? ? ? 今天也算是收獲比較大的一天，上午一場咨詢，下午一場咨詢。我都是作為觀察員的身份出現(xiàn)。

? ? ? 上的一場咨詢是關(guān)于嚴(yán)重失眠的及強(qiáng)迫癥的，強(qiáng)迫癥更多的是心理上的暗示，但是如果過于嚴(yán)重的話，也需要借助于藥物的輔助作用。來訪者個(gè)人能量很低，這時(shí)候我們需要多傾聽他，（在這么不容易的情況下，你是怎么樣做到還能好好的生活的）多給他賦能，（您是怎么樣考上大學(xué)的？畢業(yè)后就找到了喜歡的工作的？）多挖掘來訪者的成功經(jīng)驗(yàn)，讓來訪者有生活下去的勇氣。來訪者目前的狀況問題背后隱藏的其實(shí)就是關(guān)系問題?？梢远嗔牧乃椭車说南嗵?，找例外，再一小步行動(dòng)。

? ? ? 下午談的是焦慮問題，焦慮也是我們生活的一種常態(tài)化，焦慮說明我們重視，我們在意。讓來訪者正確的對待焦慮，可以問他是怎么樣應(yīng)對當(dāng)下的事情。（及時(shí)賦能）有沒有不焦慮的時(shí)候呢？（找例外）我們怎樣做會(huì)好一點(diǎn)？（關(guān)注當(dāng)解決）一場好的咨詢，如果關(guān)系建立好了，那么接下來的咨詢就會(huì)很順暢。

? ? ? ? 很多來訪者其實(shí)都是自帶答案來的。更多的是想傾訴傾訴而已。傾訴即療愈，那么作為咨詢師，我們做到認(rèn)真傾聽，咨詢就是成功了一多半。