【天天悅讀15分鐘】（第1天）
時間：20點00分至20點30分
書名：《今天也要用心過生活》
作者：（日本）松浦彌太郎
出版社：湖南人民出版社
出版時間：2014年12月
感悟：充實的元旦假期匆匆逝去，身心俱疲，靜坐書房，閑翻數(shù)頁，頓覺疲憊的靈魂得以安頓，逃離現(xiàn)實的紛擾，沉浸在悅讀之中，盡情享受當(dāng)下閱讀的快樂時光。
「2019年01月01日」
【天天悅讀15分鐘】（第2天）
時間：22點00分至22點30分
書名：《蝸?？次饔巍?/p>
作者：（中國）牽著蝸牛散步
出版社：作家出版社
出版時間：2018年1月
感悟：從小觀看86版西游記電視劇，對西游記里的情節(jié)如數(shù)家珍，十年之前，讀了吳閑云的《煮酒探西游》，方知自以為爛熟于心的《西游記》僅僅是略知一二而已，十年之后，讀到《蝸?？次饔巍罚髡哂迷溨C幽默，近乎戲說的語言，引用原文，抽絲剝繭，揭秘取經(jīng)背后的五十個謎團，引人深思，發(fā)人深省。
「2019年01月02日」
【天天悅讀15分鐘】（第3天）
時間：18點30分至18點50分
書名：《書與你》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：譯林出版社
出版時間：2016年5月
感悟：書海浩瀚，卷帙浩繁，毛姆的又一本讀書隨筆幫助我們打開一扇窗戶，跟隨毛姆的文字去探尋讀書的樂趣，讓我懂得舍棄那些冗長而又乏味的文字，去體驗略讀的高效，在有限的時間里去最大限度地獲取閱讀的妙不可言。
「2019年01月03日」
【天天悅讀15分鐘】（第4天）
時間：13點30分至14點00分
書名：《倒帶人生》
作者：（英）亞歷山大·馬斯特斯
出版社：人民文學(xué)出版社
出版時間：2015年2月
感悟：一部堪比懸疑小說的傳記作品，文字帶領(lǐng)我進入劍橋地區(qū)流浪漢的日常生活，心酸與無奈交織，殘酷與溫暖共存，倒敘的方式令我愛不釋手，英國安定與富庶的社會表象之下，仍然有一些特殊群體在社會底層苦苦掙扎，縱觀一個流浪漢短暫的一生，從一個溫和懂事的男孩到一個暴力自虐的男人，巨大的轉(zhuǎn)變令我唏噓不已。
「2019年01月04日」
【天天悅讀15分鐘】（第5天）
時間：23點00分至23點30分
書名：《書與你》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：譯林出版社
出版時間：2016年5月
感悟：當(dāng)讀書已成習(xí)慣，無論回家再晚，也要手握書卷，即使困乏不堪，拋書而眠，一覺醒來，晨光熹微，昨夜讀的毛姆讀書隨筆依舊記憶猶新，毛姆推崇備至的歌德，以及從生活中敏銳捕捉到詩意的屠格涅夫，在毛姆的筆下栩栩如生，熠熠生輝。
「2019年01月05日」
【天天悅讀15分鐘】（第6天）
時間：19點30分至19點50分
書名：《書與你》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：譯林出版社
出版時間：2016年5月
感悟：又是一個忙碌而又充實的周末，停止寫文章是一個非常正確的決定，偷閑讀上毛姆的一段文字，記錄著毛姆眼中富蘭克林的形象：精明勤勉、勇敢慷慨、談吐機智、多才多藝，一個典型的美國人?？上?，我心目中的榜樣并不被自己的同胞所認可，美國人對富蘭克林百般挑剔，認為其人格存在缺陷，箴言平庸無奇，理想卑鄙低俗。感謝毛姆用文字記錄了那個年代的趣聞軼事，讓我從另一個角度去了解富蘭克林。
「2019年01月06日」
【天天悅讀15分鐘】（第7天）
時間：22點20分至22點50分
書名：《書與你》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：譯林出版社
出版時間：2016年5月
