? ? ? 親愛(ài)的，今天怎么啦，下完課回到家準(zhǔn)備寫(xiě)封情書(shū)給自己，卻發(fā)現(xiàn)回想不出今天的內(nèi)容，只感覺(jué)刷的一下就到了晚上，卻想不起發(fā)生過(guò)什么，但內(nèi)在很明顯的感到輕松愉悅。容我理理今天的時(shí)間線。。。。。。

? ? ? 哦，昨晚把媽媽接到廣州照料女兒，今早看到媽媽溫暖的笑容很喜悅；看到媽媽膩寵著已經(jīng)很獨(dú)立的8歲女兒，這么大了還要幫她梳頭、穿襪子、穿衣服，我沒(méi)有阻止反而很喜悅很安心；想起老公兩天沒(méi)給自己打電話了，沒(méi)情緒很平靜，想著明早可以自己給他打過(guò)去。

? ? ? 思緒終于聯(lián)結(jié)上白天的課程了，今天應(yīng)老師剖析了大腦示圖，講解了我們的感觀系統(tǒng)VAK通過(guò)刪減、扭曲、一般化的機(jī)制選擇接收外在信息，然后再通過(guò)又一次的刪減、扭曲、一般化轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，所以我們頭腦中的認(rèn)識(shí)真實(shí)是不真實(shí)的，我們所理解的世界是各種概念騙織的世界而已。

? ? ? 課間老師給機(jī)會(huì)讓大家表達(dá)這幾天最大的收獲是什么。自己一下子就蹦出了好多好多而且還非常的清晰及肯定，比如收獲一:對(duì)于時(shí)間的把控，更有自由度及彈性。收獲二:懂得選擇的同時(shí)即需快速舍棄掉無(wú)意義的糾纏。收獲三:攔截，攔截我的愚蠢攔截我的瘋狂，我可以有情緒但不要被情緒淹沒(méi)。收獲四:身心要合一，要善于覺(jué)察自己用語(yǔ)言表達(dá)時(shí)身體是否也表達(dá)出同樣的意思，如果不是，那多半是語(yǔ)言說(shuō)謊了.......課程才上了大半 收獲已經(jīng)這么多了，全是干貨，怎能不愉悅呢？

? ? ? 今天就是一個(gè)愉悅的日子！