1、易效能時間管理進階訓練課

（1）易效能進階課進入第四周的學習，我聽課進入第五周。早起、晨間日記、打卡等習慣能夠堅持。組內(nèi)打卡接龍也逐步走上正軌。

（2）學習易效能時間管理進階訓練課30-35節(jié)。不知怎么的，一直跑在班級前面一周，是否下周再學習一遍夢想版內(nèi)容。

（3）使用時間管理工具：用印象筆記記晨間日記，用簡書寫檢視均應(yīng)對自如，但滴答清單還是不熟練，應(yīng)當加強。還有時間塊記錄也要開始用一用，至少每月記錄一次。

2，踐行目標完成情況

（1）每天早起，完成。但一周睡眠質(zhì)量下降，特別是深度睡眠時間減少。

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（2）在有書上讀完了《真相與錯覺》；在喜馬拉雅聽《新疆平亂紀實》，羅大綱講《道德經(jīng)》；在樊登讀書會上閱讀了《身心合一的力量》、《逆商》、《應(yīng)對焦慮》、《為未知而教，為未來而學》、《終身成長》、《如何讓你愛的人愛上你》、《幸福的方法》等；在曉書童上聽《正面管教》5-6。下周在普遍閱讀的基礎(chǔ)上，繼續(xù)關(guān)注樊登薦書，思考如何強化主題閱讀、系統(tǒng)性閱讀。

（3）鍛煉。3天步行超一萬，睡前冥想和拉伸。平均周步行超過10400，比上周略低。

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（4）堅持用印象筆記寫晨間日記。

?3，健康

本周停開2天車。精力有些不濟。下周繼續(xù)減脂。

4，工作

有些小打擊，感覺自己在別人的監(jiān)控下工作，律師制度引發(fā)了我對司法體制的抱怨。應(yīng)當及時調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對變化。

??小確幸：

1.周5清明節(jié)和家人一起去獨屋掃墓了，把墓碑填了填。

2.和朋友看了電影《雷霆沙贊》，美式爛片，圖個熱鬧。

3、周日到老同學家聚餐，就下步工作去向進行了商談，進一步堅定了下步工作的方向。