? ? ? ? 今天在朋友圈看到一則事件，深圳一位年輕男士跑步時(shí)突然倒下，搶救無(wú)效離開(kāi)了，每每看到這些，心里是很恐慌的。
? ? ? 真的不要以為年輕就沒(méi)風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)在心腦血管疾病高發(fā)，慢性病肆虐，每天都上演著這樣真實(shí)的故事。
? ? ? 其實(shí)以前我是沒(méi)有這樣的覺(jué)悟的，覺(jué)得那是別人，和我沒(méi)有關(guān)系的。但是親歷了身邊幾例的年輕輕活生生的人眨眼就完了之后，突然備感生命脆弱！發(fā)生在別人身上是故事，發(fā)生在自己和親人身上就是事故和悲劇了！
? ? ? 所以，永遠(yuǎn)不要拒絕一個(gè)和你談健康的人。
? ? ? 要我家這位吃小粉粉妍片排毒調(diào)理身體他是不樂(lè)意的，怕花錢(qián)，說(shuō)沒(méi)用。剛開(kāi)始一直要我強(qiáng)迫，監(jiān)督，稍一不注意就打馬虎眼，急得我咬牙切齒。我家這位平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，常年外食，不愛(ài)喝水，肚子日漸肥大，發(fā)落齒搖，典型油膩老大爺，對(duì)調(diào)理身體還不重視，實(shí)在叫我著急上火。
? ? ? 因?yàn)橄敕ú灰粯訒?huì)有很多矛盾，他經(jīng)常說(shuō)，跟我一起吃沒(méi)什么趣味，說(shuō)這也不能吃，那也不能吃，這人生還有什么意思呢！還說(shuō)只要是特別想吃的，一定是身體需要的，你的健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)是很好，但是沒(méi)有幾個(gè)人能做到。
? ? ? ? 我以前也很隨意，覺(jué)得食物哪有那么多問(wèn)題呀，至于嗎！隨便吃點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系也不要緊吧。但經(jīng)歷一些事情后，特別是這幾年身體狀況不斷輾轉(zhuǎn)求醫(yī)才有了身體狀態(tài)日漸下滑不能終老的危機(jī)感。想想當(dāng)初我不也是活蹦亂跳的從熬夜、不運(yùn)動(dòng)、饑一餐飽一頓一天不喝一杯水還亂吃宵夜油炸燒烤來(lái)者不拒到現(xiàn)在這熊樣了的嗎？
? ? ? ? 以前喜歡在外面吃飯，因?yàn)槊?，也因?yàn)閼?，多半時(shí)間在外面吃飯，覺(jué)得在外吃，簡(jiǎn)單高效飽腹，味道也好，覺(jué)得自己動(dòng)手做半天飯菜也吃不了多少，樂(lè)得簡(jiǎn)單撩撇。其實(shí)在外面吃飯對(duì)身體并不好，各種調(diào)料添加劑，味道是好了，身體受不了。家里自己做，原滋原味天然無(wú)添加，仔細(xì)品味味道也很好，吃起來(lái)也舒服。
? ? ? 好在我家這位在我的高壓政策下也慢慢的改變了，開(kāi)始喜歡吃家里的飯菜，每天會(huì)在飯后6000步走，還買(mǎi)了一個(gè)750ml的大水壺開(kāi)始每天喝2000ml水，再也不說(shuō)高速公路上找不到洗手間了。幾個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，他自己也體會(huì)到身體狀況大大改觀，現(xiàn)在也喜歡給別人普及健康三養(yǎng)知識(shí)，算得上半個(gè)健康三養(yǎng)達(dá)人了。
? ? ? ? 一個(gè)家庭里女人的健康觀念真的很重要，女人掌管著一家人的吃喝拉撒，女人影響著一個(gè)家庭的健康觀念，一個(gè)家庭的健康走向就是要靠女人來(lái)主導(dǎo)！所以我們女人一定要懂得一些基本的健康知識(shí)，要有正確的健康觀念，要關(guān)注全家人的健康。
? ? ? ? 有人說(shuō)，如果男人不注意養(yǎng)生，一定會(huì)成為女人的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榕耸呛苤馗星榈?，不?huì)不管的。女人如果不注意保養(yǎng)身體，男人不一定會(huì)管你，你一定會(huì)成為娘家的負(fù)擔(dān)，因?yàn)楦改笩o(wú)論如何不會(huì)放棄你。
? ? ? ? 也經(jīng)常聽(tīng)到有人講：生了病我砸鍋賣(mài)鐵去治，請(qǐng)問(wèn)：你家鍋值多少錢(qián)？
? ? ? ? 還有很多老人會(huì)說(shuō)，我如果知道自己得了絕癥，我不治，去尋短路！說(shuō)的很輕松，但真要這么做是很難的?？纯词轻t(yī)院的人多還是自尋去路的人多就知道了，躺在病床上80%的人都曾經(jīng)說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話(huà)！但到最后還不是不由自主，不想拖累也還是拖累了一個(gè)家庭乃至一個(gè)家族。
? ? ? ? 好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好喝水好好運(yùn)動(dòng)，不拖累愛(ài)你的人，不連累你生的人，就是養(yǎng)生。
? ? ? ? 你的健康值幾毛錢(qián)，真的不能只是你說(shuō)了算。
