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昨天和朋友一起逛街，她整個人看起來特別沒精神，懨懨的，黑眼圈還特別厚重，我不禁懷疑她是不是晚上下礦挖煤去了。

她皺著眉頭，一臉痛心地說：“最近迷上了吃雞……天天玩到凌晨三四點(diǎn)，白天上班幾乎要困死了，就特后悔熬夜到這么晚，可是到了晚上一打開手機(jī)，就忍不住了?！?/p>

看她喪喪的樣子，我有點(diǎn)好笑，有有點(diǎn)無奈。

你身邊應(yīng)該也有這樣的人吧，或者你自己有時候也會不小心就變成了這樣的人。

說自己就玩一把游戲就睡覺，結(jié)果第二天頂著熊貓眼出現(xiàn)在你面前，慘兮兮地說：“我今天一定十點(diǎn)半就睡覺……”

說要考四六級，單詞書買回來也就新鮮了兩天，等到臨近考試了，還是只記住了第一頁的abandon（放棄）；

說到露肉的夏天了要減肥，要吃水煮菜，吃大拌菜，拒絕大有大肉油膩腥鮮，可是晚上你刷一下朋友圈，卻發(fā)現(xiàn)他曬了一張街邊擼串的照片，還附文：“夜跑真的太可怕，一不小心就遇到燒烤攤了……”

我們總是習(xí)慣給自己找借口，也許是游戲讓人上癮，燒烤勾引味蕾，或者是跑步太難以堅(jiān)持，事情一多就忘了背單詞，三分鐘熱度之后，一切如常。

可我想告訴你的是，別再自欺欺人了，拖垮你的的并非這些外物本身，而是你自己內(nèi)心的墮落。

有太多人嘴上說著要自律，行動上卻從來都難以堅(jiān)持，所以優(yōu)秀的人始終是少數(shù)，所以越是通往成功的道路，越是不擁擠。

你要知道，你的不自律，會一點(diǎn)一點(diǎn)拖垮你，你的自律，才會一點(diǎn)一點(diǎn)拯救你。

你有多自律，就有多美好。

2

朋友圈中，有位讀者讓我印象很深刻。

早晨六點(diǎn)半，她都會曬一張晨跑的照片，下午的時候，又會去健身房打卡，每天如此，雷打不動。

上次去南京出差，正好離她不遠(yuǎn)，就一起約著吃了頓飯。

我贊嘆她的好身材，還有她每天堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，她卻笑了笑，給我看她兩年前的一張照片，身材肥膩，和現(xiàn)在完全不像同一個人。

她說：“那時候剛生了孩子，辭職在家，身材嚴(yán)重走樣，但是身邊也是一些不注重身材的寶媽，竟然沒有覺得我在日漸墮落。

后來有個寶媽提議說，一起去健身房練練瑜伽拉拉筋，大家就都報名了，有的人一個月只來一兩次，有的甚至來過一兩次就再也不來了，要不就是忙，家里有事，要不就是不想動，改天吧，人懶起來啊，什么都是借口。

到現(xiàn)在兩年了，一起報名的人當(dāng)中就我一個每天都堅(jiān)持來，我成了普拉提教練，而她們的身材，還是一如既往。”

其實(shí)想想身邊那些身材好的人，那些事業(yè)像開了掛的人，那些總是能夠得到自己所想所愿的人，都一定是克制而自律的。

熬夜看劇、賴床、打游戲，這些看起來很爽很酷的事情，其實(shí)并不能真正為你帶來什么實(shí)質(zhì)性的好處，它們只會在你不知不覺間偷走你的時間，讓你愈加沉迷。

真正能夠讓你變好的那些習(xí)慣，比如堅(jiān)持讀書，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持健身，堅(jiān)持早睡早起吃早飯，最開始一定都沒那么容易堅(jiān)持，沒那么舒服。

但是，越是常人看來難以堅(jiān)持甚至有些無聊的事情，越能夠考驗(yàn)一個人的意志力，也越能夠鍛煉一個人。

人得跳出自己的舒適區(qū)，才能遇見更強(qiáng)大更美好的自己，這是必然。

3

生而為人，總不能一直停步不前甚至墮落退后，我們得往前走，才可能遇見更美好的自己，而那一定是自律、克制、堅(jiān)持、努力的你。

所以，別再懶惰，別再頹廢，別再凡事三分鐘熱度，想要的身材得自己練出來，想要的生活得自己爭取來。

就從當(dāng)下開始挑戰(zhàn)自己，超越自己，一點(diǎn)一點(diǎn)前進(jìn)，你終將活成自己喜歡的樣子。

就像康德所說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。自律及自由?！?/p>

你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。