愛人之間溝通時(shí)候，需要及時(shí)承認(rèn)自身情緒，很多人以為,溝通就是“講道理”,其實(shí)能溝通的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止道理,情緒反而才是緒溝通時(shí)要處理的主要內(nèi)容。又有人認(rèn)為,引所謂情緒溝通,就是要讓自己或者情侶之間的心情變好,其實(shí)沒這么簡(jiǎn)單。
情緒是我們愛人性格的一部分,它沒有所謂的“好”或“壞”。夫妻情緒溝通,也不是要強(qiáng)行壓制一方緒推崇另一方,而是要在溝通中察覺到自己正處于什么樣的情緒、勇于面對(duì)夫妻所處的情緒,并知道如何釋放自己的情緒。如何面對(duì)自己的情緒誤區(qū)。
有情緒?我否認(rèn)!人人都有情緒,夫妻、情侶、愛人也都有宣泄情緒的欲望和沖動(dòng)。但很奇妙的是,在我們的傳統(tǒng)教育中,卻往往傾向于貶低“情緒”的價(jià)值。
似乎“有情緒”就代表著不理性,所以是不應(yīng)該的、低能的、缺乏自控力的表現(xiàn),需要盡快被當(dāng)事人克制或者擺脫。而與之相對(duì)的則是我們推崇淡定,強(qiáng)調(diào)內(nèi)斂,贊美喜怒不形于色,我們有太多形容詞是專門贊美那些隱藏情緒的表現(xiàn)。
最典型的影響就是,直到今天,每當(dāng)遇到小孩哭泣的時(shí)候,夫婦的反應(yīng)依舊不外乎兩種:一是“禁”,二是“哄”:“不能哭,你是男生,不能隨便哭哦!“乖,別哭別哭,好啦,沒什么大不了的,別哭了…”
這兩種反應(yīng),前者是要求小孩應(yīng)該克制情緒;后者是要求小孩盡快擺脫情緒。但是這種克制和逃避的訓(xùn)練,往往只會(huì)讓當(dāng)事人在陷入情緒后,也同時(shí)對(duì)自己“有情緒”這個(gè)事實(shí)產(chǎn)生自厭心理。
而努力壓抑的結(jié)果,或者是莫名其妙的冷漠,或者是毫無征兆的爆發(fā),這對(duì)人際關(guān)系的建構(gòu)是極為不利的。
因此,與其說是情緒讓夫妻間變得難以預(yù)測(cè),倒不如說是因?yàn)槿狈γ鎸?duì)情緒的溝通方式,才讓人變得不可理喻。很多人都以為,承認(rèn)自己有情緒是一件丟臉的事情。
然而旦我們否認(rèn)自己處于情緒之中,甚至將別人問起“你是不是正在情緒中”的行為當(dāng)成一種指控,則整個(gè)溝通過程就會(huì)因此掉進(jìn)一個(gè)更大的旋渦。
比如在生活中,夫妻間常會(huì)遇到這種對(duì)話:你別急,冷靜一點(diǎn)!“我哪兒急了?我很冷靜!你才急呢!你全家都急了!”
你生氣了嗎?“我沒有生氣!那你為什么不開心?我沒有不開心“那你說你現(xiàn)在是怎么回事嗎?”“你管我是怎么回事!我就是沒有生氣、沒有不開心!”
可見,面對(duì)情緒時(shí),越否認(rèn),越深陷,就越是狠狠關(guān)上了所有可能溝通的大門。
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