養(yǎng)育孩子過程中家長最犯愁什么？我估計好多人要答：吃飯。而許多見過棉朵兒吃飯的人都感嘆她怎么吃飯那么香，現(xiàn)在我把朵從出生到現(xiàn)在快兩歲的飲食歷程寫下來，就當(dāng)做個回顧，也希望能給大家一些參考。

朵從出生開始，除卻第二個月奶水波動時補(bǔ)充過幾次奶粉，一直是全母乳。我準(zhǔn)備在她兩周歲時開始斷奶。

我是從第六個半月開始給朵加輔食的。加輔食前，我們已經(jīng)讓她半躺在餐桌邊看我們吃飯（在此推薦Aing餐椅，幾乎從出生就可以用，培養(yǎng)孩子坐餐椅的好習(xí)慣），她已經(jīng)對吃飯表現(xiàn)出了極大的興趣，所以第一次輔食加兩小勺米粉，幾口就吃掉了。

也許正是這個好的開始讓我從此沒有擔(dān)心過棉朵兒的吃飯問題。而我覺得“相信每個孩子孩子都能好好吃飯”，就是讓孩子好好吃飯的秘訣。

朵對食物的接受度很高，幾乎沒有她不吃的東西，一歲之前主要以米粉和國外買的嬰兒果蔬谷物泥為主，我只發(fā)現(xiàn)她不愛吃羊肉泥。

因為朵出牙晚，一歲也只有六顆牙，所以粥、爛面條等九個月才開始加。

一歲開始吃白米飯，至今都很愛。朵愛吃蔬菜，現(xiàn)在都很愛吃白水煮菜，從蔬菜泥到蔬菜末到蔬菜碎，現(xiàn)在有時候會做些炒菜、燴菜

提醒大家：輔食最好滿六個月再加，最初加含鐵米粉，然后是根莖類蔬菜綠葉蔬菜等，每次最好只加一種，確定孩子不過敏再加下一種；水果最好在蔬菜之后再加，因為水果香甜接受度好，怕孩子吃了之后不愿吃蔬菜；動物性食品如蛋黃、肉泥要九個月以后再加比較好；蛋清一歲之后、牛奶（指純牛奶和奶制品，不包括配方奶）兩歲之后再加比較穩(wěn)妥不易過敏，三歲之前不吃蜂產(chǎn)品。

一歲以內(nèi)最好不吃鹽，一歲以后不主動加鹽，如果孩子一歲以后明顯喜歡有鹽味的食物就少量少量加一點(diǎn)。晚加鹽的好處一個在于減少孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，另一個就是孩子比較喜歡食物原本的味道，比較愛吃蔬菜。不要過早嘗試大人的飯菜，很容易影響孩子食欲。（以上都是我參考崔玉濤、張思萊等醫(yī)生建議，自己的體會）。