■選擇一個和你關(guān)系很好，相處融洽的人，寫下你對他的看法。

■再選擇一個和你有矛盾的人，寫下你對他的看法。

筆記：對自己朋友多做一些對比，把我對他們的看法寫出來，人際關(guān)系就不會那么復(fù)雜。

■思考一下，你認為不太好相處的那人個，他的朋友們對他有什么樣的看法。想象他最好的朋友、母親或者崇拜者會怎樣描述他，并把這些也寫下來。

筆記：任何人都有他們最親密的人，為什么他最親密的人可以相處那么好，到底是什么在破壞你們感情呢，多去反思。主要還是要改變對他們的看法。

■下次你再和這個人產(chǎn)生矛盾時，積極地讓自己去欣賞他、崇拜他，試著把他歸結(jié)到你的“好孩子”名單里。

筆記：人無好壞，靠你怎么去評定他

■不管什么時候，只要你在和別人相處，都要問自己：“我是如何向自己描述這個人的？”

筆記：把握一個人性格最基本的東西