今天在披頭士的故鄉(xiāng)利物浦，想到他們的一首歌《Let It Be 》順其自然，我覺得只有達到一定境界的人才能順其自然,因為都在正確的軌道上.

1.『10秒行動』讓開始容易些，因為從心理學(xué)的角度，十秒相對來說負(fù)擔(dān)小一點.人們抵觸情緒小一些. 另外，還有一個心理學(xué)理論，也會幫助到我們，“蔡式效應(yīng)”，是說人天生追求圓滿，做事只要有一個開頭，就會本能地希望能夠把它完成，不再拖延。

2.『壓縮時間』如果時間設(shè)定的過于充裕，反而效率會低.設(shè)置太緊，完成不了又會有很大壓力.

設(shè)定一個參照物:可以先回憶下，同樣一件事，自己曾經(jīng)在最好狀態(tài)下，花了多久去完成，然后以這個時間為標(biāo)準(zhǔn)要求自己.

3.『減法思考』用換債的心理來處理事情，就想坐火車一樣，甭管路上花費10個還是20小時.一般你上了車，時間就是在減少，你離目的地也會越近.

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