高效閱讀3要素：【發(fā)問】——【收集】——【實踐】【目的】1、訓(xùn)練你活在正當?shù)挠X察力2、區(qū)分“客觀事實”與“主觀判斷”

【任務(wù)】1、閱讀作業(yè)：閱讀《活用一輩子的筆記術(shù)》限時：25分鐘問題what——【人生日志】例子長什么樣子？? 人生日志就是記錄普通的生活，如睡眠飲食，心中所想、旅行、娛樂、活動、社會新聞等等。它就是自己最好的“分身”，可以留住人生中的氣息

how——【人生日志】記錄的方法是什么？做到書寫-粘帖-重讀。? ? 使用A5紙。? ? 一元化；按時間順序排序；索引化。粘帖一些照片、圖畫、報紙都可以。記下做過的和正在做的行動，包括時間、地點、人物、事件最后加上個人感言或是內(nèi)心想法。?

重點提一下重讀，這個我是沒有習(xí)慣的，但是通過定期的重讀來反省自己，修正道路。這個是值得學(xué)習(xí)的。

why——對你自己而言，記錄【人生日志】有什么用？可以通過人生日志來看看自己每天在干什么，想什么，可以舒緩心情，記錄美好時刻，知道自己的不足或者不好的想法和行動，在以后可以很好的摒除

2、輸出作業(yè)：寫下你找到的答案3、行動作業(yè)：根據(jù)你找到的答案，實踐1天，記錄至少5條人生日志你所找到的答案中，哪些行動能夠幫助更有效的實現(xiàn)目標，哪些行動是在浪費時間

1.每天早上7點多女兒都會醒來，她怕我不打招呼就上班，她會說要跟媽媽說再見，去廁所抱著她，要看我刷牙洗臉穿衣，看著我走，走之前要跟我親親，假裝送我一朵花，然后再見，說媽媽回來買藍莓吃喲！我8點十分出門。? 我心里很暖，但我得快快的洗漱完畢，因為她心理還是不愿意我走的。

2.這幾天一直糾結(jié)我的工作單位和導(dǎo)師的關(guān)系，今天上午十點多給導(dǎo)師發(fā)了短信，預(yù)約見她，一天都忐忑，是不是不想見我不回我短信，剛剛才回我信息，心里終于松快了，導(dǎo)師還是有點威嚴的，有那么點小害怕她。

3.因為上周發(fā)現(xiàn)我的檢索技能不行，今天上午9點-11點30分去圖書館借書并到電子閱覽室邊看書邊實踐，有的內(nèi)容又學(xué)習(xí)一下，但對于準確率來說我還需要再加強一下。

4.今天的閱讀作業(yè)下午兩點開始，在自習(xí)室?；钣靡惠呑拥墓P記術(shù)這本書有繁體字又是豎版，看不下去， 大概看一下 ，煩了。休息會兒，回來去網(wǎng)上搜了一下這本書，然后無意間看到有李翔老師講這本書的視頻，聽了聽介紹有了大概了解，又重新看一遍這本書，邊做筆記用了將近兩個小時。原來要這樣記筆記，要有自己的感想的，要定期重讀才有效果等等。

5. 這第5條是待會兒8點要去做的，去科室搜集一下病例資料。?

3、5跟我的目標接近 其他就是日常了