同輩壓力，英文是Peerpressure，是指同輩人互相比較中產(chǎn)生的心理壓力，一個(gè)同輩人團(tuán)體對(duì)個(gè)人施加影響，會(huì)促使個(gè)人改變其態(tài)度、價(jià)值或行為使其遵守團(tuán)體準(zhǔn)則。（摘自百度百科）

而今天要說(shuō)的“同輩”并不局限于年齡、職業(yè)等方面，只要處于同一個(gè)群體或者擁有同樣的向往，你和其他人之間就是同輩關(guān)系。比如，你參加了一個(gè)學(xué)習(xí)社群，那你和社群里其他人就是同輩關(guān)系（社群里的人職業(yè)可能各不相同，年齡更是層次不齊）！

第一次接觸“同輩壓力”這個(gè)詞是在得到專欄《通往財(cái)富自由之路》，李笑來(lái)老師說(shuō)：很多時(shí)候，我們的進(jìn)步其實(shí)是被逼出來(lái)的，其中最大壓力之一，就是來(lái)自同輩之間的比較。知道這個(gè)詞之后我才明白，為什么每次看到其他訂閱者的持續(xù)留言以及進(jìn)步之后自己也會(huì)去堅(jiān)持留言，這就是在同輩壓力的激勵(lì)下所產(chǎn)生的行為。也是知道這個(gè)詞之后，我更能接收自己的不足，更加有勇氣面對(duì)所遇到的困境。

當(dāng)然，適當(dāng)?shù)膲毫梢蕴岣呷说木X(jué)性，使其更小心思考，謹(jǐn)慎行事，從而發(fā)揮更理想的表現(xiàn)。而過(guò)度的壓力則會(huì)使其困擾、沮喪和氣餒，失去自控能力，甚至影響身體健康。

拿寫作來(lái)說(shuō)，有的人可能花了一周也沒(méi)寫出什么東西來(lái)，而恰巧看到群里其他人僅花一兩個(gè)小時(shí)便完成一篇，且還獲得一致好評(píng)，此人很可能會(huì)有“我可能不適合寫作吧！”的結(jié)論，若不能及時(shí)處理好這種壓力，隨之而來(lái)的便是放棄寫作。

那么，如何掌握同輩壓力的度呢？方法很簡(jiǎn)單：和“同輩壓力”做朋友！

從心理學(xué)角度看，壓力是外部事件引發(fā)的一種內(nèi)心體驗(yàn)。翻譯過(guò)來(lái)就是：壓力的大小取決于我們對(duì)外部事件的看法。也就是說(shuō)，調(diào)整關(guān)注焦點(diǎn)便能控制壓力的大小，就能很好的化壓力為動(dòng)力。而和“同輩壓力”做朋友就能很好的幫助我們調(diào)整關(guān)注焦點(diǎn)。

前兩天參加我們007·不寫就出局八班的分享會(huì)，一位分享者向大家分享自己寫作技巧，她說(shuō)“作文就是把心里想的東西整理之后以書面形式表現(xiàn)出來(lái)”，并從六個(gè)點(diǎn)分析了寫敘述作文的要點(diǎn)。她的分享不僅邏輯清晰，還點(diǎn)點(diǎn)到位，然而這位分享者是僅僅才11歲的小學(xué)六年級(jí)學(xué)生。更為關(guān)鍵的是，在聽(tīng)分享會(huì)之前我正琢磨著自己這周的寫作內(nèi)容，且苦思冥想了兩個(gè)小時(shí)仍然沒(méi)有頭緒，一種被完敗的心情！不過(guò)，隨之浮現(xiàn)在腦海里的是“同輩壓力”這個(gè)朋友，它的出現(xiàn)讓我變得平靜了許多，我意識(shí)到其實(shí)自己在寫作上也不過(guò)是個(gè)小學(xué)生而已（可能還不到小學(xué)六年級(jí)），其實(shí)我是可以向這位11歲的“學(xué)姐”學(xué)習(xí)的！

從現(xiàn)在起，讓我們?cè)囍汀巴厜毫Α弊雠笥寻?！如果你把“同輩壓力”?dāng)做朋友，相信它的出現(xiàn)是來(lái)幫助我們成長(zhǎng)的，那么就很容易把焦點(diǎn)放在“朋友”上，而我們需要做的就是問(wèn)自己“我可以從這個(gè)事件中學(xué)到什么？”如果你把“同輩壓力”當(dāng)做朋友，相信它的出現(xiàn)能夠幫助我們進(jìn)步，那么就很容易接受自己暫時(shí)的不足，而我們需要做的就是問(wèn)自己“未來(lái)的一年、兩年甚至五年我會(huì)是什么樣？”

雖然知易行難，然而只要你愿意交這個(gè)朋友，它便一定會(huì)加倍的回饋你的付出！就如時(shí)間一樣，你給予它耐心，它便會(huì)“開(kāi)花結(jié)果”。來(lái)吧，讓我們一起和“同輩壓力”好好玩耍吧！