不知道你有沒有這種感受：隨著年齡的增長，我們在看一個人的時候，會越來越在意他/她帶給你的整體感覺，漸漸忽略這個人本身的五官長相。這，就是氣質(zhì)的魅力。

讀書多的人，身上常常帶著一些書卷氣。這是腹有詩書氣自華。

經(jīng)歷多的人，身上往往帶著絲絲的沉穩(wěn)氣。這是經(jīng)歷帶給你的從容。

旅行多的人，身上常常帶著一些活力和包容。這是旅途帶給你的眼界和心胸。

你讀過的書，走過的路，經(jīng)歷過的事情，看過的世界，都會變成凝結(jié)在你身上的點點滴滴，把你塑造成現(xiàn)在的你。

這就是為什么有些人五官并不出眾，卻看起來那么特別，而有些人明明長得很好看，卻總覺得空有其表，并不耐看的原因。

彤姐知道，上面所說的，你一定聽了無數(shù)遍，也一定早已明白氣質(zhì)修煉對于一個人的重要性。

彤姐更知道，愛學(xué)習(xí)的你，一定看了很多關(guān)于氣質(zhì)修煉的書籍，閱讀過很多如何提升氣質(zhì)的推文，而你一定好奇，為什么和朋友走在一起的時候，或者在拍集體照的時候，還是無法看到自己的氣質(zhì)優(yōu)勢呢？

這是因為，網(wǎng)上大部分文章都是月薪五千的小編流水線上生產(chǎn)的，他們只愿意拿泛泛而談的文章騙取流量，并不是真的要教你這些。

而氣質(zhì)修煉的真諦、那些出身富貴之家的女生所要學(xué)習(xí)的東西，又怎么可能變成大眾輕而易舉就能夠獲取的素材呢？

更何況，儀態(tài)養(yǎng)成、禮儀、馬術(shù)、擊劍等貴族學(xué)校所教授的東西，我們想學(xué)，也需要花費大量的物質(zhì)成本和時間成本。

但是，彤姐發(fā)現(xiàn)，還是有一些東西，只要指給你一個正確的方向，你是完全可以投入較小的成本將自己的氣質(zhì)修煉的優(yōu)于常人的。

1.?儀態(tài)調(diào)整

儀態(tài)對于一個人的氣質(zhì)真的是非常不可或缺的部分，可謂重中之重。

我們很難想象一個儀態(tài)不好的人能夠有一個很好的氣質(zhì)。參見大冪冪和劉詩詩。

彤姐建議你可以先從學(xué)習(xí)舞蹈和社交禮儀兩方面來入手，可以起到事半功倍的效果。

學(xué)習(xí)舞蹈：

成年以后，學(xué)舞蹈的確不是一件容易的事，你需要長期堅持，而且你會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課不去，就容易跟不上。而去請專業(yè)的儀態(tài)老師也不是特別劃算。

所以，彤姐不建議你直接去上專業(yè)的舞蹈班。

如果你是男生，你可以多去健身，有一個好的身材，再加上昂首挺胸，你就已經(jīng)在儀態(tài)方面成功了大半。

女生可以報一個芭蕾軟開班或者瑜伽班。這種班一般偏業(yè)余，價格也不貴。對于儀態(tài)優(yōu)化很有好處。千萬不要覺得自己年齡大了就不能練芭蕾，班里有的是四五十歲的大姐姐，而且大概率你會遇到一個非常帥的老師。平時健身的話，鍛煉的肌肉是往外長的，而芭蕾軟開會讓你的肌肉包著骨頭長，條形的肌肉，顯得修長（老師說的，還沒考證過）。

如果你想提升自信，我建議你學(xué)學(xué)拉丁舞。拉丁舞的熱情奔放，可以很好的教你如何展現(xiàn)女性魅力。

社交禮儀：

中國人在很多重要的事情上都要一起吃飯，所以用餐禮儀的重要性毋庸多言。

彤姐推薦大家可以去網(wǎng)上看一看這方面的注意事項，不要太過于不拘小節(jié)，尤其是女孩子。

吃相優(yōu)雅、餐桌上照顧周到真的可以反映出很多事。

性格純真灑脫和吃相不文雅不懂禮節(jié)是兩碼事。

彤姐甚至聽過一個朋友聊起怎么快速判斷他人的整體情況，就是一起吃龍蝦、螃蟹等難啃、難剝皮的東西，看他怎么吃。

很多事情，你可以不注意，別人可能也沒太在意。但是如果你讓別人驚喜，別人才會記住你。

商務(wù)談判、私人約會、朋友小聚，怎么穿衣、怎么送禮、怎么照顧來客也都有很深的學(xué)問在里面，剛?cè)肼殘龅哪贻p人懂得這些的確實不是特別多，但是大佬們都懂的。所以，如果你在這些方面都能做的滴水不漏，就已經(jīng)超越很多人了。

