讀書筆記:學習識別自己和孩子內(nèi)心的羞恥感

在親子互動的過程中,羞恥感是我們控制與被控制的有效工具,比如:

當孩子不想分享我心愛的玩具時,母親會說:你怎么那么自私!
當孩子不想做作業(yè)時,大人會說:你怎么這么懶惰
當孩子因偷吃糖而被發(fā)現(xiàn),大人會說:你怎么那么貪吃!

在這樣的言論下,孩子會感受到內(nèi)疚、羞辱和難堪,它激發(fā)了孩子的不安全感,引發(fā)孩子“被遺棄的恐懼”,即“我的本心是壞的,我沒有價值,我不可愛,別人不愿意跟我親近,我將孤兒無依”的想法。

作者提出父母要學習識別并減少孩子的羞恥感,否則使孩子的各種問題行為變本加厲。

那么,想要識別“羞恥感”,得先了解什么是羞恥感?

書中定義:羞恥感是一種“我的一部分自我是無法與他人建立連接的,沒有人愿意去了解和接納那部分自我”的情緒體驗。

比如:父母經(jīng)常喜歡在不經(jīng)過孩子允許的情況下,讓孩子去分享TA喜歡的玩具,這時孩子也許會表現(xiàn)于護住自己心愛的玩具,在父母百般催促下無動于衷。

而孩子的“無動于衷”在父母的眼中被解讀為對自己的無視,以及父母權(quán)威的挑戰(zhàn),于是矛盾則升級為父母與孩子爭奪權(quán)利的斗爭。

回顧作者之前提出的:我們要學會用善意去回應當下的事件。試著想一想,對于剛才發(fā)生的事情,我最善意的解釋是什么?

孩子不想分享TA喜歡的玩具,TA在為此而難過,TA不是自私、不是要跟大人對著干,只是不知道如何面對自己的這份舍不得,但又不想讓父母失望,為此TA很矛盾與掙扎。用作者的話來說,TA是被自己的“壞”吞沒了,并被羞恥感“卡”得一動不動。

當我們識別到孩子被羞恥感裹挾時,我們就必須暫時放下教育的念頭,停止感覺上合理的做法。把目標從糾正行為轉(zhuǎn)變?yōu)樽尯⒆涌吹剿谋拘氖呛玫?,讓孩子知道她是可愛的、有價值的,我們是在乎TA的。

讓我們蹲下來,看著孩子溫柔地說:讓你分享自己的玩具給其他小朋友,你一定很舍不得。這個感覺很正常,我也有過這種感覺,那么讓我們來看看如果分享了,我可以做些什么來讓你好受一些,或者你愿意分享其他玩具給小朋友嗎?又或者你還有什么更好的方法,媽媽相信你可以處理好這個事。

通過與孩子共情,重新關注到孩子(也包括我們自己)內(nèi)心中的善良。作者強調(diào),不是學會善良,而是關注、看見善良,因為這些本來就在我們內(nèi)心中,只是我們一時沒有看見而已,重新看見它,看見自己。

共勉。

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