感悟：通過閱讀毛姆的文章，對美國文學(xué)史有了嶄新的認識，毛姆著重討論了康科德派的兩個代表作家，在世界范圍內(nèi)聲名遠揚的愛默生以及在中國鼎鼎大名的梭羅，毛姆的文筆犀利，用詞尖銳，近乎苛刻，在毛姆的筆下，梭羅性格懶散，見識短淺，而愛默生的文章離陳腐只有一步之遙，也許，毛姆適合當(dāng)一名文學(xué)批評家，抑或，也沾染一點文人相輕的習(xí)性。
「2019年01月07日」
【天天悅讀15分鐘】（第8天）
時間：23點10分至23點30分
書名：《果殼中的宇宙》
作者：（英）史蒂芬·霍金
出版社：湖南科學(xué)技術(shù)出版社
出版時間：2002年2月
感悟：1942年1月8日，霍金誕生在英國牛津，今夜重讀《果殼中的宇宙》，以此緬懷逝去的偉大天才。作為科普讀物，這本書讀起來沒有《時間簡史》那么晦澀難懂，第一章講述了愛因斯坦是如何為20世紀(jì)兩個基本理論（相對論和量子力學(xué)）奠基的，第二章講述了廣義相對論使時間具有形態(tài)，第三章是核心章節(jié)，講述了宇宙的多重歷史，章節(jié)名字與書名相同，出自于莎士比亞名劇《哈姆雷特》，霍金借用哈姆雷特的口，告訴世人，即便把他關(guān)在果殼中，仍然自以為是無限空間之王。
「2019年01月08日」
【天天悅讀15分鐘】（第9天）
時間：22點00分至22點30分
書名：《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：北京聯(lián)合出版公司
出版時間：2017年5月
感悟：毛姆對哲學(xué)書充滿好奇，計劃花幾年的時間悉心研究，當(dāng)他讀得越多，越能體會到哲學(xué)的復(fù)雜艱辛，越研究越發(fā)現(xiàn)自己的無知，深陷哲學(xué)著作之中，只覺得茫然和煩瑣。我對哲學(xué)也有很大的興趣，渴望從哲學(xué)中汲取慰藉，希望弄清楚人生的意義，學(xué)會如何生活。
「2019年01月09日」
【天天悅讀15分鐘】（第10天）
時間：23點00分至23點30分
書名：《今天也要用心過生活》
作者：（日本）松浦彌太郎
出版社：湖南人民出版社
出版時間：2014年12月
感悟：讀了《舍棄“茍且”的態(tài)度》一文，捫心自問，自我反省，越是忙碌的時候，是否有敷衍應(yīng)付的行為？是否有焦躁不安的思緒？是否有心急火燎的感覺？讓我們慢下來，從忙碌的工作與生活中抽離出來，靜下心來讀本書、泡杯茶，任由書香飄散、茶香裊繞，認清生命中最重要的事情。
「2019年01月10日」
【天天悅讀15分鐘】（第11天）
時間：06點00分至06點20分
書名：《叔本華思想隨筆》
作者：（德）叔本華
出版社：上海人民出版社
出版時間：2008年10月
感悟：工作與生活中出現(xiàn)的壓力會導(dǎo)致精神上的焦慮、驚恐、不安，甚至?xí)茐娜梭w的生命程序和機體功能，反映在情緒中便是心神不寧、情緒波動、郁郁不樂、害怕哀傷，反映在身體上是寢食難安、茶飯不香、消化不良。
「2019年01月11日」
【天天悅讀15分鐘】（第12天）
時間：23點00分至23點30分
書名：《今天也要用心過生活》
作者：（日本）松浦彌太郎
出版社：湖南人民出版社
出版時間：2014年12月
感悟：每天腳踏實地，按照自己的節(jié)奏去工作和生活，循序漸進地朝著目標(biāo)一步一步前進，是一種對人生的誠實。人生是一個漫長積累的過程，不要企圖在短時間就做出成績，急功近利不可取，焦慮不安更不可取，而是讓心緒穩(wěn)定下來，有節(jié)奏的、階段性地持續(xù)努力，堅持不懈，勇往直前。
「2019年01月12日」
【天天悅讀15分鐘】（第13天）
時間：13點00分至13點30分
書名：《今天也要用心過生活》
作者：（日本）松浦彌太郎
