01
枸杞泡水
1、護肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
02
山楂泡水
1、促進消化
山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
2、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。
03
薄荷泡水
1、預防口臭
薄荷葉、有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。
2、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
04
蒲公英泡水
1、祛除淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，然后平時多喝蒲公英會更有利于斑點的消散。
2、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
05
玫瑰花泡水
1、減肥瘦身
玫瑰花不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2、調理經(jīng)期
經(jīng)期調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗，身體不適從而大大改善。
06
黃芪泡水
1、治氣虛多汗
常喝黃芪泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。
2、增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力，降血壓、保肝消炎的作用。
07
蜂蜜泡水
1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復有不錯的幫助，還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生。
3、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
08
紅棗泡水
1、健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力，每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、白術共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲的功效。
2、補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。
3、改善焦躁不安
改善焦躁不安，女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
09
菊花泡水
1、預防感冒，咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防止風熱感冒、咽喉腫痛等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、緩解眼睛疲勞
品嘗泡杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。
10
檸檬泡水
1、祛除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強，痰多的朋友多跑點喝喝。
2、預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石消除。
