日冥想關(guān)鍵詞：活在當(dāng)下，想要活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)關(guān)注時(shí)間，真正內(nèi)心有力量的人，只會(huì)關(guān)注我現(xiàn)在這一秒能做些什么
