有位博主，講過這樣一個故事：
一家人出門旅行，其他人已經(jīng)順利登機，只是有個小孩子證件過期，媽媽就陪著孩子沒有登機。
可家人的行李，都是以媽媽的名義托運，因為媽媽沒有登機，托運的行李也被拿了下來。
這意味著，已經(jīng)登機的家人，只帶著身份證就出門了。
大多數(shù)人面對這種情況，可能都會發(fā)脾氣。
可飛機上的那家人，完全沒有生氣，只是打電話讓人回來取箱子，再讓他順帶寄個行李箱。
然后，大家就聊起了到了目的地是不是該買點生活用品，絲毫沒有被突發(fā)事件影響心情。
最后，這個博主感慨：“原來這個世界上真的有這么松弛的家庭關(guān)系……”
也許很多人，都羨慕這家人擁有這種松弛的狀態(tài)。
其實，松弛的生活狀態(tài)，人人都可以擁有，只是需要一些小方法而已。
人民日報就曾分享過，保持松弛感的9種方法，現(xiàn)在分享給你，愿你的人生無懼亦無憂。
01
接納自己
人生，不是劇本，不會按照提前設(shè)定好的劇情發(fā)展。
大多數(shù)時候，都是意外不斷。
與其費盡力氣讓意外消失，不如先接納再突破。
張海迪，本以為自己能蹦蹦跳跳，快活地生活一輩子。
卻不曾料到，5歲那年患了病，導(dǎo)致胸部以下全部癱瘓。
她只能接納，然后在家里自學(xué)完成學(xué)業(yè)。
后來，她跟隨父母到了農(nóng)村，便給其他孩子當教書先生，自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治病。
最終，也活出了精彩的一生。
不如意時，不妄自菲薄，學(xué)著對自己說沒關(guān)系。
接納當下的自己，然后慢慢變得優(yōu)秀起來。
02
感受當下
過去，是存在過的東西；未來，是可能會存在的東西。
唯一存在的，是現(xiàn)在。
我們卻常常會因為未來的事兒擔憂，也會因過去的遺憾而悔恨。
唯獨忘記，此時此刻，才是自己唯一能把握的。
看過這么一個故事：
有個小孩子和伙伴們?nèi)ヅ缿已?，他爬得?zhàn)戰(zhàn)兢兢，往上看，距離崖頂還有很遠的，內(nèi)心恐懼不已；往下看，又生怕會摔下去。
一時之間，天旋地轉(zhuǎn)，他被恐懼牢牢包圍。
天色漸晚，爸爸來找他，看他孤獨地靠在崖壁上，便鼓勵他往下走。
“不要想著距離有多遠，只需要想的是邁一小步?！?/b>
在爸爸的指引下，他順利戰(zhàn)勝恐懼，恢復(fù)平靜，走下懸崖。
我們亦是如此，別好高騖遠，要看到眼前的精彩。
把握好當下，未來必不會辜負你。
03
享受過程
與其擔憂結(jié)果不好，不如大膽享受過程。
你有沒有這種體驗：
本來很開心地想去做一件事，可下一秒?yún)s在擔憂：假如自己做不好該怎么辦？
于是，開始猶豫，自己真的要做它嗎？
甚至，會因為害怕，而放棄嘗試。
實際上，不去做，你怎么會知道結(jié)果好還是不好呢？
縱使，這一次結(jié)果不好，你也有了經(jīng)驗，知道如何能做得更好。
假如再有一次嘗試的機會，或許就能比現(xiàn)在做得好。
試著把注意力，轉(zhuǎn)移到過程上來，或許就會獲得去嘗試的力量。
04
敢于試錯
雨果曾說：“盡可能少犯錯誤，這是人的準則；不犯錯誤，那是天使的夢想。”
很多時候，敢于試錯，才能發(fā)現(xiàn)新的機會，遇見新的風(fēng)景。
有一個下雨天，三只猴子找地方躲雨。
它們發(fā)現(xiàn)一座房子，但是門是關(guān)著的，于是繼續(xù)在雨中討論，如何才能把門打開。
結(jié)果，討論了半天，也沒能找到一個好辦法。
雨卻在這個時候停了，還刮起了一陣風(fēng)。
當風(fēng)刮過時，門也開了，原來，門并沒有鎖。
其實，我們生活里也有不少這樣的故事，在想象里放大困難，從不去嘗試，眼睜睜看著機會錯過。
