前言
這次分享主要分為兩大部分：年目標(biāo)制定過程中的三大神秘工具，我的2017年三大期待。我是一名電影視覺特效藝術(shù)家，天天和圖形圖像的東西打交道，今天發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不太會組織語言寫東西了O__O "…。這篇文章鼓搗了好久。寫的不好的地方還請大家指出來，我一定會在后面改正。
在今年的《向組織揩油》活動中，@永澄老師分享了他的一整套年目標(biāo)制定工具，和往年的方法相比，今年的工具更加容易上手。@永澄常說"有效果比有道理更重要。"真正的好工具的確是該如此。
其中有三個工具幫助我找到了自己的三個隱藏很深的成長問題，感謝@永澄老師。同時還要感謝@揩油運營-李敏嘉，她督促和提醒幫助我補上了漏掉的課程，終于在最后期限交上了自己的年目標(biāo)作業(yè)（我做了兩遍，可沒有敷衍哦^_^）。
神秘工具一：留白工具和20小時突擊戰(zhàn)
不知道你在自學(xué)一個新的知識領(lǐng)域的時候有沒有這樣的體驗：
學(xué)習(xí)知識框架——遇到具體問題——研究此問題——發(fā)現(xiàn)新的分支問題——研究新的分支問題——又不斷發(fā)現(xiàn)新問題——無限展開——時間大把消耗——對全局框架還是一知半解——進度不能向前推進——心里受挫——放棄或拖延
我自己幾乎在每次研究一個新的知識領(lǐng)域的時候都會掉入這個循環(huán)，常?；藥讉€小時，發(fā)現(xiàn)還不知道這個知識的大框架到底是什么。再看看我的進度，似乎一直停在開始的5%，然后再往前推進就是幾個月后了。
回顧這些年自己的成長，因為這個問題掉過的坑太多了，而且還經(jīng)常不自知：?學(xué)習(xí)知識的時候一個孤立的點鉆太深導(dǎo)致學(xué)習(xí)進度被無限拉長，產(chǎn)生拖延；工作中遇到難點的時候被問題擋住，始終不能推進；研究新技術(shù)時被一個不重要的問題代跑，忘記了自己本來要搞明白的是什么；與人交流或者聽課時被一個問題纏住忽視了后面的精彩內(nèi)容。。。
終于，@永澄老師在揩油入門版提到的這個"留白"工具讓我首先發(fā)現(xiàn)了自己的這個問題，然后幫我找到了解決辦法。
什么是“留白”工具呢？就是打問號工具，在產(chǎn)生問題的地方打一個問號，然后繼續(xù)往下推進，不要被這個問題打斷，用一句話總結(jié)就是“帶著問題前行”。
這樣做我目前感受到以下幾個好處
1.可以讓自己保持全局思考，不鉆牛角尖
2.可以確保任務(wù)和學(xué)習(xí)的持續(xù)向前推進。
3.很多時候，這個問題在你繼續(xù)往前推行的過程中就已經(jīng)解決了。
4.減少焦慮感
怎么使用留白工具？
1.準(zhǔn)備一個筆記本隨時記錄工作中產(chǎn)生的新問題
2.每天收集整理我產(chǎn)生的問題
3.在專門的時間專門的解決這個問題——20小時突擊戰(zhàn)
4.一次只解決一個問題
神秘工具二：沉浸工具
我最近這兩個月總是有一些工作任務(wù)無法按時完成，有時候的確是投入了時間在做，但是最后總是分心或者拖延，又做不到真正放下工作去娛樂，就常常晚上要耗到自己一點能量也沒有了才去睡覺，到頭來也不知道自己一天做了什么。
在18日參加完北京的線下活動之后， @永澄老師的提點讓我留意到了自己竟然還有這樣一個隱藏的心理過程：
這東西好麻煩不想做——期限要到了必須開始——遇到困難點——心理受挫——注意到周圍更舒服的任務(wù)或事情——有意無意的逃避困難——任務(wù)被拖延——困難點還在——又回到心理受挫點——繼續(xù)逃避到簡單任務(wù)——心理過程不斷被強化——遇到困難反復(fù)逃避——最終放棄或者敷衍——焦慮與自責(zé)——選擇輕松消遣的事情逃避——反復(fù)多次強化形成一種行為習(xí)慣
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這是一個潛藏多年的行為習(xí)慣后，不寒而栗：原來我在不斷的喂養(yǎng)和強化這個“惡魔”，而從不自知。還好一切不晚，我現(xiàn)在可以用這個沉浸工具來趕走這個“惡魔”。
到底怎么算“沉浸”？就是從任務(wù)的一開始就沉入其中，直到把任務(wù)做到底。據(jù)說俱樂部有針對這個的訓(xùn)練營，明年我要多關(guān)注一下。
寫作對現(xiàn)在的我，的確挺難，我現(xiàn)在就用沉浸的方式把自己按在椅子上。好幾次我無意識的想站起來，都被自己有意識的按回來了。
我該怎么改正，我給自己找到了以下一些辦法？
1.主觀上常常提醒自己——“沉浸”
2.降低周圍環(huán)境的干擾
3.整理房間和工作臺
4.整理電腦
5.專注工作的時候斷網(wǎng)
6.使用收集箱清空大腦
7.大任務(wù)分解成若干小任務(wù)
8.在家里學(xué)習(xí)工作的時候使用番茄工作法
總結(jié)
今天分享的兩個工具很簡單但是對我很有效，“留白”和“沉浸”兩個關(guān)鍵詞只要在我腦海里想起，我就會有意識的去檢查和調(diào)整自己的行動。
在成長的路上，我是永遠的小學(xué)生。
下一篇我將分享@永澄老師第三個也是最最厲害的神秘工具，它的作用是把事情想清楚，哈哈，敬請期待。
