看望花草
下了雨的早晨感覺還是挺涼爽的。早上7點(diǎn)多起床，由于是周末，我不用掐著時(shí)間洗漱練瑜伽。早上起來邊刷牙會(huì)一邊去看看我的養(yǎng)的花草，順便給它們澆澆水。也不知道為什么，我每天早上、下班回來最喜歡去探望我的花架，一看到它們就會(huì)忍不住的觀察它們是否又長(zhǎng)新頁了，是不是缺水了。有時(shí)候就呆呆地看著它們，什么也不做覺得也挺好，有時(shí)候會(huì)給它們換個(gè)位置、換個(gè)土啥的，這樣我也能倒騰很久。
練瑜珈
洗漱完，鋪上我的瑜伽墊做晨間喚醒。這是我2017年給自己定的KPI，每周至少有5天要運(yùn)動(dòng)40分鐘。之前還晚上運(yùn)動(dòng)，后來發(fā)現(xiàn)晚上下班太晚，到家基本已經(jīng)累癱，要堅(jiān)持下來很難，所以選定了早上運(yùn)動(dòng)。夏天的早晨，7點(diǎn)起床對(duì)我來說不是難事，所以基本能堅(jiān)持。
我的運(yùn)動(dòng)軟件之前用薄荷，后來發(fā)現(xiàn) Keep 上有瑜伽，且視頻質(zhì)量很不錯(cuò)，有各種各樣的選擇，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不長(zhǎng)，可以自己隨意組合，就穩(wěn)定使用 keep 訓(xùn)練。早上的身體比較僵硬，我都會(huì)選擇瑜伽晨間喚醒，之后會(huì)根據(jù)情況隨意組合腹肌、瘦腿、瑜伽等訓(xùn)練，基本也就保持在40~60分鐘左右。如果我起的早我會(huì)允許自己多運(yùn)動(dòng)一會(huì)。狀態(tài)良好時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)也會(huì)上癮的，特別是周末，我會(huì)放肆讓自己做想做的運(yùn)動(dòng)。最后讓我停下來的都是因?yàn)槎亲羽I了
跑步
早上蹲廁所喵了一下朋友圈，看有朋友發(fā)跑步的照片，發(fā)覺自己好久沒有跑步了。練瑜伽時(shí)發(fā)現(xiàn)，窗戶外面小區(qū)的小花園滿滿的綠色，突然就很想跑步。猶豫、思考、權(quán)衡了一下，最后我說服了貪婪、不愿改變且有點(diǎn)固步自封的自己出門跑步。
在沒有喜歡上瑜伽和用 keep 做其他訓(xùn)練之前，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是跑步。也有給自己定今年要去跑半馬的目標(biāo)，但是由于我又想要打好瑜伽基礎(chǔ)，為某一天有時(shí)間參加教練培訓(xùn)做準(zhǔn)備，而且我也喜歡瑜伽讓自己安靜下來的感覺，所以慢慢就不再跑步了。但是我還是挺喜歡跑步的，今天剛好有時(shí)間、有精力，何不滿足一下自己呢？貪婪的我跑了五公里，走了兩公里，不得不說還是挺爽的。發(fā)現(xiàn)跑五公里沒有之前那么輕松了，而且室外跑步讓自己和大自然接觸，長(zhǎng)久繃緊的自己慢慢放松下來了，負(fù)面的情緒貌似也少了很多，我不再壓抑自己在一個(gè)房間里面，我也能感知到自己開始正常生活。
做午餐&看電影
跑完步順道就去買了菜。本來我昨天和男朋友說我要吃望湘園的剁椒魚頭，不打算做飯的?？赡苁桥芰瞬剑那楸容^好，決定做飯了。今天燉了排骨蓮藕湯、燒了茄子、菠菜、還蒸了藏冰箱好久沒有吃的臘肉、閨密還點(diǎn)了我想吃的剁椒魚頭（下次可以自己做）。幸福滿滿吃著自己做的飯菜，邊吃飯邊看電影，生活愜意，慢下來真好。
上次做飯是6月30號(hào)，給自己的年中畫上句號(hào)告別儀式，也幾乎是幾個(gè)月以來難得做的一次飯。我喜歡財(cái)米油鹽的生活，我認(rèn)為只有這樣才算是在生活。我希望自己經(jīng)常給自己做飯。工作日沒空給自己做，之前也會(huì)好好準(zhǔn)備自己的早餐，廚房還是經(jīng)常有煙火氣息的。最近幾個(gè)月周末不是加班就是學(xué)車。廚房都荒廢了，我竟然忙到?jīng)]有興趣做飯，這是讓我很焦慮的一件事情。今天總算如我愿了
收拾屋子
吃飽喝足，看完一部電影，已經(jīng)下午四點(diǎn)。之前一直忙，愛倒騰收拾的我，已經(jīng)憋了很久了。所以我在家里叮當(dāng)收拾了兩個(gè)多小時(shí)。
收拾屋子，就像打掃自己的心一樣，清理長(zhǎng)久積累的灰（qing）塵（xu），歸 （zheng）置（li）物（xin）品（qing），一切回歸正位這樣才舒適
總結(jié)
慢下來的一天，其實(shí)好忙碌哦，我發(fā)現(xiàn)自己從起床就沒有消停過。慢下來，并不是躺著，也不是慢悠悠，而是找回自己的節(jié)奏。不帶負(fù)面情緒，遵從自己的心、不消極、也不強(qiáng)迫自己開心、不強(qiáng)迫自己工作。無論工作還是生活，愿自己能遵從自己的內(nèi)心，不攀比、不消極、不逃避、不畏懼、努力前行、覺知自己做更好的自己
