跑步，其實(shí)是一種修行。

跑步這個(gè)符號(hào)最重要的意義，一是讓你懂的善待自己的身體，二是讓你有了磨練、升華精神的渠道。

很多人的自律，選擇從跑步開始，就是這個(gè)原因。如果長(zhǎng)跑不適合，你可以選擇短跑；如果快跑不適合，你可以選擇慢跑;甚至你可以選擇快走；再或者慢走......

特別需要說明的是：

并不是所有人都適合跑步，身體的自律也并不一定從跑步開始，比如你可以試試健身、瑜伽、徒步等適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)。

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