人不可能不犯錯，也不可能一招走遍天下。
本就需要不斷試錯，破舊立新，尋找解決問題的出口。
05
拒絕內(nèi)耗
稻盛和夫在《給年輕人的忠告》一書中寫道：
“一個人，最可怕的就是內(nèi)耗。
別人的一句話，會拿出來反復(fù)咀嚼；過度地分析、思考以及自我否定。
這種精神上的消耗，往往比肉體消耗更煎熬?！?/p>
對此，深以為然。
很多時候，我們總以為，在別人眼里，自己很糟糕。
殊不知，這只是自己想象出來的，并不一定是事實。
然而，我們卻因為想象，陷入恐懼、焦慮，甚至自我否定。
漸漸地，便在內(nèi)耗里，失去希望和動力。
內(nèi)耗，猶如千斤重擔，背著它寸步難行。
人生之路，何其漫長，唯有卸下內(nèi)心的重負，才能自信篤定地前行。
06
積極暗示
所有的幸運都不會降臨到，那些整天自怨自艾的人身上。
反之，若是積極自我暗示，可能會有越來越多的好事發(fā)生。
有這樣一個神話故事：
國王皮格馬利翁是一個雕塑家，他用象牙雕了一位美少女。
由于這位少女太過美麗，他忍不住愛上了她，不但給她穿漂亮衣服，還擁抱和親吻她。
甚至去神殿求助阿弗洛狄忒女神，希望能有一個如少女般美麗的妻子。
最終女神被他打動，等到皮革馬利翁回到家時，那位雕像真的變成了一個美麗的少女，而且不久后成為了她的妻子。
這就是皮格馬利翁效應(yīng)。
期望和贊美能產(chǎn)生奇跡，激發(fā)我們的內(nèi)在潛能，多多自我鼓勵，堅信自己可以做到。
或許有一天，就能美夢成真。
07
學(xué)做減法
聽過這么一句話：“丟棄生活中不重要的90%，剩下的10%會讓我們收獲更多。”
曾經(jīng)看過一部日劇，女主角麻衣曾是一個囤積狂魔，屋子里堆滿了她收集的各種東西，亂得像個廢棄物的墓地。
一場地震突然襲來，她陷入困境，可在雜亂的屋子里，連救命的水都沒找到。
她終于意識到，多余的東西，可能會斷送自己的性命。
災(zāi)難過后，她開始把不需要的東西扔掉，房間整潔了，人也輕松了。
我們的人生，也猶如這個房間，需要經(jīng)常檢查，是否存在不必要的東西。
學(xué)會做減法，讓自己擁有更多時間和空間，生活才更加愉快。
08
放慢節(jié)奏
上帝安排一個人牽著一只蝸牛去散步，無論這個人怎么催促，蝸牛都慢慢地爬。
他有些崩潰，想問上帝為什么要安排他牽著一只蝸牛去散步。
可上帝不理他，便索性破罐子破摔，任憑著蝸牛慢慢爬，他在后面邊跟邊生悶氣。
有一天，放慢腳步的他，突然聞到了花香，這才發(fā)現(xiàn)自己身處一個美麗的花園。
其實，我們很多時候，都像故事里的人，只想快一點，再快一點。
甚至已經(jīng)擁有幸福和美景，都渾然不知，更別提停下來享受和欣賞。
可疾馳的快馬，往往只跑兩個驛亭；從容的驢子，才能日夜兼程。
我們的生活，需要松緊有度，給自己一些時間補充電量，才能源源不斷釋放能量。
試著放慢節(jié)奏，或許你能走得更輕松。
09
適度休息
有個朋友，剛開始自由職業(yè)時，賺得錢少，就不敢休息。
有時候，熬了個大夜完成工作，白天想睡個午覺，又忍不住斥責(zé)自己：如此大好時光，大家都在努力，我憑什么休息？
結(jié)果，由于她一直處在緊繃狀態(tài)，又缺少休息，便導(dǎo)致工作效率低，收入也不理想，就放棄了這條路。
其實，只知工作而不知休息的人，尤如沒有剎車的汽車，極為危險。
適度休息，并不是浪費時間，而是為了更好地工作。
當身體和精神都得到充分放松，我們才更有力量，去迎接接下來的挑戰(zhàn)。
太過用力的愛，難以長久。
太用力的生活，也難以感到幸福。
因為太用力，便容易感到疲憊，熱情和精力也會更快耗光。
唯有保持松弛的狀態(tài)，才能走得久一點，也更容易感到幸福。
既然人生這條路，已經(jīng)充滿荊棘，那何不如看淡得失，享受過程，輕輕松松地走完它。
作者 | 南希
編輯 | 江武墨
