當(dāng)老師剛出這個(gè)微課的時(shí)候，我一看題目，就知道這是我很需要的療愈，有點(diǎn)淡淡的悲傷，無力和慚愧。

微課一開始，背景音樂，聽起來是一種比較悲傷低沉的感受，老師的聲音很療愈，聽著很快就能進(jìn)入感覺。跟隨老師的聲音，我來到一片廣闊的草地，藍(lán)天白云陽光，翠綠色的草地，踩著很舒服，身邊是花草樹木，有長(zhǎng)得很高大魁梧的大樹。

慢慢的走著，看到前面空地有兩把長(zhǎng)凳子，是那種有靠背的木凳子，坐著曬太陽的感覺真的很美好。兩把凳子相差大約兩米的距離，當(dāng)我走近準(zhǔn)備坐下的時(shí)候，看到一把木凳子上面坐著一位熟悉的人影，原來是我的父親。淚珠從雙眼流下，一直流到我的脖子。

看到的那瞬間，我停止了腳步，就這樣保持一定距離的看著他，他是現(xiàn)在的年齡，快60歲，穿著平日的休息服裝。白色的T恤和黑色運(yùn)動(dòng)褲，還有夏日休閑鞋。他的神態(tài)，看過去有點(diǎn)悲傷和無力，再仔細(xì)的看，他的體態(tài)有點(diǎn)衰老和薄弱了，我感到一種莫名的悲傷和心疼。

從小在我的記憶里，父親是高大威猛，嚴(yán)厲寡言的，現(xiàn)在看到的父親，是一位比較年老的長(zhǎng)者，有點(diǎn)瘦弱的身體，讓我看著挺難過的。他的頭發(fā)很短，很多泛白了，額頭和眼角，脖子，都已是皺紋，手臂的皮膚有些松弛。眼珠里，咖啡色的瞳孔有點(diǎn)泛黃，有點(diǎn)像年長(zhǎng)的金魚那種眼睛。他看到我了，我也看到他，兩人對(duì)視的時(shí)候，我的眼淚嘩嘩的流下。

在那一刻，我并沒有想離開，這個(gè)有點(diǎn)出乎我的意料之外，本來我以為我會(huì)躲避，離開，遠(yuǎn)離他的，但那時(shí)候我沒有。就這樣看著，跟隨老師的引導(dǎo)，我慢慢走近他。在他對(duì)面坐下了，他看我的眼神，透露著一種心疼，無力和無奈。對(duì)我這個(gè)讓他操心大半輩子的女兒，他以前真的是又愛又恨，但那一刻對(duì)我，他的情緒是平和的，感覺自己是一位老父親了，給與我的比較有限，在能量情感上給我的，他一直在持續(xù)給我。

我的眼淚流個(gè)不停，特別是聽到老師說的“我尊重你是我的父親，我原諒你，原諒你的過去，我們的過去都已經(jīng)過去了.....”那一刻眼淚像泉水一樣流出，我的心輪就像沸騰的火山爆發(fā)一樣。老師的聲音很親切，她就站在我們身邊，像家排工作坊一樣在一邊引導(dǎo)和陪伴著。我看到老師的眼里，透露一份心疼和欣慰。

在那一刻，我發(fā)自內(nèi)心主動(dòng)的擁抱父親，那是我這輩子記憶里，第一次擁抱著他。我的眼淚嘩嘩流著，滴在他的背面衣服上，他像一位老父親，給我擁抱。第一次深刻的感受到，父親的胸膛有些瘦弱，我感到很心疼，心輪鏈接的那一刻，我的心跳的很厲害，全身滾燙一般的發(fā)熱。

天空中一道銀白色光芒照耀下來，籠罩著我們，老師依然在身邊陪伴著，就這樣幾分鐘，我擁抱著父親。他的眼里也泛著淚光，心跳也加速著，我感受到他的溫暖，即使他身軀比年輕時(shí)候薄弱了，那份父愛的能量，依然是溫暖的。就這樣，在溫暖的光芒里，兩個(gè)血緣關(guān)系的生命，擁抱著，感受著，鏈接著。

情緒慢慢穩(wěn)定了，我站了起來，往原路走回，回頭看一下父親，他站起來了，向著我揮手，感受到他對(duì)我多了一份放心，嘴角有一絲微笑，眉頭也松開了，似乎在對(duì)我說“孩子，你去忙吧，我會(huì)照顧好自己，我對(duì)你也放心了，我相信你會(huì)過得越來越好....”然后他轉(zhuǎn)身離開，看著他的背影慢慢的消失在樹林中。

那一刻，對(duì)于本來面對(duì)分離，非?？謶趾捅瘋奈?，那瞬間居然安定了很多，好像一切都是自然的發(fā)生，我的心平穩(wěn)了很多，然后在溫暖的陽光里，鳥語花香，慢慢走回去。睜開眼睛那一刻，感覺到眼睛已經(jīng)哭腫了，男朋友在一邊，很溫暖的，笑瞇瞇看著我，模仿我剛才哭的樣子，然后拿手機(jī)給我看，他拍下我哭的丑樣了。本來今天一整天，我的整個(gè)腹部，臍輪到心輪，都是很脹痛的，還拉兩次肚子。冥想后，身體像氣球一般泄氣，輕盈很多，白天的疼痛不適，完全消失了。