【寫(xiě)在前面的話】
本周又飛快的過(guò)去，因?yàn)橐恍┦虑檎麄€(gè)人的情緒起伏還是挺大的，感謝父母的包容理解。本周心不靜，復(fù)習(xí)和閱讀也不專注。整個(gè)人處于懈怠的狀態(tài)，雖然本周閱讀、學(xué)習(xí)的時(shí)間都比上周多了，但是內(nèi)心并不平靜，總是起起伏伏漂泊不定。
清單完成：
2021第7周計(jì)劃
1、 堅(jiān)持每日23點(diǎn)前入睡，6：30之前起床 ×
2、 每日晨起冥想 √
3、 考試復(fù)習(xí)第二輪知識(shí)鞏固 ×
4、 堅(jiān)持每天閱讀1-2h √
5、 堅(jiān)持每日寫(xiě)作簡(jiǎn)書(shū)日更 √
6、 1篇閱讀輸出 ×
7、 瑜伽拉升5次 √
8、 堅(jiān)持每日復(fù)盤 √
一、周關(guān)鍵事
本周自己的心不靜，做事情不專注?？吹健皟?nèi)心戲多”和“備用計(jì)劃”反觀自己，都是自己平時(shí)容易犯的毛病?！皟?nèi)心戲多”使自己容易沉浸在幻想中，好的不好的皆有，與現(xiàn)實(shí)有差距，可能與自己太感性有關(guān)系?！皞溆糜?jì)劃”這種思維習(xí)慣其實(shí)有好也有不好，好處是能讓自己對(duì)于完不成的事情另有途徑放寬心態(tài)，不好的是讓自己做事對(duì)自己不夠狠，總想著會(huì)有退路。
反思：
管理好自己的情緒，明確目標(biāo)以后狠狠的直奔目標(biāo)就好，趕緊利落的做每一件是。
二、閱讀方面
本周累計(jì)閱讀9.5小時(shí)，沒(méi)有完成一本的閱讀。本周交替閱讀《人性的弱點(diǎn)》31.68％和《恰如其分的自尊》50.61％。兩本書(shū)都讀得比較慢，在細(xì)細(xì)品味。
1、《人性的弱點(diǎn)》這本書(shū)，是一本關(guān)于人際交往的寶典，讓我們充分認(rèn)識(shí)自己和不斷改變自己，從而讓自己有所長(zhǎng)進(jìn)。一邊閱讀一邊回想十幾年前早就下載了電子書(shū)卻沒(méi)有讀下去，如果···可惜沒(méi)有如果。本周爭(zhēng)取閱讀完并輸出閱讀收獲。
2、《恰如其分的自尊》這本書(shū)源于書(shū)友推薦，在第一部分自尊自測(cè)一部分中，對(duì)自尊高與自尊低之間進(jìn)行徘徊，其實(shí)自尊的高低都有其利與弊。也讓自己重新審視了一番自己。
三、寫(xiě)作方面
本周累計(jì)寫(xiě)作2.5小時(shí)，主要是簡(jiǎn)書(shū)日更。本周沒(méi)有完成一篇閱讀收獲。
反思：
本周思考得多，但是并沒(méi)有把思考進(jìn)行內(nèi)化加工進(jìn)行輸出。
三、運(yùn)動(dòng)方面
本周運(yùn)動(dòng)累計(jì)6次，keep瑜伽拉升4次，瑜伽館開(kāi)課后2次1小時(shí)瑜伽課。運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣較比閱讀和復(fù)習(xí)要堅(jiān)持的好，再接再厲，讓運(yùn)動(dòng)和吃飯睡覺(jué)一樣日常。
四、習(xí)慣打卡
1、6:30早起5天，早起均時(shí)6:40。
2、每日復(fù)盤7天，共計(jì)30天。
3、學(xué)習(xí)財(cái)經(jīng)7天，共計(jì)5小時(shí)。
4、冥想7次，每次5分鐘，感受到了冥想后的大腦清醒。
5、開(kāi)始30分鐘午睡。
反思：
1、早起還是要堅(jiān)持早睡，午睡的習(xí)慣可以培養(yǎng)起來(lái)，培養(yǎng)一天累計(jì)睡7小時(shí)。
2、冥想都是在早起蘇醒后，時(shí)間可以由5分鐘開(kāi)始以1分鐘遞加。
五、學(xué)習(xí)方面
本周累計(jì)復(fù)習(xí)9小時(shí)，考試復(fù)習(xí)8小時(shí)，視頻學(xué)習(xí)1小時(shí)。
反思：
考試復(fù)習(xí)沒(méi)有完成上周計(jì)劃的第二輪鞏固復(fù)習(xí)，只完成了三套試卷和不到一章的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)。本周考試復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容容易分心，刷題還好一點(diǎn)。
五、人際交往
主要是走親訪友，還有微信語(yǔ)音連接閨蜜。
六、娛樂(lè)方面
和姐姐、外甥郊外湖邊踏青，會(huì)有輕松感。
七、投資理財(cái)
1、周浮虧：-414.21
2、周加倉(cāng)：4000
3、周支出：-2301.56
【寫(xiě)在后面的話】
總結(jié)反思了自己的第7周，總體不滿意，很大一部分還是受到了情緒的左右，新的一周重點(diǎn)摒棄壞情緒的影響。簡(jiǎn)言之就是目標(biāo)＋行動(dòng)+反思，加油第8周。
2021第8周計(jì)劃
1、 堅(jiān)持每日23點(diǎn)前入睡，6：30之前起床
2、 每日晨起冥想6分鐘
3、 考試復(fù)習(xí)每天至少2小時(shí)
4、 堅(jiān)持每天閱讀1-2h
5、 堅(jiān)持每日寫(xiě)作簡(jiǎn)書(shū)日更
6、 1篇閱讀輸出
7、 瑜伽拉升6次
8、 堅(jiān)持每日復(fù)盤
9、新學(xué)期準(zhǔn)備
