你有沒有過這樣的情景，在學(xué)校里面，規(guī)律作息，積極學(xué)習(xí)，有時候甚至感嘆時間不夠用，甚至抱學(xué)校的約束的機(jī)制是對于時間的極大浪費(fèi)，那時候?qū)δ銇碚f，時間很親近，渴望擁有更多自己支配的時間，

假期放假了，如你所愿。全天24小時自由支配。可是回到家，你卻把你曾經(jīng)夢寐以求的自由時間卻肆意浪費(fèi)，肆意的浪費(fèi)在各大綜藝上，電視節(jié)目里面。

你有時候內(nèi)心也會愧疚不安，為什么自己怎么是這個樣子呢，自己也立下了flag，明天讀書，明天積極學(xué)習(xí)，但永遠(yuǎn)是明天，反抗無效之后，你安慰自己說，放假啦，，就該放松放松，到學(xué)習(xí)就好了。為什么你會變成這個樣子呢

因?yàn)槟銓τ跁r間的心理賬戶不同。

理性的來看，時間都是一樣的，逝者如斯夫不舍晝夜，時間的流逝是不受任何影響的，李笑來就在和時間做朋友里面說到 我們無法管理時間，問題的關(guān)鍵就出在我們自己的身上?你的行為的差異是因?yàn)槟銓τ跁r間的心理賬戶不同而已，學(xué)校里面時間很珍貴，假期里面時間就可以浪費(fèi)。自控力的缺失讓自己浪費(fèi)了很多時間。

怎么辦呢 ？既然問題在我們自己身上。那就分析我們自己找出病因，然后解決問題。

拖延到明天

解決拖延的最好辦法就是立即行動，先給自己定一個小目標(biāo)，此時此刻我就干這個，然后再去休息，這個時間里就專注一件事，只有開始行動了，那么就會慢慢進(jìn)入專注的狀態(tài)。久而久之，大腦就會適應(yīng)這種專注的狀態(tài)，然后在使用認(rèn)知突圍里面的得寸進(jìn)尺的方法，不斷壓縮玩耍時間，過渡到自己專注的事情上面，慢慢的就會形成良性循環(huán)

自我說服

比如剛剛學(xué)習(xí)了半天，今天下午打半天游戲，放松自己，這種放松的結(jié)果會讓自己又進(jìn)入糟糕的狀態(tài)，，自己還會對于自己的行為貼上合乎常理的標(biāo)簽，這種自我說服就會一步一步讓自己回到起點(diǎn)。

每次面對巨大的誘惑的時候，給自己一分鐘，利用成本效益原則分析一下自己的行為會讓自己離自己當(dāng)初的目標(biāo)是近還是遠(yuǎn)，思考清楚之后再去行動。

只要開始去做一件事情的時候，你就已經(jīng)在跑贏自己的路上呢，此時不跑，更待何時，just do it right now

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