I部分

WHAT

節(jié)選章節(jié)主題：

相信每個剛開始做時間規(guī)劃的人都面臨類似的問題：

人為了讓自己看起來有別其他普通人，為了獲得良好的自我感覺，往往會給自己定許多計劃，執(zhí)行一二次之后，但往往計劃堅持不下去，但并不會責備自己，常常給自己找各種開脫的理由，比如自己比別人好，自己至少又在做計劃；

常常在一段時間里給自己制定太多的計劃，開始會覺得很興奮，覺得完成計劃就可以改變自己人生一般，時間一長，卻給自己帶來無盡的焦慮、煩惱；

被突然其他的事情打破自己的計劃，拖延之后的計劃，累計疊加，最后不得不放棄；

堅持不下來的最根本的原因是我們執(zhí)行力不夠，執(zhí)行力是我們每個人都在追求的狀態(tài)，為了提高自己制定目標的執(zhí)行力，有3個秘訣，

1、計劃要先難后易；

2、計劃需要分階段進行；

3、要給計劃留有修改、彌補余地。

使用范圍

對自己生活、工作安排有一定追求及目標的人；

做了很多計劃卻沒有執(zhí)行到位的人；

想找到正確的方法執(zhí)行自己制定計劃的人；

WHY

這么做的好處：

完成自己制定的計劃，獲得成就感，實現(xiàn)自我認同；

提高自己的執(zhí)行力，在綜合素質上提升自己；

擁有執(zhí)行計劃的寶典，讓人生更符合自己的最初的設定；

不這么做的壞處：

完成不了自己制定的一系列計劃；

規(guī)劃不好自己人生，無法提升自己；

做事情執(zhí)行力差，影響自己升職或者追求更好質量的生活

HOW

具體步驟：

為了提高自己制定目標的執(zhí)行力，有3個秘訣，

1、計劃要先難后易；

根據(jù)人的特性，一開始制定計劃的時候熱情高漲，對事情沒有長期的熱情，不妨就利用剛開始的熱情，把覺得最難、最不喜歡的干的，將來如果懈怠，相對簡單的事情更容易堅持。

2、計劃需要分階段進行；

把長期目標拆解到月，在從月到周，清晰明確任務、目標、完成時間，以便自己檢查進度；以3-5個階段為宜，每個階段總結完成情況，進行回顧，鞭策自己。

3、要給計劃留有修改、彌補余地。

預留一點時間給自己查漏補缺，要有了解全局的能力。

A1：最近做計劃失敗的原因是什么？

7月給自己制定的吉他打卡的目標，最終以失敗告終。最根本的原因無法安排好工作之余的時間，不是被突入起來的聚會打亂，就是無法合理分配吉他練習時間、看書時間或者休息的時間比例，沒有按照每周進行總結，鞭策自己，在計劃被打亂之后，覺得無心堅持，最終打卡失敗。

A2：8月給自己設定一個計劃，列出具體執(zhí)行步驟。

1、計劃先難后易：

8月計劃暫時只能安排1-1、1-2拆解；

2、計劃需要分階段進行；

8月12/19日進行1-1拆解；8月26日沖擊1-2拆解目標；

3、留時間修正、調(diào)整

完成拆解之后，找?guī)煾颠M行復盤分析成功或者失敗的原因。