營(yíng)養(yǎng)書上寫，人一天要吃十八種以上的食物才能營(yíng)養(yǎng)充足，其實(shí)我們的精神也需要這樣。就像我們難以抵抗垃圾食品一樣，我們的精神也很容易挑食，但這三種挑食，會(huì)讓我們逐漸失去主動(dòng)。

1.不注重有效閱讀

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們每天花大量時(shí)間在各種資訊上，app下了一大堆，公眾號(hào)關(guān)注了一大把，文字我們看了不少，但卻無法改善我們的生活。

能用的才是知識(shí)，記住的只能叫資訊，而資訊不能解決問題。

有人會(huì)問，資訊讓我知道這個(gè)世界正在發(fā)生什么，我可以利用資訊跟上時(shí)代的潮流，怎么能說是沒用呢？

是的，資訊固然有它的價(jià)值，但前提是利用。就像菜市場(chǎng)上充斥著各種各樣的信息，如果你的注意力都放在這樣的信息上的話，那你可能連好一點(diǎn)的菜都買不到了。

蔣方舟曾說過：“在這個(gè)時(shí)代，文化變成了一個(gè)看似非常喧囂但其實(shí)非常沉默的事情。

當(dāng)我們習(xí)慣從五花八門的渠道搜集各種“獨(dú)家見解”時(shí)，我們可能正在喪失自我思考的能力。當(dāng)郭敬明爆出性侵丑聞的時(shí)候，當(dāng)百度起訴自媒體的時(shí)候，當(dāng)海底撈出現(xiàn)食品安全問題的時(shí)候，我們第一時(shí)間不是思考問題本身得出結(jié)論，而是靠各種各樣的觀點(diǎn)來武裝自己，看上去我們都是一個(gè)學(xué)富五車能獨(dú)當(dāng)一面的人，可當(dāng)我們自身出現(xiàn)問題后，卻還是手足無措，無效的閱讀只會(huì)讓你麻痹自己，長(zhǎng)時(shí)間的無效閱讀會(huì)將你推向異常被動(dòng)的深淵。

2.過分關(guān)注外界，不關(guān)注自己

有些人可以清楚地知道鄭爽這幾天是胖了還是瘦了，清楚地知道薛之謙是如何用10年逆襲成功，可是他們自己的窘迫好像透明似的看不到。我們有時(shí)太容易被別人的故事感動(dòng)了，仿佛看了他們的一舉一動(dòng)就能凈化自己的心靈；我們有時(shí)也太在乎他人的感受了，仿佛我們是一個(gè)沒有情感、沒用困難的木頭人。

過分關(guān)注外界，還會(huì)在我們內(nèi)心留下“比較”的種子，去窺探別人的生活、去比較別人的發(fā)展。但這些“比較”不僅不能讓我們對(duì)自己的現(xiàn)狀有所認(rèn)識(shí)，反而只會(huì)讓我們更加挫敗甚至惡意揣測(cè)潛規(guī)則。通過學(xué)習(xí)，回歸自身，從而能讓我們?cè)谘矍暗钠埱抑锌吹轿磥淼某雎?，而不是得過且過地混日子。

臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，關(guān)注自己，可以讓我們更能從實(shí)際出發(fā)去解決問題，去實(shí)現(xiàn)自己的理想，而不是躺在床上，讀幾句成功學(xué)里的口號(hào)來意淫成功。

3.盲目追求認(rèn)同

我贊同人天生需要認(rèn)同感的支持，但不是所有的支持都是正確的。為了維系所謂的“認(rèn)同”進(jìn)行的低效社交，只會(huì)讓你收獲一幫狐朋狗友；為了“認(rèn)同”改變自己的初衷和立場(chǎng)，只會(huì)讓你更容易被他人左右。

而學(xué)習(xí)正是為了讓我們區(qū)分什么才是真正有益的認(rèn)同。

有益的認(rèn)同從來不是靠委曲求全得到的，不懼怕于少數(shù)服從多數(shù)的威懾，不需要使用道德口號(hào)的綁架，我們向著真理和事實(shí)出發(fā)，便無所畏懼。而現(xiàn)實(shí)生活中，越是有自己的態(tài)度，越不茍同于錯(cuò)誤的群體的人，反而得到大家的尊重，比起“認(rèn)同”帶來的束縛，我寧愿選擇自由。

君子和而不同。只有我們?nèi)W(xué)習(xí)有效的知識(shí)，才能擺脫外界給我們帶來的焦慮，只有擺脫這些焦慮，才能讓我們堅(jiān)守內(nèi)心，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)精神的獨(dú)立。