出版社：湖南人民出版社
出版時間：2014年12月
感悟：笑容是最高級的禮物，是人生的護身符，是讓每一天的生活變得美好的秘訣。看著孩子發(fā)自肺腑的、天真無邪的笑容，充滿了神奇的魔力，瞬間安撫我那顆焦躁不安的心，只要不忘記微笑，大抵任何難關(guān)都能度過。工作上遇到瓶頸，保持笑容就能順利過關(guān)，生活中遇到煩心事，保持笑容就能拋卻煩惱，當(dāng)我無法從心底笑了，那就是必須審視自己內(nèi)心的時候。
「2019年01月13日」
【天天悅讀15分鐘】（第14天）
時間：22點20分至22點40分
書名：《今天也要用心過生活》
作者：（日本）松浦彌太郎
出版社：湖南人民出版社
出版時間：2014年12月
感悟：每天疲于奔命，忙工作、忙家庭、忙孩子、忙瑣事，偶爾得以獨處，獨自漫步，繞湖而行，燒壺水泡杯茶，坐書房讀本書，戴上耳機看部電影，讓心緒漸漸地平復(fù)安寧，讓煩惱悄悄地消散而盡，逃離繁雜瑣碎的塵世，回歸最純粹的自己，盡情享受一個人的奢侈。
「2019年01月14日」
【天天悅讀15分鐘】（第15天）
時間：13點30分至14點00分
書名：《事實即顛覆》
作者：（英）蒂莫西·加頓艾什
出版社：廣西師范大學(xué)出版社
出版時間：2014年09月
感悟：但澤，如今叫做格但斯克，隸屬于波蘭，歷史上兩個名人讓我認識了它，一個是諾貝爾文學(xué)獎獲得者君特·格拉斯，另一個人是大名鼎鼎的亞瑟·叔本華。年輕時的格拉斯曾是狂熱納粹分子，他毫不避諱，勇于承認歷史錯誤，盡全力幫助德國與波蘭和解，他的一封痛苦、誠懇、真摯的道歉信打動了格但斯克市長和市民們，格但斯克理解自己的兒子，時間將原諒這位偉大的作家。
「2019年01月15日」
【天天悅讀15分鐘】（第16天）
時間：22點50分至23點30分
書名：《燃燈者》
作者：（法）趙越勝
出版社：中國文史出版社
出版時間：2016年04月
感悟：一次私人寫作，只為記錄點滴記憶，未料出版成書，榮獲華語傳媒大獎散文家獎，四年之后，增補三篇，以饋讀者。我們每個人都應(yīng)該深深感謝那些燃起火焰的人，我們受其所賜，將深謝之情記錄于文字之中，希望這本書能夠讓肉體煥發(fā)出精神，照亮求知的路途。
「2019年01月16日」
【天天悅讀15分鐘】（第17天）
時間：22點50分至23點30分
書名：《蛤蟆的油》
作者：（日）黑澤明
出版社：南海出版公司
出版時間：2006年11月
感悟：日本電影大師黑澤明的回憶錄，誠懇、率真、有趣、坦白。從小時候淘氣，從浴缸跌落，到大一些親眼目睹白狗遭遇不測，一代大師追憶兒時的時光，文筆細膩，娓娓道來，沒有一絲隱瞞和避諱，讓我們讀到真實純粹的黑澤明。
「2019年01月17日」
【天天悅讀15分鐘】（第18天）
時間：23點00分至23點30分
書名：《蛤蟆的油》
作者：（日）黑澤明
出版社：南海出版公司
出版時間：2006年11月
感悟：7歲時的黑澤明智力發(fā)展較遲緩，學(xué)校對于兒時的黑澤明來說純粹是地獄，轉(zhuǎn)校之后的黑澤明成長迅速，得益于對他愛護有加的哥哥、幫他積累信心的立川老師以及好友植草圭之助。文字感人肺腑，文筆細膩動人。
「2019年01月18日」
【天天悅讀15分鐘】（第19天）
時間：15點30分至16點10分
書名：《異鄉(xiāng)人》
作者：（法）阿爾貝·加繆
出版社：北京大學(xué)出版社
出版時間：2017年01月
感悟：一個過失殺人的罪犯，一個義正辭嚴(yán)的檢察官，一場充滿激烈辯論的庭審。每個人專心聽別人說話的興致只有三分鐘熱度，我竟然認真聆聽庭審過程中的每一次發(fā)言，甚至開始“同情”殺人犯。他的生活態(tài)度值得借鑒，一直以來，總是專注于眼前，像是今天或明天即將到來的一切，無暇顧及過往，從來沒有真正對任何事物后悔過。
