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1：朋友過(guò)得比我好

社交媒體呈現(xiàn)了一種制造焦慮的現(xiàn)象就是為什么人人的生活都那么美好？朋友A又去旅行了、朋友B又換了新車(chē)、朋友C好像背了個(gè)新包包等等。清醒點(diǎn)！他們只是展示了自己想給你看的，而不是生活的全部，真實(shí)生活中誰(shuí)沒(méi)有一點(diǎn)糟心事??？

2：?jiǎn)紊?/strong>

過(guò)了適婚的年紀(jì)還是單身的人一定會(huì)感到焦慮，為什么就是遇不到真命天子/女？同齡人都組織家庭養(yǎng)兒育女了，難道是我的問(wèn)題？你需要知道一件事，緣分需要等！沒(méi)遇到合適的人單身也可以過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)，總好比遇到一個(gè)爛人來(lái)破壞你原來(lái)美好的生活。

3：有錢(qián)

這個(gè)萬(wàn)年不變的焦慮應(yīng)該是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，當(dāng)看到身邊人或同齡人過(guò)著優(yōu)渥生活，有錢(qián)有閑不慌不忙，反看自己每天忙前忙后為錢(qián)操勞，心里多少不平衡的。轉(zhuǎn)個(gè)念想，剛剛好的生活有車(chē)有房不愁三餐已經(jīng)比別人幸福了，比上不足比下有余的人生沒(méi)什么不好。

4：想法與別人不同

有些人的焦慮往往出自想法與別人不一樣，然后強(qiáng)迫自己融入、妥協(xié)、接受等不愿意的傾向，久而久之焦慮變成憂郁。誰(shuí)說(shuō)我們就是一模一樣，做自己不從眾沒(méi)什么問(wèn)題，只要沒(méi)有造成別人的困擾，何不選擇大大方方做自己？

5：對(duì)未來(lái)不確定

坦白說(shuō)，這樣的迷茫確實(shí)會(huì)讓人產(chǎn)生各種焦慮。但要知道一個(gè)道理，計(jì)劃是永遠(yuǎn)趕不上變化的，未來(lái)我們都無(wú)法預(yù)測(cè)，我們要學(xué)會(huì)接受變化且適應(yīng)，最重要你有明確和積極的行動(dòng)力。攤在一旁什么也不干卻對(duì)未來(lái)迷茫，這是等于放棄自己的人生與選擇。

6：錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)

做決定時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮的人，總會(huì)覺(jué)得自己是錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)。其實(shí)轉(zhuǎn)個(gè)念想想未必是錯(cuò)過(guò)，只是不是最好的時(shí)機(jī)，要相信一切都是最好的安排。說(shuō)到底，焦慮本身并不可怕，可怕的是我們害怕它。