2.?妝容服飾

衣著很能凸顯一個人的品味。如果你想讓自己顯得更有氣質(zhì)風(fēng)度一些，也可以先在著裝上嘗試改變，會慢慢影響到自己的言行舉止。

男生穿衣打扮，彤姐建議以整潔大方為主。不要帶大LOGO，多穿黑白灰純色，稍微看看穿搭指南，避開雷區(qū)。彤姐曾經(jīng)見過好幾個年輕人，打扮精致，穿著料子還不錯的呢大衣，但是袖標(biāo)都沒摘。

簡單推薦幾個品牌：Burberry、Fred Perry、Massino Dutti、Tommy Hilfiger。從品質(zhì)到日常。

當(dāng)然，你也可以選擇和這幾個品牌風(fēng)格類似的服裝。

商務(wù)男士可以穿法式襯衫，增加精致感。

女生平時化淡妝，最好用大地色眼影，少用其他花花綠綠的顏色。

彤姐初學(xué)化妝的時候，總是喜歡買全色眼影盤，什么顏色都有。但是后來發(fā)現(xiàn)用得最多的還是大地色，淺棕色。適合大部分場合。

此外，女孩子不要用太艷的口紅和太閃的唇彩。唇彩，嘟嘟唇，約會可以用，但是工作不要。

可以根據(jù)自己的膚色選擇裸色，豆沙色等。

一定要注意服裝搭配，要根據(jù)場合選擇服裝，年輕的女生米色，白色可以多穿，增加活力。

彤姐不建議你穿顏色飽和度太高的衣服，多注重衣服質(zhì)感。可以嘗試用珍珠配飾。

過了30歲的話，推薦歐美品牌，少穿一些日韓品牌。

少穿粗跟鞋，多穿細(xì)跟高跟鞋。

注意身材管理。

3.?聲音修飾

聲音好不好聽是一種主觀感受，有一個好聽的聲音和說話方式一樣可以給人特別的感覺。

如果你并非專業(yè)播音員，你可以通過以下方法修飾自己的聲音，讓別人聽起來更加悅耳動聽：

改變發(fā)音位置：

大多數(shù)人平時是用喉嚨的部位發(fā)音的，女孩子可以試一試嗓子加上一點鼻音，這樣可以讓你的聲音變得更纖細(xì)溫柔。有點類似于那種港臺腔的發(fā)音位置，但是語調(diào)不要學(xué)，容易讓人覺得做作。

調(diào)整說話速度：

從著急說話變成一板一眼、不急不慢的說，會給人一種穩(wěn)重，優(yōu)雅的感覺。人貴語遲。說話慢可以從感官上讓人覺得你穩(wěn)重，有素質(zhì)。

注意說話語氣：

不管聲音好不好聽，如果你說話語氣特別溫和，也會給人一種這個人很有禮貌，很nice的感覺，讓人覺得你整個人很有禮貌。

相信大家都有這種感受，一句話，用不同的語氣說，可以產(chǎn)生完全不同的效果。

說什么都是出一口氣，為什么不能好好說呢？

聲音特別難聽的人其實不多，這三個方法可能不能讓你從50分直接飆到100分，但是從50分提升到75分甚至85分還是非常有可能的。

4.?藝術(shù)修養(yǎng)

讀書：

彤姐是從小很喜歡讀書的人，可能是受家庭影響，讀書已經(jīng)成為像吃飯、穿衣一樣的平常事。

如果你想提升自己的儒雅氣質(zhì)，可以多讀讀人文社科類的書籍，尤其是史書。（后臺回復(fù)“氣質(zhì)書單”，可以領(lǐng)取一份彤姐自己整理的人文社科必讀書單，每本書都附上了彤姐推薦給你的理由）

多讀名著，多看看各個領(lǐng)域的知識，可以讓你的眼界更開闊。我們都知道人生關(guān)鍵節(jié)點上的選擇很重要，而有時候決定一個人的選擇的，正是你對這個世界的看法，你的眼界。

