#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～相親相愛一家人徐則蘭 #

20180214（23/60）

【幸福實修目標】

親子周，淡定，平和，學會傾聽。

【覺察日記】

昨晚一家人去恩波公園看燈展，給兒子買了泡泡機，玩了不肯回家，終于到家了，老公忙他自己的手機，孩子不肯上床，玩水衣服都濕了，反正就是一團糟。我要去沖奶粉，老公不會哄孩子，愣是把兒子弄大哭，最后兩兒子都被大罵了一頓。我也是郁悶了，無力感，煩躁，無奈。我哄好倆娃睡覺，老公說他罵了大寶，小寶也不聽話，不罵小寶會讓大寶覺得不公平。我感覺自己就是在面對三個吵架的孩子。好吧，我是媽媽，對孩子我是媽，但對老公我是妻子，我可以溝通，我可以告訴他我的感受，我的需求。

【問題或困擾】