文｜九月麥地Wheat
熟悉我的人都知道，我是今年初開始用手帳做時間管理的，我寫過一些熱門的手帳技能文章，比如：
給一些社群都做過手帳及時間管理方面的分享。我的知識大多數(shù)來自于讀書，輸出是對書中知識的實踐，我?guī)缀跏窃谌轿慧`行書中所學的知識，完成了學習的閉環(huán)：
選擇書單 —主題閱讀 — 讀書筆記整理 — 模仿高手—技能系統(tǒng)更新—在寫作中思考—社群分享。
很多人在看完書之后，要么會說一句，“寫的太好了”，然后就扔一邊去了；要么會說一句，“垃圾，沒用”，也扔一邊去了。這兩種人都是不會讀書的。
高效讀書就是一定要學會實踐，把知識落實到實處。
本期的書單主題就是：時間管理。
我會把給我啟發(fā)和實踐部分標記出來。
-1-? 時間管理就是在做精力管理
時間管理大概是這幾年最熱門的一門課吧，太多的書籍、專家，甚至授課老師都在傳授著“讓人在最短時間里做更多事情”這樣的干貨。他們總是想方設(shè)法要把成堆的工作和事情，都塞進袋子里。
還有一些會建議，著手解決最重要的事情，因為接下來時間可能你就沒機會去解決它了。要按照四象限法，把最重要的事情和那些緊急非重要，什么重要而不緊急都分開來看……
都有用嗎？在我看來，這些做法有時候沒有多大實際用途。
我要推薦的是一個研究神經(jīng)學領(lǐng)域的人，寫的一本書叫《每天最重要的2小時》。這本書豆瓣評分不高，是中文版翻譯過來的。但我還是比較喜歡作者的一些觀點，尤其是談時間管理的角度——從心理學和神經(jīng)學來幫我們了解身體效能，按照生理狀況來工作和學習。
書名中的2小時只是一個假定的概念，意為在通過管理自己的選擇，調(diào)控內(nèi)心情緒，培養(yǎng)自己意志力，清理自己的環(huán)境等一系列的科學組合，引領(lǐng)我們將身體和大腦調(diào)整在一個幾乎巔峰的時刻，從而產(chǎn)生高效時間。
書中提出來了五個核心觀點，分別是：
1、關(guān)注抉擇點。
2、管理心理能量。
3、對抗分心的秘密。
4、掌握飲食和運動的訣竅。
5、讓工作環(huán)境為你服務。
更為有趣的是，這本書也不厚，讀完了大概也就是2小時。
【實踐】
這本書會給手帳er一些啟發(fā)，尤其是做效率手帳的，它會讓你在列計劃的時候考慮到精力管理。最簡單的實踐就是用平衡輪，也就是生命之花來做計劃。
我曾在手帳每日 to? do? list 上列了很多別人看起來沒必要的項目，比如堅持做早餐，每周給媽媽溝通，每月跟朋友互換交流。
為什么要做這些內(nèi)容呢？原因在于，高效從來都不是單一的提速、擠時間來做事情。舉個簡單的栗子，當身體異常疲憊，工作效率明顯降低；當你無法控制情緒，也就容易做出不過腦的事情，造成更多不必要的麻煩；忽略家庭、朋友和重要他人，在長遠的角度上來看，你會失去支持和理解，也會失去一些工作上幸福與滿足感。
所以，高效是一種平衡系統(tǒng)，用正確的方式去對待，你才能跟時間做朋友。
-2-? 尋找高效記錄方法的意義
越來越多的人參加知識付費，也越來越多的人開始用做筆記輸出了。還有一些人，以為，手帳就是寫寫畫畫，用好看的、不同功能的本子，進行裝飾，這就是手帳。
其實，當你看過了《聰明人用方格筆記本》之后，你就會明白，那些高效記錄的人，跟我們想的不一樣。
這本書我看了2遍，整本書都是干貨，還有一個黃色封面的進階版。第一感覺就是，日本人做事真的是極其在意細節(jié)和習慣培養(yǎng)，要把事情做到極致。整本書都學習下來非常困難，我就選取對我有用的筆記法來精進手帳技能。
另外，我覺得這本書的名字有點歧義，并非是用了方格本就變得聰明，重要的是在方格本上整理的邏輯分析。這種分析能力，是需要常年鍛煉，通過對問題進行分析然后自形成的一套框架。
豆瓣上對這本書打分過低，看到太多讀者因為書名大呼上當，或者認為沒什么用途。這個需要看你的讀書目的和方法，比如我是為了研究時間管理和精進手帳，那么我就會把這個范圍內(nèi)的書都收集起來，按照作者思考框架，慢慢內(nèi)化成為自己的思維。
從這個方面來看，我認為還是有用的。畢竟沒有一本書會把一門知識講述的那么面面俱到。
【實踐】
這本書我在簡書上寫有讀書輸出，有了這篇筆記攻略，學霸超想跟你做朋友。?
