記得小時候上課舉手回答問題時，越是怕被老師叫，老師就越會叫你回答，而我當(dāng)時關(guān)心的只是被不被老師點名，所以忘了問題問的是什么？自然，問題的答案就更加不知道了。

不知道大家有沒有這樣：越是害怕就越是會發(fā)生，越是過度渴望成功的事情越難成功的經(jīng)歷。

還有有一段時間失眠時，苦惱我好久，想睡卻總睡不著，就總想強迫自己入睡，但是這樣反而加強了自己對失眠的關(guān)注，導(dǎo)致更加難以入睡。后來某一天，我想實在睡不著就睡不著吧，我想想當(dāng)天發(fā)生的一些事情，不知不覺就睡著了。

弗蘭克爾在本書中提到對這種情況可以采用意義療法中所謂的“矛盾意向法”治療手段激活自我審視的能力。

首先越怕什么越要去經(jīng)歷什么，把自己的弱點大大方方地擺出來，讓所有都置于陽光之下，可能反而會發(fā)現(xiàn)它們遠(yuǎn)沒有在黑暗中想象的那么糟糕。

我們還可以用逆向思維來幫助我們克服自己的一些弱點，每個人都可以應(yīng)用它來克服自己心中最難以戰(zhàn)勝的，最害怕面對的地方。比如我之前睡不著，就是用相反的方法——不睡覺，這樣的矛盾治療法，很快就可以入睡了。

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