最近朋友圈被“中年”、“肥膩”、“猥瑣”等詞刷了屏。人到中年，上有老下有小，實(shí)在艱難啊。人艱不拆，卻還要被罵油膩、猥瑣。。。其實(shí)，中年是人生最美好的階段，褪去了青年時(shí)的魯莽毛糙，也離老年的暮氣沉沉甚遠(yuǎn)，智慧已有、勇氣尚存，做好下面這八條，中年人也可以不油膩不猥瑣，成為這世界上最溫暖的一股清流。
1，注意個(gè)人形象
35歲前你的相貌是父母給的，35歲以后你要為自己的外貌負(fù)責(zé)。其一，人到中年，新成代謝都會(huì)變慢，身體體味會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，因此中年人要特別注意日常的個(gè)人清潔問(wèn)題。比如每天刷牙，牙線、漱口水、口香糖都要用上，保證你口氣清新，而不是出口成臟。再比如每天洗澡，運(yùn)動(dòng)后洗澡，貼身衣物每天換洗，床單被罩一星期洗一次，鞋襪經(jīng)常消毒晾曬。其二，做飯盡量少油煙，不要滿面油光、一身油煙味的出門(mén)，別人還以為你是中餐館打黑工的吧。其三，飲食要清淡健康，味道大的食物偷偷在家享受吧，千萬(wàn)不要出門(mén)熏倒別人?？傊心耆瞬灰a臟不要油膩，而是要干干凈凈、清清爽爽，再噴點(diǎn)清新淡雅的香水最好不過(guò)了。
2，如果可以不要太胖
當(dāng)然不是要一味的追求瘦，到了中年身體發(fā)福也是很正常的，微胖屆也是非?？蓯?ài)的，比起凌厲的瘦子，更加可親可愛(ài)、平易近人，不自覺(jué)的就拉近了關(guān)系，有助于提升人際關(guān)系。但是如果可以，請(qǐng)不要太胖，胖到一個(gè)人占兩個(gè)座位，胖到走路困難，胖到?jīng)]有合適的衣服可以穿，胖到啤酒肚頂上了天等等，只能體現(xiàn)出你的不健康生活習(xí)慣，還有不自律和貪婪等等。
生命在于運(yùn)動(dòng)，人到中年通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身體的活力，通過(guò)天然的飲食來(lái)保持身體的健康，通過(guò)克制欲望來(lái)保持身體的剛強(qiáng)，你才能享受更長(zhǎng)的生命長(zhǎng)度和擁有更高的生活品質(zhì)。
3，保持讀書(shū)的習(xí)慣
人到中年更要保持讀書(shū)和思考的習(xí)慣。從剛出生的懵懂無(wú)知，到青少年時(shí)期的迷茫焦慮，到成年期的拼搏奮斗，人到中年終于進(jìn)入安逸平靜的狀態(tài)。表面上安穩(wěn)，實(shí)則中年危機(jī)，暗流洶涌，危機(jī)重重，唯有不斷讀書(shū)，提升認(rèn)知、完善思維才能平安度過(guò)。
試問(wèn)：不讀書(shū)如何明理？不讀書(shū)如何完善世界觀？不讀書(shū)如何處理家庭矛盾？不讀書(shū)如何教育子女？不讀書(shū)如何和朋友聊天談心？不讀書(shū)如何跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通？古話說(shuō)：書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉中年人再不讀書(shū)。在這個(gè)虛榮浮躁的時(shí)代，中年人更要保持清醒、保持讀書(shū)的習(xí)慣，獨(dú)立思考、明辨是非，萬(wàn)萬(wàn)不可人云亦云，請(qǐng)隨時(shí)保持警惕，更新認(rèn)知、升級(jí)思維模式，否則真的是長(zhǎng)江后浪推前浪，隨時(shí)要被拍死在沙灘上。
4，謹(jǐn)慎對(duì)待你的語(yǔ)言
一個(gè)人從出生呀呀學(xué)語(yǔ)，到青少年口吐狂言，人到中年應(yīng)該懂得愛(ài)惜自己的語(yǔ)言。言為心聲，你說(shuō)出去的每一句話都代表了你的思想。哪怕你再注意外表，或風(fēng)流倜儻，或儒雅紳士，或風(fēng)韻猶存，或氣質(zhì)斐然，然而一開(kāi)口就會(huì)暴露你空虛的靈魂、鄙陋的思想，猥瑣到無(wú)法直視。文明用語(yǔ)，精確的使用語(yǔ)言文字，只說(shuō)造就人的話、幫助人的話、溫暖人的話、寬容的話、有利于人的話、真話和實(shí)話；假話、臟話、空話、廢話、馬屁話不說(shuō)。
