我是14年寒假過后開始接觸瑜伽的。剛開始只辦了一個(gè)季卡，一天一小時(shí)。
記得剛練上的第一個(gè)星期給我的感覺就是一個(gè)字“痛”！
全身的骨頭像散了架似的痛，特別是大腿部的肌肉真心疼！
每天去練就像是去找虐，大汗淋漓，全身濕透。
那每天的一個(gè)小時(shí)我是看著秒鐘熬過的，完了之后整個(gè)人像剛生完孩子般虛脫了。
那些動(dòng)作，對(duì)于新手做到自己的極限就好，別強(qiáng)求，跟著老師講到的呼與吸來改變體式。
剛開始我是不看重呼吸的，發(fā)現(xiàn)老師有點(diǎn)多此一舉，為什么每個(gè)動(dòng)作都要提醒什么時(shí)候吸氣什么時(shí)候呼氣呢？保持自然呼吸不就得了嘛。
后來慢慢才從中體會(huì)，呼吸的節(jié)奏與動(dòng)作的協(xié)調(diào)是非常有必要的。
怪不得老師在臺(tái)上練，不管是什么難的動(dòng)作，在她那都是柔和的，不急不燥，根本不像我們新學(xué)員，總是氣喘呼呼。
這些都是時(shí)間的證明，來自不斷堅(jiān)持下去的結(jié)果。
練了半個(gè)月后，沒有哪里痛了，也許是身體妥協(xié)了。
三個(gè)月后，身子骨要柔軟多了，有些難的動(dòng)作也能勉強(qiáng)逼自己保持四個(gè)呼吸的時(shí)間了。
練瑜伽前，我總是風(fēng)風(fēng)火火，做什么事都是急躁的。
走起路來總是低著頭一個(gè)勁的往目的地沖，一到家就習(xí)慣一頭栽到沙發(fā)里不愿起來，從來都不好好坐著，覺得走個(gè)樓梯都有點(diǎn)喘氣，整個(gè)人看起來沒啥精神。
經(jīng)過這一年多的學(xué)習(xí)，呼吸也能跟上節(jié)奏了，不像當(dāng)初那么的疲憊不堪了。
也不知道從什么時(shí)候起坐哪都是端正的，走起路來也是一副抬頭挺胸的樣子，給人以活力四射的感覺！還真是這樣子的！
臉上的汗每天都會(huì)排一下，也許是毒素排出來了，皮膚也好了很多。
睡眠也改善了，以前是帶孩子晚上要醒來幾次，每次醒來后要很久才能再次睡著，但是近半年來是真的倒頭就睡。
也許姐妹們最關(guān)心的是瑜伽對(duì)身材的影響了，只要堅(jiān)持下來，效果是顯而易見的，S型身材不再是夢(mèng)哦！
瑜伽是辛苦的，就像在跑人生的馬拉松，獲勝的關(guān)鍵在于途中的堅(jiān)持！
沒有人能代替你在練瑜伽時(shí)所受的勞累與痛苦，就像沒有人搶走你揮灑汗水后得來的自信和健康一樣！
練瑜伽不建議跟著光碟練習(xí)，還是去找個(gè)專業(yè)的瑜伽館，有老師引導(dǎo)會(huì)進(jìn)步很快。
有些動(dòng)作不注意自己身體的柔軟性很有可能造成傷害，有老師在的話會(huì)根據(jù)你的骨骼硬度進(jìn)行調(diào)節(jié)。
瑜伽講究意到氣到，氣到血到，血到滋養(yǎng)到，所以一定要注意呼吸，用呼吸帶動(dòng)體式，這樣做起來較輕松，也從而達(dá)到滋養(yǎng)的功效。
也許把瑜伽堅(jiān)持下去需要幾年，甚至幾十年，但是放棄卻往往只需要一瞬間！
堅(jiān)持下去，讓自己一直美下去，做一個(gè)有氣質(zhì)的女子，讓我們一起努力吧！
