本周金句：減肥過程中最難的，不是運動或者控制飲食，而是，你明明堅持了很久，付出了很多，你很努力很努力，但是，你卻始終看不到成果。很累很累，不知道什么時候是個盡頭。堅持這件事，漫長又孤獨。不管別人看不看好，都要上路。要記住，你才是自己生命的主宰，是真正可以救贖你自己的人，你一定要努力，永不停息！

本周目標(biāo)：

保證學(xué)習(xí)任務(wù)完成，堅持鍛煉，堅持做飯。閱讀暫停。
1、2個報告 完成率 2/2
2、3個新視頻 完成率 0
3、3個新作業(yè) 完成率 0
4、7天鍛煉 完成率 5/7
5、7天做飯 完成率 3/7

本周小結(jié)：

應(yīng)該是參加108以來最差、最慘痛的一周。幾乎就只做了一件事情，完成報告。這是沒有可能不完成的，因為今天就是deadline。上班兩天，周一購物，其它的四天時間就全部用在寫報告上。昨天倒是按計劃提前完成了，但是自己看了以后，真的是特別、特別的失望。因為我一直是非常有信心，不僅可以提前完成，而且是有能力高質(zhì)量完成的。但是結(jié)果，實在是跟自己的預(yù)期相去甚遠。

工作方面：

唯一值得開心的事情。工作越來越得心應(yīng)手，從組長的日志中學(xué)到的知識會有意識地用在孩子們身上。遇到緊急的事情，也可以用平和的態(tài)度面對。努力解決問題，不急燥。特別是周三一個主管跟我聊天，說到她管的一個孩子正在接受特別訓(xùn)練。這本來跟我沒有什么關(guān)系，因為我至今都沒有機會在她管的班里工作。但是還是很認真地聽她說，并且仔細問她遇到問題時的處理方法。人算不如天算，周四她請假，我被臨時調(diào)去頂替她的工作。剛好就要面對那個孩子，剛好就發(fā)生了問題，剛好我就可以把學(xué)到的方法用上，去解決問題。剛好就解決了問題。

反思：
不要放過任何一個可以學(xué)習(xí)的機會，不要放過任何一個可以提升自己能力的學(xué)習(xí)。這不僅是對自己負責(zé)，也是對孩子們負責(zé)。要時刻記得，自己的工作，可能會影響到一個孩子以后的人生，千萬，千萬，不要輕視它。時刻保持一顆不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己的心。

閱讀方面：

完全停止。晨讀私塾本周以補作業(yè)為主，沒有新內(nèi)容，所以我有一個特別冠冕堂皇的理由，沒有讀任何書。

反思：
都不好意思評論了。實在是太太太太差勁，完全的不可救藥。

生活方面：

這周算是沒有生活吧。周一要去買菜，做飯，否則上班沒飯可帶。其它時間，不是上班，真是的大門不出，二門不邁的，連院子里都沒有去過。做了三天飯，就再沒開過火。鍛煉也有兩天沒有堅持。周六完全是因為受到了匠造君減肥視頻的刺激，才又KEEP了一次。

反思：
我是真的沒有時間嗎？不做飯，不鍛煉，真的節(jié)省出很多時間么？我又真的把這些節(jié)省出來的時間，高效地用在學(xué)習(xí)上了么?

答案是：沒有。這也是我從昨天到今天，覺得特別難過的原因。我完全沒有自己的生活，卻依然沒有達到自己想要的學(xué)習(xí)效果。我不僅放棄了自己的生活，還影響著伴侶的生活。這周，我們交流的時間實在是很少很少。偶爾他有跟我談他的事情，我心里都非常的不耐煩，覺得耽誤了自己的時間?？赡芤矔谘哉Z中有表現(xiàn)出來，所以也他選擇盡量不打擾我。

本周反思：

早上周記寫了一半，心情煩躁。放下電腦，去湖邊快走了兩圈。邊走邊聽樊登。聽完了《搞定》。放開腦子，不去控制的隨便想。然后發(fā)現(xiàn)腦子里居然會有如此多的想法。

我覺得對自己特別的失望，因為我又一次發(fā)現(xiàn)，我把自己的選擇，建立在犧牲別人的利益上。朋友打來電話，我說忙完再聊。朋友約吃飯，我說忙完再說。連老媽都主動提出，太忙就不用周日打電話了。我并沒有少睡多少覺，我并沒有特別努力地去要求自己提高效率。我就是這么簡單地，毫不猶豫地，砍掉了需要跟別人建立的聯(lián)系。為什么呢？因為內(nèi)心很清楚，他們愛我，他們會接受的，他們不會怪我的，他們會認為我的學(xué)習(xí)才是正事，他們的聊天和陪伴都沒有學(xué)習(xí)更重要。如果他們只是普通朋友，一次次地被我推開，還會愿意繼續(xù)跟我打交道么？

我有一個又一個的明確目標(biāo)，我總是匆匆忙忙地，急著從這個目標(biāo)趕到另一個目標(biāo)。只想著自己的目標(biāo)，誰擋我的路，就砍掉誰?？墒?，人生并不僅僅為了達成某一個目的，也不只是為了從某地趕往另一地。人生還包括體驗過程，還包括聽鳥叫，看花開。包括花費時間在家人，在朋友身上，甚至在家里的毛孩子們身上。

重新思考一下，如果明天我將死去，我會不會有遺憾？我最后悔的事情是什么？

是啊，我會有遺憾。我會后悔那天好朋友打來電話時，沒有跟她多聊幾句，我會后悔沒有為伴侶用心地多做一頓晚飯，也會后悔沒跟孩子多交流。還算有點自知之明的，沒敢把父母的事情往后推。

這周主要反思，就是要改變對生活的態(tài)度。我完全可以選擇去挑戰(zhàn)自己，提升自己，但，不能以犧牲家庭和朋友為基礎(chǔ)。這真的還談不上什么平衡的問題。也完全不會占用特別多的時間，我不去做的原因，僅僅是因為沒有重視它，覺得不重要。

下周目標(biāo)：

下周的事情也非常的多，時間很有限，但是安排合理，提高效率，努力一下，也是有能力完成的。

第一要事：完成課程視頻及作業(yè)。

在滴答清單上設(shè)定固定時間：
固定學(xué)習(xí)時間：早上5:30 - 7:00; 晚上7:30 - 9:00 （周二到周日）
固定閱讀時間：早上7:00 - 7:30; 晚上9:00 - 9:30 （周一到周五）
固定鍛煉時間：周二、三、四下午5:00 - 5:30
周五、六、日早上8:00 - 9:00
固定做飯時間：晚上6點
固定日志和日記時間：晚上10:00

周一為機動時間，完成私塾和周記。列計劃，做總結(jié)。查缺補漏。

上表是固定必須完成的任務(wù)。其它學(xué)習(xí)，閱讀，在note book上做記錄。

先執(zhí)行一周，發(fā)現(xiàn)問題，再找解決辦法。