關(guān)于讀書，彤姐還想多說一句。就是現(xiàn)在網(wǎng)上很多人在宣揚自己一年一百本書，三百本書。建議你不要學(xué)。很多書簡單翻翻就行了的，你可以直接丟掉，不去浪費這個時間。

那些很好的書，建議你精讀。好的句子，你可以背下來。

所以，一個月讀一本，然后把這本書講給別人聽，這本書就會內(nèi)化成你的血液。

藝術(shù)：

前面已經(jīng)說過舞蹈可以怎么學(xué)。

這里還想建議你學(xué)學(xué)書法或者國畫。書法可以學(xué)顏真卿（氣勢恢宏，女生學(xué)習(xí)顏體很特別）的楷書，王羲之（中和之美，格調(diào)很高）的小楷和行書。

不要去學(xué)抖音微博上比較火的江湖體。書法要下苦功夫。

國畫彤姐沒學(xué)過，這里就不展開了。

當(dāng)然，你也可以學(xué)茶道、鋼琴、古箏、小提琴等任何你感興趣的藝術(shù)門類。

興趣是最好的老師，學(xué)習(xí)一門藝術(shù)，可以讓你獨處的時候，不覺得孤獨。

彤姐個人學(xué)過多年書法，舞蹈，喜歡旅游，研究過簡單的攝影技巧，幫助我發(fā)現(xiàn)生活中的美。了解過紫砂壺，熱愛收藏普洱和白茶。平時約三五好友一起喝喝茶，會讓我感到放松和愜意。

5.?審美養(yǎng)成

審美，是一個人對美的事物的感受力，是對美的判斷能力和鑒賞能力。

當(dāng)下可能一夜暴富的人很多，在某個領(lǐng)域有很深造詣的人也很多。但是這些都不能說明這個人審美水平有多高。

衣品，談吐，生活習(xí)慣，眼光，個人經(jīng)歷，學(xué)識，等等，這些最終匯聚到一點，才是一個人的審美體現(xiàn)。

所以，我們很難看到一個文化修養(yǎng)低的人審美能力有多好，也很難看到一個頗具修養(yǎng)的人審美水平會差。

審美的培養(yǎng)有一定的難度，但是卻有一些規(guī)律：

進(jìn)行視覺積累：

平時多看藝術(shù)相關(guān)的東西，比如多看畫展、藝術(shù)展、審美相關(guān)的電影，在藝術(shù)作品中建立自己的審美態(tài)度。簡言之就是多看美的東西，你的審美水平自然會提高。

接觸最頂尖的東西：

在條件允許的情況下，我們可以去一些發(fā)達(dá)國家去旅行，在國際大都市感受現(xiàn)代魅力和古典的融合，去買大牌設(shè)計師的衣服，或者看大牌設(shè)計師的show，欣賞最牛攝影師的攝影作品。最一流的東西往往可以給你最一流的審美體驗。

多見世面：

多去經(jīng)歷一些事，多去見識一些美好的東西、先進(jìn)的東西。其實，學(xué)習(xí)一些藝術(shù)方面的技能是最快塑造審美能力的方式，因為學(xué)藝術(shù)的人往往對美有著更加敏感的感知。

保持豐富的想象力：

世界上很多的藝術(shù)都是相通的，通過想象力，我們能夠感受到不同的藝術(shù)形式之間的關(guān)聯(lián)，比如印象派的畫作和印象派音樂之間的關(guān)系。當(dāng)我們聽著德彪西的《月光》，感覺到印象派畫作中月光鋪在水面上的朦朧，是不是一種很美好的體驗?zāi)兀?/p>

結(jié)語：

隨著年齡的增加，美貌越來越單薄，氣質(zhì)才會歷久彌香。

其實生活中還有很多細(xì)節(jié)，只要你留意，就會發(fā)現(xiàn)處處是學(xué)問。

比如，居家的時候，可以把家里收拾的干凈，整潔。吃健康的食物，保持規(guī)律的作息，養(yǎng)成健身的習(xí)慣，周末約一些朋友在家里組個局，春天和家人一起去郊外爬爬山，都可以讓你和你的生活變得更加美好。

對人，無論是誰，不要攀高踩低，不要阿諛奉承，保持一顆淡然的心，做好自己。

所謂相由心生，即是如此。