最近偶然聽到“述情障礙”這個詞，了解之后突然覺得很可悲，很多人沒有意識到自己存在這些問題，不要以為這些離我們很遠，研究數(shù)據(jù)顯示，每十個人中就有一個人患有不同程度的述情障礙。

“一對新婚夫婦在家中享受二人時光，男主人悠閑地翹著二郎腿，妻子在廚房準備下午飯，突然廚房傳來一聲“啊”，男主迅速起身來到廚房，妻子的手被刀劃破了，他很心疼，他覺得有必要說點什么“你就不能小心點嗎？！”超出正常說話的分貝，妻子一臉震驚的看著他，他自己也不知道為什么會發(fā)脾氣.........”

述情障礙并不是一種精神疾病，也不是人格障礙，它是某一類人群所獨有的一種情緒缺失，說直白一點，他們?nèi)狈φ_表達自身情緒的方式，無法分辨自身的情緒。再直白一些，就像故事中的男主，他不能分辨自己的關(guān)心和憤怒，并且無法正常的表達關(guān)心。并且根據(jù)程度不同，部分有“述情障礙”特征的人，無法表達自身情感，進而內(nèi)心非常痛苦卻無法釋放，進而引發(fā)心理疾病或作為其他心理疾病的并發(fā)癥出現(xiàn)。

樊登說“述情障礙來自小時候，原生家庭中父母沒有跟孩子做過更多的情感交流，這個孩子不會跟別人表達情感，不會用關(guān)心的口氣、擔心的口氣、稍微著急的口氣，就是直接變成憤怒?！?/p>

豆瓣小組討論中有這樣一個討論題“你們身邊有天生性情比較寡淡的人嗎？”

這是我認為比較全面的一個回答“情感需求度很低，和任何人都不會走的太近，不管是父母還是朋友，也比較喜歡一個人，不想談戀愛。可能看起來朋友蠻多的，也挺能說的，但還是會給人感覺走不進內(nèi)心。對生活中的事物沒有特別熱忱的，也許只是為了打發(fā)時間。對很多事情，也不會有太大感觸。”同時我覺得，這稱得上“述情障礙”。

述情障礙的大致癥狀大概有：表達情緒困難、思維模式固定且缺乏想象力、身體極為敏感、情緒爆發(fā)突然且強烈等等。開篇時我提到可悲，很大程度上是我認為，這一類人跟人世間隔著一層玻璃，他們雖身處世間，卻總是以“第三者”的視角觀察和體會周遭的一切，不單指不能夠理解別人的情緒和遭遇，更指他們無法抒發(fā)自己的情緒。

同樣的這一類人群，在成長過程中很好的學會了隱藏自己，他們學習著用正常人的情緒來偽裝自己，社交行為幾乎與常人無異，如果你發(fā)現(xiàn)你的戀愛對象是這樣的人，如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子是這樣的人，請一定要認真閱讀以下內(nèi)容。

最重要的一點，一定要牢記，如果你發(fā)現(xiàn)身邊有這樣的人，甚至你的戀人、愛人、至親之人是這樣的人，請你一定要有足夠的耐心，你要有意識的向他清楚的表達所有情緒，最好是能通過日常交談輔以清楚的表情變化，潛移默化的影響他，對待你的戀人、愛人、至親之人更要如此，還要控制好自己，不要動不動把“你不理解我”掛在嘴上，他們真的不理解你的情緒，你冷戰(zhàn)的把戲，只會讓他們崩潰或者發(fā)狂，不論是對戀人還是愛人，這都會造成極為不好的影響，甚至分手或離婚。注：述情障礙多發(fā)于男性，請看到此文的小仙女們注意了，如果你愛他，一定記得多多擔待。

說完最重要的，我們來說說正規(guī)手段：

1.培養(yǎng)共情，擺脫以自我為中心，多關(guān)注周遭人事物，從對方的一個小動作中知道他有什么需求。學會換位思考，進而慢慢的學會發(fā)自內(nèi)心的表達共情。2.情緒管理訓(xùn)練，方法眾多，在此不一一列舉，有需要的朋友可以去網(wǎng)上查閱。3.恰當表達自己的情緒，能恰當?shù)膶Υ齽e人的“開心、喜歡、稱贊”，同時能理性的對待別人的負面情緒，并能準確的表達自己對他人的負面情緒。4.培養(yǎng)良好習慣，可以培養(yǎng)一些寫日記、定期談心的習慣，慢慢的輔助自己學會與人交流，正向的理解他人行為。（有興趣的朋友可以去搜索多倫多述情障礙量表）

愿你早日走出“心牢”，用心擁抱你身邊的愛人。祝福你。