春節(jié)將至，退休多年的老伙計又能在家相聚一堂，每天幸福地喝點小酒是最開心的事。年近60歲的老張，除了血壓有點高外，其他啥問題都沒有。

老話常說;冬天小酒一啄，暖心又暖胃。事實真的是這樣嗎？今天我來告訴大家！

一：這三個年齡段，喝酒危害最大

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，人的大腦的三個時期對酒精的刺激傷害最為敏感：受孕到出生，青春成長期和老年期（即60歲以后）。大腦敏感期內(nèi)飲酒，會對人體造成傷害最大化。

①受孕期間飲酒，會給胎兒造成精神障礙；

②青春成長期過度飲酒會影響大腦發(fā)育；

③老年人經(jīng)常飲酒會造成老年癡呆。

二：飲酒有哪些危害

喝酒目前已經(jīng)成為世界第七大致死和致殘病因，目前全球有2800萬人因飲酒死亡，飲酒是全年齡段的健康殺手。

飲酒可致多種癌癥：

據(jù)研究表明，大量飲酒于咽癌，喉癌，食管癌，肝癌，乳腺癌等癌癥風(fēng)險。

喝酒會影響睡眠：

酒精不但會致病，還會影響人體的作息規(guī)律。最新研究表明：睡前飲酒會讓人睡前不安。研究人員對曾有睡前嗜酒習(xí)慣的40名男性和20名女性進(jìn)行調(diào)查，通過對測試者的睡眠狀態(tài)得出，酒精并不能起到安眠的作用，相反還會擾亂自身睡眠狀態(tài)。

三：關(guān)于喝酒的民間傳言，到底哪個是對哪個是錯？

1. 喝酒可以暖胃強(qiáng)身？

常說冬天飲酒可以御寒，白酒一端張口就下肚，瞬間腹部燃起，全身暢快。但事實上，

酒精中含有大量的乙醇，會起到擴(kuò)張血管的作用，當(dāng)體內(nèi)熱量變多時，就會感覺到身體變熱。

當(dāng)酒精散去后，身體的溫度也會持續(xù)下降，會讓身體感到陣陣寒意，起雞皮疙瘩。

2. 喝酒可以預(yù)防心血管疾病？

常喝紅酒可以護(hù)血管，實際上長期大量飲酒會使血管血壓變大，長期會誘發(fā)高血壓，高血脂的癥狀。然而并沒有證據(jù)表明，適當(dāng)飲酒會預(yù)防心血管疾病的好處，然而喝酒的壞處被證實。

四、少量喝酒，這個量如何把握？

根據(jù)中國居民膳食指南中對飲酒量進(jìn)行建議：

如果是男性喝50度的白酒，我們就用一個固定值2500除以酒精度數(shù)50，得下的結(jié)果，就是今天喝酒的最大限值。具體公式如下：2500/50=50。也就是說，對于這個男性而言，50度的白酒，每天最多能喝50克（1兩）。 如果是男性喝38度的白酒:2500/38=66。38度的白酒最多不超過66克，大約1兩多。