此外，不要八卦，不要包打聽(tīng)，不要傳謠言，不要操心年輕一輩的事業(yè)和婚姻，不要以長(zhǎng)輩的姿態(tài)語(yǔ)重心長(zhǎng)的教訓(xùn)年輕人。每個(gè)人的路都是要自己去走的，每個(gè)人的生活都是要自己去過(guò)的，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，必須去親身經(jīng)歷和實(shí)踐，空洞反胃的說(shuō)教毫無(wú)意義。
5，行為舉止優(yōu)雅穩(wěn)重
中年人已經(jīng)不適合冒充青少年了，毛糙、瘋癲、無(wú)厘頭等等，留著自己自?shī)首詷?lè)吧。人到中年行為舉止一定要優(yōu)雅穩(wěn)重，做任何事情要有善心善行，處處要為別人考慮，給別人留一點(diǎn)生存空間。不要爭(zhēng)名逐利，斗到你死我活，你要明白，人生短暫，大家都要生活。比如：你隨地吐痰，是不愛(ài)護(hù)公共安全；你奢侈浪費(fèi)，還有人在挨餓受凍；你危險(xiǎn)駕駛，是不尊重別人的生命；你不懂排隊(duì)，是不尊重別人的時(shí)間；你橫沖直撞，是不考慮別的行人；你投機(jī)取巧、耍奸躲滑，當(dāng)別人都是傻瓜嗎？
6，穿戴得體、舒適大方
人到中年要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，穿戴打扮要符合身份和場(chǎng)合，關(guān)鍵是要得體、舒適和大方。中年男人女人要買(mǎi)款式簡(jiǎn)潔大方、設(shè)計(jì)揚(yáng)長(zhǎng)避短的有品質(zhì)的衣服。把衣柜里那些青春期、大學(xué)時(shí)期的衣服統(tǒng)統(tǒng)丟掉，整幾套高檔得體的工作套裝、舒適大方的休閑套裝，和合身透氣的運(yùn)動(dòng)服吧。
人到中年好比四季輪回的秋季，穿戴也要有秋天的成熟、穩(wěn)重和大氣。不知所謂的字母、印花圖案，少女粉嫩的蕾絲花邊，滿身logo的奢侈品牌，標(biāo)榜個(gè)性的奇特設(shè)計(jì)，都可以說(shuō)拜拜了，明星穿穿還可以去走走秀，普通中年男女還是要低調(diào)的奢華才好。
7，中年人要學(xué)會(huì)斷舍離
中年是去偽存真的階段，到了這個(gè)年齡，個(gè)人好惡都已成型，真情假意都已分明，人生進(jìn)入中年需要輕裝上陣，非常有必要對(duì)人事物進(jìn)行斷舍離。斷掉一切不喜歡的事，舍棄一切不合適的物，離開(kāi)一切不開(kāi)心的關(guān)系，只和自己真心熱愛(ài)的人、事、物在一起。
四十不惑，不再迷茫、不再困頓、不再糾結(jié)、不再拖延、不再浪費(fèi)人生，而是要活在當(dāng)下、真正的去擁抱生命，讓后半生的每一天都是美好的。
8，少一點(diǎn)圓滑多一點(diǎn)真誠(chéng)
人到中年最缺少的是一顆依然年輕的心，一顆赤子之心，一顆愛(ài)人愛(ài)己之心。歲月是把無(wú)情的刻刀，經(jīng)過(guò)這么多年現(xiàn)實(shí)生活的磨礪，中年人的身體容易疲憊，精神容易困頓?；厥兹松?，對(duì)過(guò)去的不可追憶，對(duì)未來(lái)的擔(dān)心和恐懼，心理上的溝壑比臉上的皺紋還要深，甚至要開(kāi)始懷疑自己、懷疑人生，轉(zhuǎn)而向神向佛了。
人老了首先是心老了，心被厚厚的脂肪包裹，油膩膩的，已然失去了當(dāng)初的真誠(chéng)。不忘初心，才能方得始終。讓我們中年人少一點(diǎn)油膩，多一點(diǎn)真誠(chéng)吧，用歲月積淀的成熟、智慧、寬容、豁達(dá)、穩(wěn)重、大氣，為這個(gè)世界增添一絲干凈的溫暖吧！
