健康加分項(xiàng)

對(duì)照分?jǐn)?shù)，做對(duì)自己健康有利的事情噢！

+1分 按摩、針灸、推拿等

+5分? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

+8分? 瑜伽

+15分 定期斷食排毒

+20分 每天喝鮮榨蔬果汁

+20分 好心情，生活態(tài)度，接納和尊重不同

+25分 營養(yǎng)早餐 / 幸福餐

健康加分項(xiàng)

好的心情，積極的人生態(tài)度，對(duì)于健康的重要性絕對(duì)不能忽視。

斷食排毒，相當(dāng)于把我們對(duì)身體做的一些錯(cuò)事（擼串、抽煙、熬夜等）給予修正，就像房間的大掃除一樣，定期打掃，房間更干凈，住在里面的人才會(huì)更舒服。

完整均衡的營養(yǎng)早餐必定含有：

1.足夠的蛋白質(zhì)來源：豆類，雞蛋等

2.優(yōu)質(zhì)脂肪：亞麻籽油，橄欖油，堅(jiān)果油類等

3.維生素礦物質(zhì)：新鮮水果，蔬菜類

4.適量碳水化合物：五谷雜糧類

最重要的：

5.享受早餐的心情[太陽]