“5秒法則”，就是在你的需求出現(xiàn)的時(shí)候，屏蔽掉你的感受，將你的需求和行動(dòng)進(jìn)行直接關(guān)聯(lián)。這個(gè)步驟被稱為“奪回對(duì)你自己的控制權(quán)”。

改變生活只需要5s，5s給我們勇氣的力量，勇氣改變行動(dòng)，勇氣改變你的思維，勇氣改變一切。

“電視屏幕上是火箭發(fā)射的圖像，我聽到了耳熟能詳?shù)?秒倒計(jì)時(shí)：5，4，3，2，1，隨著火焰和煙霧充滿了屏幕，火箭發(fā)射成功了?！?/p>

“這條法則聽起來像耐克品牌的口號(hào)：“只管去做（Just Do It）”……”

摘錄來自 5秒法則（美）梅爾·羅賓斯，此材料受版權(quán)保護(hù)。

知行合一，道理大家都懂，但付諸于行動(dòng)的少于眾人。為什么會(huì)這樣呢？《知道做到》一書也曾分析過這個(gè)問題，也提過解決方案。《微習(xí)慣》一書也和這本書異曲同工之處，每天一個(gè)仰臥起坐，每天寫一段話，每天打開書看一眼……