讀了這本書之后，我對自己的讀書筆記進行了更新，不再摘抄字句了，而是著重邏輯分析與整理后的反射，把從書中學到的東西變?yōu)樾袆又改?。如果是像這類時間管理方面的書，我會用我的時間管理工具——手帳，來踐行學到的知識點，改進手帳技能，能更好的為我所用，而不是成為貼貼畫畫的裝飾品。
所以說，每本書看完后是一定要實踐的。你可以像我一樣寫一篇文章來消化書中精華，也可以直接運用在筆記里，或者給他人分享，畫思維導圖，甚至錄音頻都可以。
書中展示的A4大方格本，我在某寶上找到了一樣的參照物，就是百詞斬家的一款大本。
這種大本非常適合做課堂筆記，或者考證復習專用，面積夠大，夠?qū)?！學習黨專用。我用這個本子做過CPA考試筆記，效果還是不錯的。但是普通的讀書筆記，還是不需要用這么大的本子，A5大小的本子足以駕馭。
-3-? 令人怦然心動的記事本圓夢計劃
我曾經(jīng)在工作的后幾年，患上了嚴重的拖延癥。每天總是最后一個離開辦公室，當然，這并不意味著我非常高效，恰恰是在說我的效率逐漸下降。
我可能為了別人浪費了很多時間，也可能沒有理清自己的工作方式，也或許我在對工作的渾渾噩噩中忘記了自己剛畢業(yè)時也有夢想……所以對付拖延癥，不是把時間管理提上日程，而是先確定你有一個積極面對的心。
《你的時間有限，不要為別人而活》，書的名字看起來很雞湯，其實它是《記事本圓夢計劃》的再版，已經(jīng)在網(wǎng)上斷貨了，我是從別處借閱的。作者是日本最具影響力的網(wǎng)絡(luò)公司GMO集團創(chuàng)始人。從一個高中輟學的窮小子，通過做筆記，寫下自己的圓夢計劃，一步一步的完成了自己的夢想。
沒有長期的堅持，是不足以支撐起每個職業(yè)生涯的，這本書，就是讓你把夢想勇敢地寫出來，再把每一個步驟數(shù)據(jù)化。從幾年到每一個月，每一天，要達到什么樣的目標。用目的為導向，足以讓它落地生根發(fā)芽開花結(jié)果。我想，這也是一些文創(chuàng)在設(shè)計上，會設(shè)計出“一生的計劃”這樣一個欄目的原因吧。你的努力，時間會看得見。
【實踐】
作者對圓夢記事本做了三個分類——夢想記事本，行動記事本，思考記事本。我將這個三個分類跟我2018年計劃的手帳體系做了個鏈接：
趁早遺愿清單=夢想記事本
趁早極少數(shù)手冊=思考記事本
function每日時間軸=行動記事本
我將在下一年用這三本手帳開啟我的三十歲計劃。在2017年，我是用不同功能將手帳分為
效率手冊—工作筆記—閱讀手帳—創(chuàng)意寫作本
在下一年，我將更注重執(zhí)行力，將自己目標全部可視化，以期用手帳做時間管理，繼續(xù)完善自律的人生。
寫在后面的話
開始寫書單是因為，我的一些朋友們經(jīng)常會讓我推薦一些書。我也在網(wǎng)上看過很多書單，無一不是羅列一些基本信息，復制粘貼一些沒什么信息量的句子，這樣拼湊出來一張毫無誠意的書單。
所以，我想寫一張有用的書單，來記錄那些讓我怦然心動過的書。我讀書很多年了，對書有著格外的挑剔，也從一開始單純的閱讀、開闊視野到立即實踐、認知升級，我今天的一切飛速成長，寫作量都離不開閱讀。我希望我的書單可以告訴我這本書為什么值得我花時間去閱讀，它曾經(jīng)給我?guī)砟男└淖?，我又是如何來實踐書中學習到的知識。
秋葉大叔在《如何高效讀懂一本書》中提到，如果想做一個領(lǐng)域的專家，就要先建立像專家一樣的視野和格局來思考問題。方法就是主題閱讀，即圈定一個感興趣的領(lǐng)域，然后搜集這個領(lǐng)域可以找到的圖書、論文、網(wǎng)文進行閱讀。我的書單也將采用這種主題閱讀的方法來推薦，內(nèi)容將以我看過的或想看的書為主，也會對特別好的書進行閱讀手帳和思維導圖呈現(xiàn)。
以后我會每月月初把書單做出來，是一個永遠保留的欄目，也會不斷開墾新的領(lǐng)域，大家有好的建議可以留言告訴我哦。
-END-
*作者：九月麥地wheat，快30歲獨身一人去北上廣的姑娘。曾用半年時間運動1724km，減去21斤體重，力求一生堅持為健康正能量踐行。愛讀書愛寫作，愛一切新鮮事物，奮斗派中的養(yǎng)生黨，減脂餐愛好者，效率手帳達人。
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