「2019年01月19日」
【天天悅讀15分鐘】（第20天）
時間：23點20分至23點50分
書名：《異鄉(xiāng)人》
作者：（法）阿爾貝·加繆
出版社：北京大學(xué)出版社
出版時間：2017年01月
感悟：一個值得尊敬的殺人犯，雖然在法庭上輸?shù)袅巳怏w，不久之后將被送上斷頭臺，但是他在監(jiān)獄里面對神父的“救贖”，他在精神上取得了壓倒性的勝利，他的靈魂無需救贖，他是個自由的人，他才是真正意義上的存在主義大師?；钪娜硕际切疫\兒，世上只有這一種人。
「2019年01月20日」
【天天悅讀15分鐘】（第21天）
時間：06點30分至07點00分
書名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版時間：2016年02月
感悟：日本著名導(dǎo)演是枝裕和，2011年以《有如走路的速度》為題，在《西日本新聞》上連載了一系列文章，這些文章結(jié)集成書，便是這本隨筆集。是枝裕和轉(zhuǎn)型之后，他的電影風(fēng)格和生活態(tài)度如出一轍，不疾不徐，有如走路的速度，走得波瀾不驚，走得溫暖踏實，偶爾停下腳步，去挖掘腳下微不足道卻更柔軟的事物，一直走到心都出其不意地靜下來。
「2019年01月21日」
【天天悅讀15分鐘】（第22天）
時間：06點30分至07點00分
書名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版時間：2016年02月
感悟：凌晨四點醒來，讀了是枝裕和的一篇文章《喪中明信片》，與2001年1月1日凌晨四點的是枝裕和神交，一封穿越時空的明信片如同科幻電影一般神奇，寄托著父親滿滿的愛意，那一刻，我似乎也不是獨自一人。隨后觀看了《人生果實》，又是一封來信，提出了一個值得深思的問題——“怎么才能生活得像個人一樣？不在過度勞累中迷失自我！”也許我們應(yīng)該像這對夫妻學(xué)習(xí)一種生活態(tài)度——“風(fēng)吹枯葉落，落葉成肥土，肥土豐香果。孜孜不倦，不緊不慢?！?/p>
「2019年01月22日」
【天天悅讀15分鐘】（第23天）
時間：13點30分至13點50分
書名：《自殺論》
作者：（法）埃米爾·迪爾凱姆
出版社：商務(wù)印書館
出版時間：2009年07月
感悟：今天終于搞明白“自殺”的定義，任何由死者自己完成并知道會產(chǎn)生這種結(jié)果的某種積極或消極的行為直接或間接地引起的死亡。自殺與種族、遺傳、個人素質(zhì)、心理狀態(tài)無關(guān)，與經(jīng)濟危機、社會動蕩、改朝換代、工作變遷、生活變化息息相關(guān)。
「2019年01月23日」
【天天悅讀15分鐘】（第24天）
時間：22點30分至23點00分
書名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版時間：2016年02月
感悟：小時候的是枝裕和渴望擁有自己的空間，寧愿待在黑暗的壁櫥里，喜歡閱讀，喜歡獨處，喜歡寂靜，喜歡孤獨。是枝裕和作為樹木希林的粉絲，終于在拍攝《步履不?！窌r與之初次合作，樹木希林的建議甚至決定了是枝裕和導(dǎo)演電影的基本立場。
「2019年01月24日」
【天天悅讀15分鐘】（第25天）
時間：13點20分至13點50分
書名：《書與你》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：譯林出版社
出版時間：2016年5月
感悟：盧梭是一位非常坦率的作家，毫不留情地坦白自己的陰暗面，將靈魂赤裸地展現(xiàn)在世人面前，毫不隱瞞地自我揭發(fā)，忘恩負義、狂妄、不誠實、惡劣以及卑鄙等種種行徑。我們自我反省，捫心自問，我能否像盧梭一樣，坦誠地剖析一下自我。
