鏡子練習(xí)方法：

1.站在鏡子前，凝視自己的雙眼。

2.對(duì)自己說：“（名字），我愛你，我真的、真的愛你?！?/p>

3.今天每次看到鏡子或者自己的倒影，持續(xù)說這句話一天一百次。

鏡子記錄：

1.今天說愛自己還是很容易說出口，沒有那么困難，說明我還是比較愛我自己的。

2.我想要一份自己熱愛，又能給自己帶來財(cái)富自由，不用為了生存出售自己時(shí)間的事業(yè)。

3.我現(xiàn)在正在努力的學(xué)習(xí)，讓自己成長，努力去找到這一份事業(yè)。自己也一直在努力爭取，只不過努力的中途安逸現(xiàn)狀了幾年。

我當(dāng)初選擇不去讀大專大學(xué)，這就是一個(gè)錯(cuò)誤，讓自己失去了大學(xué)生活的日子。

4.現(xiàn)在的我覺得自己值得活著，因?yàn)橛锌蓯鄣膶殞毰阒?。我覺得自己擁有喜悅，開心的生活。

回答這些問題時(shí)，總體上來說，情緒很平靜，只不過回憶起沒有去讀大學(xué)，心中難免有些失落。