「2019年01月25日」
【天天悅讀15分鐘】（第26天）
時間：13點20分至13點50分
書名：《書與你》
作者：（英）威廉·薩默賽特·毛姆
出版社：譯林出版社
出版時間：2016年5月
感悟：伏爾泰用冷嘲式的幽默調(diào)侃了諸多人們一致認為應(yīng)當(dāng)嚴(yán)肅對待的事物，一部小說《老實人》告訴我們要寬容，要勤奮，不屈不撓地做好自己該做的事，自然對待已發(fā)生的事，心懷善意地盡好自己的職責(zé)。福樓拜的《包法利夫人》告訴我們，無法實現(xiàn)的空想，只能帶來不幸。
「2019年01月26日」
【天天悅讀15分鐘】（第27天）
時間：23點20分至23點50分
書名：《世上的光》
作者：（前蘇聯(lián)）安德烈·塔可夫斯基
出版社：重慶大學(xué)出版社
出版時間：2012年5月
感悟：這本書是朋友送我的禮物，是塔可夫斯基的拍立得攝影集。塔可夫斯基是我最仰慕的導(dǎo)演，他的作品經(jīng)常思考時光流逝之道，唯有這些快速拍下的拍立得影像，才能讓時光停駐，唯有停駐，才能雕刻時光。這些影像留給我們一種神秘而又詩意的感受，一種與事物離別的哀傷。我們的工作與生活中，有許多值得銘記的時刻，我們應(yīng)該用影像定格，將歲月冰封。
「2019年01月27日」
【天天悅讀15分鐘】（第28天）
時間：23點00分至23點30分
書名：《赳赳說千字文》
作者：（中）胡赳赳
出版社：廣東人民出版社
出版時間：2018年09月
感悟：“文”，就是觀察萬物，找出規(guī)律，記錄并傳遞下去?！叭恕奔纫许斕炝⒌氐臍飧牛€要有保持敬畏之心的智慧?！八庇邪说?，水流動之時，循著自己的規(guī)律，此為“義”；水可載船，此為“道”；水從高山上飛流而下，卻不怕，此為“勇”；一杯水放到那，一會兒就平靜了，有原則，能守住自己，此為“法”；水不會向任何事物求回報，也不會有企圖心、分別心，此為“正”；水能映照萬物，此為“察”；水一直向東邊堅定不移地流動，此為“志”；水能讓萬物變得干凈，此為“化”。
「2019年01月28日」
【天天悅讀15分鐘】（第29天）
時間：13點30分至14點00分
書名：《赳赳說千字文》
作者：（中）胡赳赳
出版社：廣東人民出版社
出版時間：2018年09月
感悟：胡赳赳老師提出的建議，讀書要做筆記，面對三觀不合的人要寬容，并引用美國著名作家菲茨杰拉德的名言：“檢驗一流智力的標(biāo)準(zhǔn)，就是看你能不能在頭腦中同時存在兩個相反的想法，還能維持正常行事的能力。”
「2019年01月29日」
【天天悅讀15分鐘】（第30天）
時間：22點30分至23點00分
書名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版時間：2016年02月
感悟：電影會反映出導(dǎo)演的人類觀和世界觀，是枝裕和的變化當(dāng)然會改變作品風(fēng)格，母親去世，女兒出生，日本東北9.0級特大地震，每一次事件的發(fā)生，讓是枝裕和心中的世界意義發(fā)生了很大改變，以及對這變化感到的困惑，他努力用作品去呈現(xiàn)人們生活的世界的真實樣貌。
「2019年01月30日」
【天天悅讀15分鐘】（第31天）
時間：23點00分至23點30分
書名：《赳赳說千字文》
作者：（中）胡赳赳
出版社：廣東人民出版社
出版時間：2018年09月
感悟：“收”的本義就是“捕捉”，例如“收監(jiān)”、“收獲”、“收入”、“收藏”。我們經(jīng)常對孩子講“收心”，人只有處在精神專注，把心集中于一處的時候，才能把事情做好。王陽明曾說過：“制心一處，無事不辦?！本褪沁@個道理?！笆铡钡姆戳x詞是“放”，人生的最高境界莫過于“有張有弛，收放自如?！?/p>
「2019年01月31日」
